WDR 4 Mittendrin

Lebenshilfe für Menschen ab 50

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Samstags von 8.05 - 8.55 Uhr für alle Hörer über 50. Auch für jüngere Menschen gibt die Sendung wertvolle Anregungen, wenn es um soziale Fragen der älteren Generation geht.

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Von Autofahrer*innen bis Kurzarbeitende: Reizthema Gendern WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 17.04.2021 15:05 Min. Verfügbar bis 17.04.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Bürgerinnen und Bürger, Künstler/-innen, Mitarbeitende oder Studierende – geschlechtergerechte Sprache ist sperrig. Aber Studien belegen, dass sie unser Bewusstsein verändert. WDR 4 Mittendrin nennt spannende Beispiele.


Umziehen im Alter WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 10.04.2021 15:53 Min. Verfügbar bis 10.04.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Ein Umzug ist im höheren Alter noch deutlich anstrengender als in jungen Jahren, sowohl körperlich als auch seelisch. WDR 4 Mittendrin gibt Tipps, wie man ihn trotzdem gut bewältigen kann.


Wintergrau adé – der Frühling kommt mit frischen Farben! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 03.04.2021 12:11 Min. Verfügbar bis 03.04.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Knallgelbe Narzissen, leuchtend rote Tulpen, das Grün der Gräser und Blätter überstrahlt vom Blau des Frühlingshimmels. Farben – in der Natur wie in der Mode – heben unsere Stimmung. Wenn wir sie nur lassen!


Wie man auch kinderlos erfüllt und glücklich leben kann WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 27.03.2021 14:19 Min. Verfügbar bis 27.03.2022 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Der Wunsch nach eigenen Kindern – manchen erfüllt er sich nicht. Manche entwickeln ihn aber auch gar nicht. So oder so wäre es schön, auch ohne Kinder ein glückliches Leben zu führen. Leicht gemacht wird einem das aber nicht gerade.


Die Renaissance des Spaziergangs WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 20.03.2021 11:21 Min. Verfügbar bis 20.03.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Virensicher, eine Abwechslung und auch noch gut für die Gesundheit: Das Spazierengehen erlebt in Coronazeiten eine ungeahnte Renaissance.


Reisemobile: Augen und Nase auf beim Gebrauchtfahrzeugkauf! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 13.03.2021 12:45 Min. Verfügbar bis 13.03.2022 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Corona und Caravans – die Nachfrage nach Reisemobilen ist groß wie nie. Die Preise für Neufahrzeuge sind allerdings beachtlich. Wer sich stattdessen für ein gebrauchtes Mobil interessiert, sollte beim Kauf gut aufpassen.


Kino für die Ohren: Hörspiele WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 06.03.2021 14:12 Min. Verfügbar bis 06.03.2022 WDR 4

Zum Start des WDR 4-Hörspiel-Blockbusters "Vom Wind verweht - Die Prissy Edition" widmet auch WDR 4 Mittendrin eine ganze Sendung dem Thema Hörspiele. Hörspieldramaturgin Hannah Georgi lässt uns hinter die Kulissen blicken.


Aktiv angehen gegen Bluthochdruck – mit mehr Bewegung! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 27.02.2021 13:02 Min. Verfügbar bis 27.02.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Bluthochdruck – die stille Gesundheitsgefahr. Wird er rechtzeitig erkannt, ist er in der Regel gut zu kontrollieren. Mitunter braucht es dazu nicht einmal Medikamente – bloß etwas mehr Bewegung und bewusstere Ernährung.


Von 'Gamechanger' bis 'Meeting': Vom Sinn und Unsinn der Anglizismen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 20.02.2021 13:30 Min. Verfügbar bis 20.02.2022 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Nach dem Brainstorming im Homeoffice updaten wir die News im Liveblog, relaxen dann bei einer Daily Soap und liken nebenher Messages... What??? Anglizismen bringen so manchen auf die Palme. Besonders, wenn sie auch noch falsch sind.


Eigener Strom vom Balkon – was können Stecker-Solaranlagen? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 13.02.2021 12:29 Min. Verfügbar bis 13.02.2022 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Es braucht kein eigenes Haus und nicht mal eine größere Dachfläche, um selbst zum Solarstrom-Erzeuger zu werden. Es reicht im Grunde ein sonnenverwöhnter Balkon und eine nahegelegene Haushaltssteckdose. 


