- Sendehinweis: Neugier genügt | Morgen, 10.04 - 12.00 Uhr | WDR 5
Kaum sind die Feiertage vorbei, starten viele mit neuer Energie in den Januar. Die Anmeldezahlen bei den Fitnessstudios schießen in die Höhe, die ungesunden Angewohnheiten werden aufgegeben. Sport, Ernährung, Job: 2025 soll alles anders werden – und natürlich besser.
"Es ist eine Frage der Professionalität, gut für sich selbst zu sorgen", sagt die Sozialwissenschaftlerin Kara Pientka. Dabei dürfe die Selbstfürsorge aber nicht einfach nur ein weiterer Punkt auf der Liste werden, den es abzuarbeiten gilt.
Vor allem Menschen mit viel Verantwortung würden sich viel mehr vornehmen, als ihnen gut tut. Die Vorsätze für das neue Jahr sind da nicht immer hilfreich. "Klar hilft ein klarer Startpunkt wie der Januar. Die Kunst ist es aber, die eigene Wahrnehmung für die eigenen Empfindungen zu stärken – um dann das ganze Jahr gut mit sich selbst umgehen zu können." Selbstoptimierung und zu viel Arbeit mache krank.
Kara Pientka hilft nicht nur dabei, die richtige Balance für ein gesundes Arbeiten zu finden. Sie unterstützt auch Menschen, die nach langer Krankheit zurück in ihren Job finden – und erst einmal halblang machen müssen. "Das würde der Arbeitswelt insgesamt gut tun. Die wahnhafte Selbstoptimierung darf keine Überhand nehmen."
Redaktion: Julia Lührs
Buchtipp
Kara Pientka: Selfcare Next Level. 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte. Frankfurt a.M.: Campus 2024. 240 Seiten. 28 €. ISBN: 9783593519524.
