Der tägliche Podcast für die tägliche Dosis guter Nachrichten.

Sport am Wochenende reicht aus

COSMO Daily Good News. 22.10.2024. 01:26 Min.. Verfügbar bis 22.10.2025. COSMO.

Um was für die Gesundheit zu tun, muss es nicht regelmäßiger Sport unter der Woche sein. Es reicht auch aus, sich nur am Wochenende zu bewegen. Das belegt eine Studie des Herz- und Gefäßzentrum Hamburg. Wichtig ist, dass die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen 150 Minuten Sport erreicht werden. Dann sinkt laut Studie das Risiko für mehr als 200 Krankheiten.

Audio Download .

COSMO | Der Sound der Welt

COSMO ist das weltoffene, internationale Radioprogramm in Deutschland: Global Pop und Stimmen aus aller Welt. Wir liefern den Soundtrack für das 21. Jahrhundert. | mehr

Ausgewählte Interviews

Ein Fähnchen mit den Transgender-Farben steckt in einer Hosentasche

Audio: Berfin Celebi über trans* Sein in Deutschland

COSMO. 20.11.2024. 04:32 Min.. COSMO.

Am Transgender Day of Remembrance soll trans* Menschen gedacht werden, die Opfer von Hass und Gewalt wurden. Als Aktivistin und Sozialarbeiterin hat Berfin Celebi es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Betroffenen zu helfen und gesellschaftliche Barrieren abzubauen. Im COSMO-Interview spricht sie über die Herausforderungen, die sie während ihrer Transition erlebt hat, darunter ein unfreiwilliges Outing, das ihr Leben nachhaltig beeinflusste. | audio

Eine Frau sitzt neben einem gesprungenen Spiegel auf einem Bett und hält ihren Kopf in den Händen

Audio: Männer als Verbündete im Kampf gegen Gewalt - COSMO-Interview

COSMO. 19.11.2024. 03:45 Min.. COSMO.

Das neue Lagebild zur Gewalt gegen Frauen in Deutschland präsentiert erschreckende Zahlen: Täglich werden 140 Frauen Opfer von Sexualstraftaten. Im COSMO-Interview spricht der Autor und UN-"HeForShe"-Botschafter Fikri Anıl Altıntaş über die Rolle, die Männer bei der Bekämpfung dieser Gewalt spielen. Er betont die Bedeutung positiver männlicher Vorbilder, die Notwendigkeit politischer Maßnahmen wie eines umfassenden Gewaltschutzgesetzes und fordert, dass Männer sich aktiv mit ihren Rollenbildern auseinandersetzen – zusammengefasst: "Male Allyship". | audio

Trotz einer Altersfreigabe ab 18 Jahren und Warnhinweisen sorgt die aktuelle freizügige und blutige Oper "Sancta" in Stuttgart für Nachwirkungen bei einigen Besucherinnen und Besuchern.

Audio: Tabubruch auf der Opernbühne? Florentina Holzinger über Nacktheit, Blut und Proteste

COSMO. 18.11.2024. 09:47 Min.. COSMO.

Im COSMO-Interview spricht die österreichische Regisseurin Florentina Holzinger über ihre Inszenierung Sancta. Die provokative Opernperformance, die sie als "feministische Messe" bezeichnet, hinterfragt patriarchale Strukturen und das Klischee "Heilige vs. Hure". Mit radikalen Bildern, Nacktheit und Selbstverletzung will sie das Publikum verstören und dessen Wahrnehmung verändern. | audio

"Suche Geld" steht am 28.09.2013 auf dem Schild einer Demonstrantin in Berlin, während im Hintergrund der Fernsehturm zu sehen ist.

Audio: Protest gegen Kürzungen in der Berliner Kulturszene

COSMO. 13.11.2024. 06:58 Min.. COSMO.

Berlin lebt von seiner Kunst und Kultur. Weil Geld fehlt, soll im Kulturbereich bis zu zehn Prozent an Etat gekürzt werden. Tausende aus der Kunst- und Kulturszene demonstrieren gegen die Einsparpläne. Was bedeuten die Kürzungen für sie und die Szene? | audio

Eine junge Frau blickt nachts auf der Straße auf ihr Handy. Symbolbild

Audio: Kein Sex mit Männern - 4B-Bewegung jetzt auch in den USA

COSMO. 12.11.2024. 03:25 Min.. COSMO.

Nach der Trump-Wahl schließen sich Frauen in den USA der südkoreanischen 4B-Bewegung an. Sie wollen keinen Sex mehr mit heterosexuellen Männern, keine Ehe, keine Kinder. Was dahinter steckt, weiß COSMO-Reporter Nils Neubert. | audio

Eine Frau hält eine andere Frau von hinten innig im Arm.

Audio: Cuffing Season-Trend - Kuschelpartner:in gesucht!

COSMO. 07.11.2024. 05:43 Min.. COSMO.