Das Fenster zur Seele – was die Stimme (über) uns verrät WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 06.02.2021 14:19 Min. Verfügbar bis 06.02.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Im Corona-Lockdown kommt unsere Stimme viel mehr zur Geltung als sonst – schließlich spielt sich das halbe Leben am Telefon ab. In WDR 4 Mittendrin geht es darum, was man aus der Stimme heraushören und wie man sie trainieren kann.


Plötzlich Pflegefall – was ist zu tun? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 30.01.2021 10:38 Min. Verfügbar bis 30.01.2022 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Ein schlimmer Unfall, eine schwere Operation kann unser Leben augenblicklich dramatisch verändern.  Pflegebedürftig zu werden, und sei es nur vorübergehend – diese Vorstellung schieben viele weit von sich weg. Dabei kann es jeden treffen, in jedem Alter.


Faszination Aquarium WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 23.01.2021 14:56 Min. Verfügbar bis 23.01.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Kaum etwas ist entspannender, als Fische in einem Aquarium zu beobachten. Gleichzeitig bringen die Zierfische einen Hauch von Ferne und Exotik ins Wohnzimmer – perfekt in Zeiten eingeschränkter Reisefreiheit.


Corona-Impfungen: Wann, wo und wie geht es jetzt weiter? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 16.01.2021 15:04 Min. Verfügbar bis 16.01.2022 WDR 4 Von Michael Westerhoff

In den Pflege- und Seniorenheimen wurde direkt nach Weihnachten damit begonnen. In den Impfzentren sollen die Corona-Schutzimpfungen Anfang Februar starten. Zunächst vorrangig für Menschen 80plus – und nur auf Einladung des Landes-Gesundheitsministers.      


Gute Zähne ein Leben lang – Tipps zur richtigen Zahnpflege WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 09.01.2021 16:59 Min. Verfügbar bis 09.01.2022 WDR 4 Von Anne Debus

Schallzahnbürste, Rotationszahnbürste, Munddusche, Zwischenraumbürstchen – die Auswahl an Zahnpflegeprodukten ist riesig. In WDR 4 Mittendrin erklärt ein Experte, was davon man wirklich braucht und wie man es anwendet.


Aufgeräumt ins neue Jahr: Entrümpeln macht glücklich! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 02.01.2021 14:01 Min. Verfügbar bis 02.01.2022 WDR 4

Neues Jahr, neues Glück? Diesmal sollte es klappen mit einem lang gehegten Vorsatz. Der Lockdown bindet uns mehr denn je an Zuhause, nutzen wir doch die günstige Gelegenheit – sortieren aus, schmeißen raus und schaffen endlich Platz in unseren vier Wänden!


Für glückliche Stunden auch im Lockdown: Tipps rund ums Lesen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 12.12.2020 10:33 Min. Verfügbar bis 19.12.2021 WDR 4

Von Anne Debus. Der Lockdown ist die perfekte Zeit, es sich auf dem Sofa gemütlich zu machen und zu schmökern. In WDR 4 Mittendrin spricht eine Buchhändlerin über ihren Traumberuf und gibt Anregungen rund ums Lesen.)


Oh Tannenbaum WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 12.12.2020 14:57 Min. Verfügbar bis 12.12.2021 WDR 4

Für die meisten von uns ist das Weihnachtsfest ohne einen Christbaum schlicht undenkbar. WDR 4 Mittendrin gibt Tipps, wie wir ihn noch etwas ausgefallener und festlicher schmücken können.


Wie Sie Ihr Zuhause vor Einbrechern schützen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 05.12.2020 14:23 Min. Verfügbar bis 05.12.2021 WDR 4 Von Anne Debus

In der dunklen Jahreszeit steigt die Angst vor Einbrüchen. Wie berechtigt ist diese Angst? Und wie können wir uns und unser Hab und Gut optimal schützen vor kriminellen fremden Fingern?


