Die kleine Auszeit – Nickerchen, Mittagsschlaf und Siesta

Stand: 19.07.2024, 14:30 Uhr

Ein kurzes Nickerchen kann uns wieder frisch und leistungsfähig machen. Es soll sogar das Risiko von Herzkrankheiten senken.

Aber wie lange dauert das optimale Nickerchen? Wie und wo hält man es? Und ist auch ein längerer Mittagsschlaf für jeden geeignet? Die Antworten gibt ein Schlafmediziner in "WDR 4 Mittendrin".