Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Long Covid: Was weiß man inzwischen, was hilft?

Long Covid: Was weiß man inzwischen, was hilft?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 12.08.2022. 33:35 Min.. Verfügbar bis 13.08.2034. WDR 2.

Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schlafprobleme, Geschmacksverlust – die Liste der Long- und Post-Covid-Symptome ist lang. Doch wen erwischen sie? Und was wissen wir mittlerweile? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/post-covid In den kommenden Folgen geht’s um Anti-Stress-Strategien und unser Blut. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Knick-Senk-Spreizfuß – Wie werde ich den Plattfuß los?

Knick-Senk-Spreizfuß – Wie werde ich den Plattfuß los?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 05.08.2022. 30:20 Min.. Verfügbar bis 06.08.2034. WDR 2.

Der Knick-Senk-Spreizfuß plagt etliche Menschen. Die gute Nachricht: Mit richtigem Training sind die Aussichten auf Besserung gut! Wie sich die ganzen Fußfehlstellungen unterscheiden, was Einlagen bringen und warum Barfußlaufen eine gute Idee ist: All das besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Alle Infos gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/fussfehlstellungen Nächste Woche geht‘s im Podcast um Long Covid. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Wechseljahre – Wie verändert sich der Körper?

Wechseljahre – Wie verändert sich der Körper?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 29.07.2022. 25:37 Min.. Verfügbar bis 30.07.2034. WDR 2.

Doc Esser und Anne sprechen wieder über die Wechseljahre, weil sie in der ersten Folge längst nicht alle Fragen beantworten konnten. In diesem Podcast geht es um Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und Haarverlust. Außerdem erklärt Doc Esser, wie sich auch bei Männern die Hormone im Alter verändern. Alle Infos zur Folge gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/wechseljahre Bald geht‘s im Podcast um Long Covid. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Yoga, Radeln, Marathon – Wie viel Sport muss sein?

Yoga, Radeln, Marathon – Wie viel Sport muss sein?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 22.07.2022. 34:39 Min.. Verfügbar bis 23.07.2034. WDR 2.

Wer gesund bleiben will, muss sich ausreichend bewegen. Doch was bedeutet das konkret? Müssen wir jeden Tag einen Halbmarathon laufen oder reicht es, zur Arbeit zu radeln? Was Sport dem Körper bringt und wie man das richtige Pensum findet, besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos gibt’s hier zusammengefasst: https://www.wdr.de/k/sportpensum Ihr habt Fragen an Doc Esser zu Eurer Gesundheit? Schickt sie an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Zucker – lebenswichtig oder lebensgefährlich?

Zucker – lebenswichtig oder lebensgefährlich?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 15.07.2022. 37:45 Min.. Verfügbar bis 16.07.2034. WDR 2.

Zucker schmeckt lecker und steckt in vielen Lebensmitteln, auch in Dingen wie sauren Gurken. Aber: Zucker hat auch heftige Nebenwirkungen. Was macht Zucker mit uns? Kann er sogar süchtig machen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/zucker In der kommenden Folgen geht’s um die richtige Menge Sport. Schickt eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Wechseljahre – was ist normal?

Wechseljahre – was ist normal?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 08.07.2022. 36:23 Min.. Verfügbar bis 09.07.2034. WDR 2.

Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen – Wechseljahre können anstrengend sein und Lebensqualität nehmen. Doch warum haben manche Frauen all diese Beschwerden? Was hilft wirklich dagegen? Nur die umstrittenen Hormontabletten? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/wechseljahre In den kommenden Folgen geht’s um Zucker und effektiven Sport. Schickt eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Salz – wirklich nur ungesund?

Salz – wirklich nur ungesund?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 01.07.2022. 28:23 Min.. Verfügbar bis 02.07.2034. WDR 2.

Im Freibad eine Pommes mit richtig viel Salz. Lecker! Doch was passiert, wenn wir dauerhaft zu viel Salz essen? Schadet schon gelegentlich zu hoher Salzkonsum? Und: Können wir auch zu wenig Salz zu uns nehmen? Was passiert dann? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/salzkonsum In den kommenden Folgen geht’s um die Wechseljahre und um Zucker. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Kühlen, Kältekammer, Sauna – was hilft wann?

Kühlen, Kältekammer, Sauna – was hilft wann?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 24.06.2022. 30:54 Min.. Verfügbar bis 25.06.2034. WDR 2.