Weihnachten und Musik und ganz große Gefühle! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 28.11.2020 14:42 Min. Verfügbar bis 28.11.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Welche Macht Musik über uns und unsere Gefühle haben kann, das spüren wir oft ganz besonders in der Zeit um Weihnachten. Wenn ein Lied uns buchstäblich zu Tränen rührt, liegt das ziemlich sicher nicht nur an den schönen Tönen.


Was bleibt, wenn jemand geht WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 21.11.2020 11:28 Min. Verfügbar bis 21.11.2021 WDR 4 Von Anne Debus

In der Erinnerung unserer Lieben leben wir weiter. In WDR 4 Mittendrin erzählt eine Hospizleiterin von besonderen Momenten des Erinnerns. Und wir stellen eine Tochter vor, die ihrem Vater hilft, seine Lebensgeschichte aufzuschreiben.


Der Nachthimmel im November: Ein Traum für Sternengucker ! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 14.11.2020 14:42 Min. Verfügbar bis 14.11.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Die Augen zum Himmel! In langen, klaren Winternächten lohnt sich der Blick nach oben ganz besonders. Da sehen wir die Sterne funkeln und Planeten leuchten und bald wieder mehr Sternschnuppen, als wir Wünsche haben …


Köstliche Erinnerungen: Der Geschmack der Kindheit WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 07.11.2020 13:43 Min. Verfügbar bis 07.11.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Ob Nudeln mit Tomatensauce, Kartoffelstampf oder warmer Pudding: Gerichte aus der Kindheit bleiben oft lebenslang unsere Lieblingsgerichte. In WDR 4 Mittendrin sprechen wir darüber, wie solche Vorlieben entstehen.


Bitte mal aufstehen! Warum zu viel Sitzen ungesund ist WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 24.10.2020 13:07 Min. Verfügbar bis 24.10.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Vor dem Fernseher, im Auto, am Schreibtisch – wir sitzen zu oft und zu lange, gerade auch jetzt in der Corona-Krise. Das lässt nicht nur kleine Pölsterchen wachsen, sondern kann auch krank machen.


Zwischen Hoffen und Bangen: Corona-Herbst im Seniorenheim WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 17.10.2020 11:47 Min. Verfügbar bis 17.10.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Die sozialen Folgen von Corona: In den Seniorenheimen waren sie, vor allem zur Zeit des mehrwöchigen Lockdowns im Frühjahr, stark zu spüren. Wirkt diese Erfahrung noch nach? Wie ist die aktuelle Stimmung bei Bewohnerinnen und Bewohnern, Angehörigen und Pflegepersonal?


Ständig "müssen müssen" was tun gegen Inkontinenz? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 10.10.2020 15:56 Min. Verfügbar bis 10.10.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Nach Schätzungen leiden bis zu zehn Millionen Menschen in Deutschland unter Inkontinenz, aus Scham geht aber nur jeder dritte zum Arzt. In WDR 4 Mittendrin erklärt ein Spezialist, was man gegen das Problem tun kann.


Büdchen oder Tante Emma: Es lebe das Lädchen für (fast) alles! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 03.10.2020 14:15 Min. Verfügbar bis 03.10.2021 WDR 4

Von Michael Westerhoff. Büdchen, Lädchen, Tante Emma - die kleinen Shops an der Ecke mit bunten Warensortimenten vom Weingummi bis zur Reißzwecke, von der Tageszeitung bis zum Päckchen Butter: Sie haben Tradition. Aber haben sie auch eine Zukunft?)


Herbst auf dem Balkon WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 26.09.2020 11:51 Min. Verfügbar bis 26.09.2021 WDR 4

Herbstzeit ist auch Pflanzzeit! Mit der richtigen Mischung in Kästen und Kübeln lassen Sie Ihren Balkon und die Terrasse noch mal herbstfrisch aufblühen. Angst vor Nachtfrösten müssen Sie dabei eigentlich nicht haben.  


Herbstlich willkommen im eigenen Garten WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 19.09.2020 12:11 Min. Verfügbar bis 19.09.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Egal ob im eigenen Garten oder auf Balkon oder Terrasse: Im Corona-Sommer haben viele von uns ihren grünen Daumen (wieder-)entdeckt und praktisch ausprobiert. Jetzt kommt der Herbst – mit viel Gelegenheit für neue gärtnerische Aktivität!


