Leistung und Anstrengung werden heute oft negativ gesehen – schnell denken wir dabei an Druck, Stress, Überforderung und Burnout.
Psychologen sehen das anders: In der richtigen Dosis ist Anstrengung nicht nur gesundheitlich unbedenklich, sondern bringt uns persönlich weiter. Wir erreichen neue Ziele, wir verschieben unsere Grenzen, wir wissen, was wir können.
Wer ab und zu die Komfortzone verlässt oder sich durchbeißt, lebt oft zufriedener. Von der ehrenamtlich Engagierten bis zum Extremsportler können wir lernen, wie man die Freude an der Anstrengung entdeckt.
Autor: Luca Sumfleth
Redaktion: Sonja Striegl (SWR) / Beate Wolff (WDR)