Der verstauchte Knöchel wird gekühlt, gegen Regelschmerzen hilft die Wärmflasche. Was Kälte und Wärme mit unserem Körper machen besprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Die Infos könnt ihr hier nachlesen: http://www.wdr.de/k/kalt-oder-warm In der nächsten Folge geht es um Salz. Wie viel ist zu viel – und wann ist es zu wenig? Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Naturheilmittel – Mythos oder super wirksam?

Naturheilmittel – Mythos oder super wirksam?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 17.06.2022. 33:14 Min.. Verfügbar bis 18.06.2034. WDR 2.

Schulmedizin ist wichtig und trotzdem sind wir froh, wenn wir um Antibiotika und Ähnliches herumkommen. Doch wie wirksam sind Wadenwickel, Zwiebelsaft und Kamillentee? Haben sie Nebenwirkungen? Wo sind die Grenzen der Naturheilkunde? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen geht’s um Kneipp-Bäder und die Wechseljahre. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Zeckenbiss und Mückenstich – Wie schützen vor FSME und Co.?

Zeckenbiss und Mückenstich – Wie schützen vor FSME und Co.?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 10.06.2022. 33:40 Min.. Verfügbar bis 11.06.2034. WDR 2.

Joggen, spazieren und grillen könnten so schön sein, wenn wir danach nicht so zerstochen wären. Was können wir vorbeugend gegen Stiche und Bisse von Mücken, Zecken, Grasmilben und Co. tun? Und was, wenn uns der Juckreiz wahnsinnig macht? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen geht’s um Naturheilkunde und Kneipp-Bäder. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Sonnenbrand und Hautkrebs - Was macht Sonne mit der Haut?

Sonnenbrand und Hautkrebs - Was macht Sonne mit der Haut?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 03.06.2022. 33:09 Min.. Verfügbar bis 04.06.2034. WDR 2.

Obwohl eine gebräunte Haut verlockend ist – mit dem Sonnenbaden sollte man vorsichtig sein! Was macht die Sonne mit unserer Haut? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Nächste Woche geht‘s im Podcast um die kleinen Insekten, die im Sommer wieder auf uns warten: Zecken, Mücken und viele mehr. Wie kann man sich schützen? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Vitamine & Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Vitamine & Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 27.05.2022. 32:27 Min.. Verfügbar bis 28.05.2034. WDR 2.

Es gibt so viele Nahrungsergänzungsmittel. Kaum jemand ist auf die Pillen, Kapseln und Pulver angewiesen. Für wen die Mittel doch sinnvoll sind, darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Nächste Woche geht‘s im Podcast um die Haut, wann Muttermale gecheckt werden sollten und was die Sonne anrichten kann. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Verstopfungen, Blähungen & Reizdarm – Was tun bei Darmproblemen?

Verstopfungen, Blähungen & Reizdarm – Was tun bei Darmproblemen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 20.05.2022. 30:22 Min.. Verfügbar bis 21.05.2034. WDR 2.

Hört auf euer Bauchgefühl! Denn unser Darm verdaut nicht nur Essen, er beeinflusst auch Immunsystem und Psyche. Was wir tun können, damit es ihm gut geht – und somit auch uns – und ob zum Beispiel Pupsen normal ist, darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und Haut und Sonne. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Alzheimer, Krebs, Schlaganfall – liegt es an den Genen?

Alzheimer, Krebs, Schlaganfall – liegt es an den Genen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 13.05.2022. 30:21 Min.. Verfügbar bis 14.05.2034. WDR 2.

Manchmal kommen in einer Familie immer wieder die gleichen Krankheiten vor. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge, wie man dem eigenen genetischen Risiko entgegen wirken kann. Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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In den Bauch, durch die Nase & wie oft – wie atmet man richtig?

In den Bauch, durch die Nase & wie oft – wie atmet man richtig?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 06.05.2022. 29:56 Min.. Verfügbar bis 07.05.2034. WDR 2.

Wer bewusst Luft holt, kann sich entspannen und baut dadurch Stress ab. Durch verschiedene Atemtechniken werden Lunge und Atemwege trainiert. Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Ernährung, Zahnhygiene oder Krankheit – Woher kommt Mundgeruch?