Wir sind mittendrin in der Cuffing Season: die Jahreszeit, in der wir uns danach sehnen, nicht ganz alleine unseren Pumpkin Spice Latte zu trinken und unsere Kerzen anzuzünden. In der Cuffing Season haben wir ein besonders großes Bedürfnis nach körperlicher Nähe. Aber wie finden wir am Schnellsten jemanden dafür? Und ab wann wird’s problematisch? | audio

Donald Trump ponovno je predsjednik SAD-a

Audio: Trump gewinnt US-Wahl - Wie reagieren junge Menschen in Deutschland?

COSMO. 06.11.2024. 02:59 Min.. COSMO.

Donald Trump war der 45. und wird auch der 47. Präsident der USA sein, die US-amerikanischen Wähler:innen haben ihn wiedergewählt. COSMO-Reporter Sabit Kajtazaj war auf der Straße unterwegs und hat junge Menschen in Deutschland gefragt, was diese Wahl mit ihnen macht. | audio

Joy Denalane, Max-Herre, Alles Liebe - das Paaar Kopf an Kopf

Audio: Max&Joy: "Wir können uns gut vertragen"

COSMO. 05.11.2024. 11:12 Min.. COSMO.

Max Herre und Joy Denalane sind zwei der prägendsten Stimmen des deutschen Soul und Rap. Sie teilen schon seit den 90ern ihre Liebe mit uns. Nach 25 Jahren haben sie jetzt – zum ersten Mal – ein gemeinsames, sehr persönliches Album aufgenommen: Auf "Alles Liebe" geht es um Beziehungen, Krisen und Liebe im großen Kontext einer Gesellschaft. Im COSMO-Interview erzählen sie, wie gut sie sich streiten können, wie es ist auf Tour zu sein, während die andere Person zu Hause bei den Kids bleibt. | audio

Das Beitragsbild zeigt zwei goldene Eheringe, verbunden mit einem weißen Seidenband in einer weißen Muschel am Sandstrand

Audio: "Love is blind" - Warum funktioniert das Serienkonzept international?

COSMO. 05.11.2024. 07:32 Min.. COSMO.

Heiraten, ohne sich je gesehen zu haben: Das ist das Konzept der Netflix-Serie „Love is blind“. Die Kandidaten verlieben sich nur durchs Miteinanderquatschen, sehen sich dann erst nach dem Heiratsantrag, machen Urlaub, lernen sich weiter kennen und heiraten im Optimalfall. Die Serie gibt es mittlerweile in vielen Ländern. COSMO-Reporterin Emily Thomey erklärt, warum die Serie international erfolgreich ist - und wie sie in jedem Land unterschiedliche Bedürfnisse anspricht. | audio

Anschlag in Ankara - Blick auf einen Autobahn am Horizont steigt Rauch auf.

Audio: PKK-Anschlag in Ankara: Wie geht es der türkischen und kurdischen Community?

COSMO. 04.11.2024. 06:27 Min.. COSMO.

In Ankara sind bei einem Anschlag der verbotenen kurdischen Arbeiterpartei und Terrororganisation PKK fünf Menschen ums Leben gekommen. Daraufhin hat die Türkei Ziele in Nordsyrien und Nordirak angegriffen. Der Konflikt zwischen den beiden Seiten ist alt. Aber was sind die Hintergründe dieses Konflikts? Und wie geht es den Menschen mit türkischen und kurdischen Wurzeln in Deutschland in dieser Situation? | audio

Cover: Moglii & Mulay mit Take It Or Leave It

Audio: "Ich bin viel direkter geworden" – Mulay im Interview

COSMO. 31.10.2024. 11:01 Min.. COSMO.

Sie ist "half human, half dragon" – die Berliner RnB-Sängerin Mulay. Auf ihrem Album "Lavender" beschreibt sie, wie es sie stärker gemacht hat, sich von einer toxischen Beziehung zu lösen. | audio

Audio: COSMO türkce wird 60 Jahre alt

COSMO. 30.10.2024. 06:35 Min.. COSMO.

Köln Radyosu, heute COSMO Türkce feiert Geburtstag! Vor 60 Jahren lief die allererste türkische Sendung im WDR-Radio. COSMO-Reporter Ceyhun Kara schmeißt die Zeitmaschine an und erzählt von Highlights aus den Sendungen der letzten Jahre und spannt den Bogen zum Heute. | audio

Aktuelle Podcasts von COSMO

Danke, gut: Selbstdiagnosen und psychologische Tipps auf Social Media

Die Mental-Health-Krise in den USA

Die USA befinden sich in einer Mental-Health-Krise. Immer mehr Menschen erkranken psychisch und das Gesundheitssystem ist marode. Miriam Davoudvandi war in den USA unterwegs und hat mit Menschen aus verschiedenen Bereichen gesprochen. | mehr

USA-Spezial: Die Welt wird nicht untergehen

Was bedeutet der Wahlsieg von Donald Trump für die USA, für Europa, für uns? Und warum entscheidet Popkultur keine Wahlen? Mit ihren Gedanken dazu melden sich die Machiavelli-Hosts Jan Kawelke und Vassili Golod diesmal aus der Hip-Hop-Metropole Atlanta. | mehr