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WDR 4 Wanderschön

WDR 4 wandert auf schönen Touren durchs Land

Brachter Wald-Pfad bei Brüggen

Brachter Wald-Pfad bei Brüggen

Früher standen hier 200 Hallen voll mit Munition. Seit die britische Rheinarmee den Brachter Wald 1996 verlassen hat, ist das Gebiet Lebensraum seltener Tiere und besonderer Pflanzen - und ein Kleinod für Naturliebhaber.  |  mehr

Girls Talking and Walking

Girls Talking and Walking – Mädelwandern am Essener Baldeneysee

"Girls Talking and Walking" – das ist ein neuer Trend aus New York, der gerade Deutschland erobert. Frauen verschiedenen Alters, die sich vorher nicht kennen, treffen sich dabei in ihrer Region zum Miteinander-Wandern und -Reden.  |  mehr

Spaziergang - NRW-Übersichtskarte

WDR 4 Wanderschön – Übersichtskarte

Klicken Sie sich durch Ihre Region in NRW! Auf der interaktiven Übersichtskarte haben wir alle Wanderungen und Spaziergänge von WDR 4 verlinkt. Mit einem Klick auf den orangenen Punkt erhalten Sie alle Infos zum jeweiligen Ort.  |  mehr

Zwei Frauen stehen in einem Bach

Wandern und Wassertreten – fit im Doppelpack

Wassertherapie von Pfarrer Sebastian Kneipp macht fit und stärkt das Immunsystem. Auf dem Kneippweg in Olsberg kann man Kneipp’sche Lehre mit Wandern verbinden.  |  mehr

Klosterlandschaftsweg Altenberg: Wandern auf nassen Pfoten

Klosterlandschaftsweg Altenberg: Wandern auf nassen Pfoten

Endlose Wälder, kristallklare Bäche und herrliche Aussichten – im Bergischen Land fehlt es glücklichen Wandernden an nichts.  |  mehr

Fahrradfahrer guckt sich Beschilderungen an

Radeln nach Zahlen – Tolle Radtouren mit dem Knotenpunktsystem unternehmen

Wer mal wieder ohne GPS-Gerät, Komoot und Co. eine Radtour durch unbekanntes Gebiet machen möchte, dem sei das Knotenpunktsystem empfohlen. Dieses Wegenetz zieht sich quer durch NRW.  |  mehr

Ein paar orange-farbene Wanderschuhe

Wanderschön Spaziergang-Rückblick

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Mehr Spaziergänge

Mehr Wortbeiträge bei WDR 4

Buchcover: "Nacht der Verräter" von Horst Eckert

"Nacht der Verräter" von Horst Eckert

Max ist Polizist und als seine Frau Julia am helllichten Tag von einer Geburtstagsparty spurlos verschwindet, weiß Max, dass etwas Schlimmes passiert sein muss, es aber kaum Anknüpfungspunkte für eine Suche gibt.  |  mehr

Ärztin hält ein rotes Herz

Hand aufs Herz

In "WDR 4 Mittendrin" dreht sich heute alles um die Gesundheit des Herzens.  |  mehr

Girls Talking and Walking

Girls Talking and Walking – Mädelwandern am Essener Baldeneysee

Auch in immer mehr Städten in NRW finden sich seit Anfang dieses Jahres solche Mädel-Wandergruppen zusammen, zum Beispiel in Köln oder im Ruhrgebiet. Bei den Treffs gilt: Man kommt vielleicht allein, aber man geht nie allein!  |  bilder

Cover Hörbuch: "Was geht, Annegret?" von Franka Bloom

"Was geht, Annegret?" von Franka Bloom

Annegret ist Mitte 60, war immer Hausfrau. Jetzt ist ihr Mann Paul überraschend gestorben. Zuerst ist Annegret am Boden zerstört, dann rappelt sie sich auf und zieht aus ihrer betulichen Kleinstadt zu ihrer Enkelin in das turbulente, riesengroße Berlin.  |  mehr

Cappuccino

Der Kaffee ist fertig!

"WDR 4 Mittendrin" beschäftigt sich dieses Mal mit Kaffee in all seinen wunderbaren Facetten.  |  mehr

Zwei Frauen stehen in einem Bach

Wandern und Wassertreten – fit im Doppelpack

Wassertherapie von Pfarrer Sebastian Kneipp macht fit und stärkt das Immunsystem. Auf dem Kneippweg in Olsberg kann man Kneipp’sche Lehre mit Wandern verbinden.  |  bilder

Buchcover: "Mein drittes Leben" von Daniela Krien

"Mein drittes Leben" von Daniela Krien

Linda und Richard sind ein glückliches Ehepaar mit einer Tochter. Ihr Leben ändert sich, als diese Tochter von einem Lastwagen überfahren wird.  |  mehr

Eine Frau geht mit ihrem Hund im Park

Unsere Stadt- und Volksparks – warum sie für uns so wichtig sind

Bei "WDR 4 Mittendrin" schlendern wir diesmal durch unsere Parks und Naherholungsgebiete.  |  mehr