Wenn Mama und Papa Pflege brauchen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 12.09.2020 15:38 Min. Verfügbar bis 12.09.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Rund vier Millionen erwachsene Kinder pflegen zur Zeit in Deutschland ihre Eltern. In WDR 4 Mittendrin gibt eine Expertin Tipps dazu, wie Kinder diese Aufgabe bewältigen können, ohne sich selbst zu überfordern.


Online Shopping für Einsteiger WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 05.09.2020 13:27 Min. Verfügbar bis 05.09.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Auf dem Land gibt es vielerorts kaum noch Geschäfte. Aber auch in der Stadt ist Einkaufen oft beschwerlich, wenn man älter wird. Eine Alternative ist der Einkauf im Internet, bequem vom heimischen Computer.


Gelassener? Freier? Weiser? Die schönen Seiten des höheren Alter WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 29.08.2020 10:43 Min. Verfügbar bis 29.08.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Werden wir wirklich mit dem Alter weiser und gelassener? Oder sind das nur Wunschvorstellungen? In Mittendrin erzählen Ruheständler und WDR 4-Buchfachfrau Elke Heidenreich von ihren Erfahrungen mit dem Älterwerden.


Homosexualität heute: Endlich selbstverständlich? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 22.08.2020 13:17 Min. Verfügbar bis 22.08.2021 WDR 4

Schwule und lesbische Paare können seit 2017 heiraten und dürfen auch Kinder adoptieren. Vieles hat sich also für sie verbessert, aber ganz gleich behandelt werden sie noch nicht.


Nass- fröhlich- fit: Badefreuden trotz Corona-Sommer! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 15.08.2020 11:35 Min. Verfügbar bis 15.08.2021 WDR 4

Von Michael Westerhoff. Keine Frage, die Badesaison 2020 ist speziell. Trotzdem wollen und sollen möglichst viele Menschen den Sprung ins kühle Nass genießen und von der Bewegung im Wasser auch gesundheitlich profitieren.)


Alte Klamotten: Schöne Erinnerung hautnah! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 08.08.2020 15:12 Min. Verfügbar bis 08.08.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Auch wenn sie uns längst nicht mehr passen und heute natürlich völlig out sind - wir würden sie niemals wegwerfen: unsere Lieblingsklamotten von damals. Warum hängen wir so an unseren alten Sachen?


Erste Hilfe – Auch Sie können Leben retten! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 01.08.2020 15:47 Min. Verfügbar bis 01.08.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Die Frage ist nicht angenehm, aber wir sollten sie uns regelmäßig stellen: "Wäre auch ich in der Lage, im Fall des Falles jemandem – z.B. nach einem Unfall –  spontan Erste Hilfe zu leisten?"


Wassersportspaß für den Urlaub zuhause WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 25.07.2020 10:36 Min. Verfügbar bis 25.07.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Am Badesee nur schwimmen oder auf der Decke liegen? Da geht doch noch mehr! WDR 4 Mittendrin gibt Anregungen für Wassersport, den jeder machen kann. Zum Beispiel "Stand-up-Paddeln" – hier sind wir bei einem Kurs dabei.


Viele Krankheiten verlieren ihren Schrecken WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 18.07.2020 14:37 Min. Verfügbar bis 18.07.2021 WDR 4

Von Anne Debus. Werden die Ärzte Corona in den Griff bekommen? Bahnbrechende Erfolge bei der Bekämpfung anderer Krankheiten lassen hoffen. WDR 4 Mittendrin berichtet über neue Ansätze in der Behandlung von Krebs und Diabetes.)


Die eigene Mietwohnung als Altersvorsorge WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 11.07.2020 12:33 Min. Verfügbar bis 04.07.2021 WDR 4

Von Michael Westerhoff. Sparbuch und Lebensversicherung bringen aktuell kaum noch etwas. Aktien sind vielen als Geldanlage zu spekulativ. Eine Immobilie kaufen und vermieten: erwägenswerte Alternative zur Altersvorsorge?)


Radeln ohne Muskelkater, der Boom der Elektro-Fahrräder WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 04.07.2020 14:02 Min. Verfügbar bis 04.07.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Fast mühelos mit dem Fahrrad die Berge hoch, selbst als Ungeübter oder mit Knieproblemen – Elektro-Fahrräder machen eigentlich anstrengende Touren leicht. Der Motor kann die Kraft des Radfahrers verdoppeln.


Neue Reisefreiheit genießen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 27.06.2020 11:47 Min. Verfügbar bis 27.06.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Ganz neue Reisefreiheiten genießen - mit einem Wohnmobil oder Wohnanhänger: diese Idee findet immer mehr Freunde. Mit Tipps für Camping-Einsteiger möchten wir dafür sorgen, dass Sie dabei vom Start weg Freude haben.


Die zersägte Nacht - was tun gegen Schnarchen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 20.06.2020 11:30 Min. Verfügbar bis 20.06.2021 WDR 4

Von Anne Debus. Schnarchen ist ungesund und belastet die Partnerschaft. Die Ärzte können aber mittlerweile fast jedem Betroffenen helfen. In WDR 4 Mittendrin gibt ein Schlafmediziner Tipps.)


Wie das Kind zu seinem Namen kam... WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 13.06.2020 12:58 Min. Verfügbar bis 13.06.2021 WDR 4

Von Michael Westerhoff. Unsere Vornamen suchen wir uns nicht aus. Das haben in der Regel unsere Eltern getan. Sind sie dabei einer Mode gefolgt? Oder einer Familientradition? Oder wollten sie unbedingt ein Kind, das heißt wie kein anderes?)


Training mit vielen Auflagen - der Neustart im Breitensport WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 06.06.2020 13:55 Min. Verfügbar bis 06.06.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Sportler freuen sich über weitere Lockerungen im Vereinssport. So ist seit Pfingsten im Freien auch wieder Mannschaftssport mit bis zu zehn Sportlern erlaubt. Die Vereine müssen aber etliche Sicherheitsmaßnahmen umsetzen.


Hör mal, wer da zwitschert: Vogelstimmen erkennen! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 30.05.2020 12:04 Min. Verfügbar bis 30.05.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Amsel, Drossel, Fink und Star lassen wieder von sich hören. Genauso wie Rotkehlchen, Kohlmeise, Kleiber und Zaunkönig. Der Gesang vieler Vogelarten füllt derzeit unsere Wälder, Stadtparks und Hinterhöfe. Das kann man einfach nur genießen. Oder ein neues Hobby draus machen: Vogelstimmen erkennen.


Klatschen, Blumen, Dankeskarte – Wie sagt man richtig Danke? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 23.05.2020 13:13 Min. Verfügbar bis 23.05.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Seit Corona wird so viel gedankt wie nie: Wir klatschen für Ärzte und Krankenpfleger, Kommunen danken dem Pflegepersonal auf Plakaten. Wie kommt dieser Dank an? Und wie sagt man im Alltag richtig "Danke"?


Vorsorgevollmacht: Den eigenen Willen gut geregelt wissen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 16.05.2020 15:38 Min. Verfügbar bis 16.05.2021 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Krankheit oder Unfall können von heute auf morgen dafür sorgen, dass wir unsere Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können. Weil das so ist, sollten wir frühzeitig regeln, wer dann im Bedarfsfall wichtige Entscheidungen für uns treffen soll. Mit einer Vollsorgevollmacht.


Mehr Blick für das Wesentliche – wie uns Corona verändert hat WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 09.05.2020 13:27 Min. Verfügbar bis 11.05.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Das Virus ist zwar nicht verschwunden, aber dank der Lockerungen wird unser Leben wieder leichter. In WDR 4 Mittendrin ziehen wir eine Zwischenbilanz, wie die Krise uns bislang verändert hat.


Spannende Familien-Spurensuche: Hobby Ahnenforschung WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 02.05.2020 15:11 Min. Verfügbar bis 02.05.2021 WDR 4

Von Michael Westerhoff. WDR4, Ahnenforschung, Stammbaum)


Feiern mit Abstand und Mundschutz WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 25.04.2020 10:07 Min. Verfügbar bis 25.04.2021 WDR 4

Geburtstagsfeiern, Hochzeiten und Beerdigungen - solche Rituale stärken unseren Zusammenhalt, sind zur Zeit aber schwer umzusetzen. In WDR 4 Mittendrin erzählen Menschen aus NRW, wie sie damit umgehen.