Klosterlandschaftsweg Altenberg: Wandern auf nassen Pfoten

Märchenhaft: Stille, Wasser, kühler Wald

Hundetrainerin Tanja Leining hat auf die Wanderung ihre gut trainierten Hunde Velvet und Fritzi mitgenommen, weil sie gerne ins Wasser gehen unterwegs – und das fließt hier reichlich am Klosterlandschaftsweg in Odenthal-Altenberg. So ist auch immer für Abkühlung gesorgt, auf dem fast 14 km langen Rundweg durch den Wald.  |  bilder

Buchcover: "Hotel Paraíso" von Arezu Weitholz

"Hotel Paraíso" von Arezu Weitholz

Frieda ist Synchronsprecherin. Als ihr eines Tages die Stimme versagt, vermittelt ihr ihr Freund Jonas einen Job an der portugiesischen Algarve. Sie soll für einige Tage ein Hotel hüten, das über den Jahreswechsel schließt.  |  mehr

Paar beim Nordic Walking im Gebirge

Damit die Liebe hält!

Mit dem Partner oder der Partnerin ein Leben lang glücklich sein – das wünschen sich wohl die meisten von uns.  |  mehr

Fahrradfahrer guckt sich Beschilderungen an

Radeln nach Zahlen – Tolle Radtouren mit dem Knotenpunktsystem

Mit dem Knotenpunktsystem können sich Radfahrer gut orientieren. Wer als Radfahrer seinen Radius erweitern möchte, aber nicht so gut im Kartenlesen ist und lieber ganz altmodisch ohne App und GPS-Gerät fahren möchte, dem sei das Knotenpunktsystem empfohlen.  |  bilder

Buchcover: "Der große Sommer" von Ewald Arenz

Sommerbücher

Unsere "WDR 4 Buchclub"-Mitglieder Susanne Ludwig, Ruth Lobach und Dirk Klauke stellen heute ihre ganz persönlichen Lieblings-Sommerbücher vor.  |  mehr

Abnehmspritzen

Von Eiweißbrot bis Abnehmspritze – was tun bei Diabetes Typ 2

Schon wer drei oder vier Kilo abnimmt, kann seine Zuckerwerte verbessern. Wer noch mehr Gewicht los wird, hat eine gute Chance, den Diabetes ganz hinter sich zu lassen.  |  mehr

WDR 4 Büdchen-Serie: Heikes Kiosk in Herne

Mythos Bude: Das Ruhrgebiet feiert die Trinkhalle

Büdchen, Buden, Kioske, Trinkhallen: Wie auch immer man die kleinen Lädchen nennt, sie gehören fest zum Stadtbild in NRW – und das schon seit über 100 Jahren. Zum "Tag der Trinkhallen" am 17. August verwandeln sich viele von ihnen wieder in lauschige Eventlocations mit buntem Bühnenprogramm.  |  bilder

Buchcover: "Ein Sommerabend" von Cécile Tlili

"Ein Sommerabend" von Cécile Tlili

Zwei Ehepaare treffen sich an einem heißen Sommerabend in Paris zu einem Abendessen unter Freunden, wie man so sagt.  |  mehr

Zwei Katzen auf einer Mauer. Eine davon springt herunter.

Weltkatzentag: Songs über Katzen

Wie sollte es auch anders sein, über eines des beliebtesten Haustiere der Welt – die Katze – gibt es unglaublich viele Lieder: über die Katze im Allgemeinen, aber auch als Hommage an eine eigene Katze. Damit Sie am Weltkatzentag (8. August) auch einen entsprechenden Ohrwurm haben, präsentieren wir hier einige Lieder, in denen es um Katzen geht.  |  bilder

Buchcover: "25 letzte Sommer" von Stephan Schäfer

"25 letzte Sommer" von Stephan Schäfer

In "25 letzte Sommer" geht es um einen Mann, der mitten im Leben steht, beruflich einiges erreicht hat und dessen Kinder bereits das Haus verlassen haben. Er fühlt sich ausgepowert und wird das Gefühl nicht los, zu viel vom wirklichen Leben zu verpassen.  |  mehr

Eine Frau schiebt einen Mann im Rollstuhl

Helfen macht glücklich – Wie man das passende Ehrenamt findet

Ob man ehrenamtlich Radtouren leitet, Tierheim-Hunde ausführt oder Senioren mit kleinen Handwerksdiensten unterstützt – wer ein Ehrenamt ausübt, kann Gutes tun und wird gebraucht. Und bekommt die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen.  |  mehr

Ein Brötchen wird auf Teller aufgeschnitten.

Frühstück – wichtigste Mahlzeit des Tages oder überbewertet?

Wir sprechen mit der Ernährungsexpertin Astrid Donalies, ob das Frühstück tatsächlich so wichtig ist.  |  mehr

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