Ernährung, Zahnhygiene oder Krankheit – Woher kommt Mundgeruch?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 29.04.2022. 30:27 Min.. Verfügbar bis 30.04.2034. WDR 2.

Heute geht’s im Podcast um unangenehmen Atem. Der kann viele Ursachen haben. Wer nach einem Döner Mundgeruch hat, kann den mit vielen verschiedenen Hausmitteln behandeln. Nur, wenn sich der Mundgeruch dauerhaft einstellt, ist es Zeit, zum Arzt zu gehen. Nächste Woche geht‘s im Podcast um Atem-Techniken. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Erste Hilfe – Was tun im Notfall?

Erste Hilfe – Was tun im Notfall?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 22.04.2022. 32:25 Min.. Verfügbar bis 23.04.2034. WDR 2.

In einem Notfall gilt: Alles ist besser als Nichtstun. Erste Hilfe rettet Leben. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, wie man in der Extremsituation jemandem hilft, der in Not ist. Nächste Woche geht‘s im Podcast um Mundgeruch. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Bewegung mit 20, 40 & 60 – Welcher Sport in welchem Alter?

Bewegung mit 20, 40 & 60 – Welcher Sport in welchem Alter?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 15.04.2022. 29:54 Min.. Verfügbar bis 16.04.2034. WDR 2.

Jeder kann Sport machen – egal in welchem Alter. Nur, mit bestimmten Gebrechen und Vorerkrankungen ist Vorsicht geboten. Doc Esser und Anne reden in dieser Folge darüber, wie jeder und jede die richtige Disziplin für sich entdecken kann. Nächste Woche geht‘s im Podcast um Erste Hilfe. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Gelenkschmerzen: Antientzündliche Ernährung, bewegen, schonen?

Gelenkschmerzen: Antientzündliche Ernährung, bewegen, schonen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 08.04.2022. 34:12 Min.. Verfügbar bis 09.04.2034. WDR 2.

Knie, Hüfte, Finger – Gelenkprobleme sind weit verbreitet. Doch was können wir tun, um schmerzfrei zu leben? Lässt sich mit Nahrungsmitteln Arthrose vorbeugen? Besser bewegen oder schonen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen sprechen wir über das richtige Sportprogramm ab 20, 40 oder 60 und über Mundgeruch. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Entgiften und reinigen - Was braucht der Darm?

Entgiften und reinigen - Was braucht der Darm?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 01.04.2022. 35:14 Min.. Verfügbar bis 02.04.2034. WDR 2.

Nicht nur Nahrung verdauen, sondern auch das Immunsystem stärken: Unser Darm arbeitet rund um die Uhr. Wie können wir ihn unterstützen? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Nächste Woche geht’s um unsere Gelenke. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Anti-Aging – Können wir das Altern verlangsamen?

Anti-Aging – Können wir das Altern verlangsamen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 25.03.2022. 33:40 Min.. Verfügbar bis 26.03.2034. WDR 2.

Wir bekommen Falten, graue Haare, die Figur ist nicht mehr so ganz straff – viele haben Angst vorm Älterwerden. Doch helfen Dehnen, Gesichts-Yoga, Botox und Anti-Aging-Produkte wirklich? Nächste Woche sprechen wir über Darmgesundheit. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt – mit welcher Diät klappt’s?

Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt – mit welcher Diät klappt’s?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 18.03.2022. 41:56 Min.. Verfügbar bis 19.03.2034. WDR 2.

Endlich ist es wieder wärmer. Zeit für manche, sich an die Bikini- oder Badehosen-Figur zu machen. Doch welche Diät bringt wirklich was? Und was hilft gegen den Jojo-Effekt? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen sprechen wir über Anti-Aging und unser größtes inneres Organ, den Darm. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Die Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma?

Die Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 11.03.2022. 30:12 Min.. Verfügbar bis 12.03.2034. WDR 2.

Es ist schon wieder Heuschnupfenzeit. Darunter leiden viele Allergiker. Doc Esser und Anne reden über Medikamente, die die Heuschnupfen-Symptome lindern und wie sich, im schlimmsten Fall, auch ein allergisches Asthma behandeln lässt. Nächste Woche geht‘s im Podcast ums Abnehmen. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme?

Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 04.03.2022. 30:37 Min.. Verfügbar bis 05.03.2034. WDR 2.

Im Alltag nehmen wir unsere Schilddrüse kaum wahr – außer, sie macht Probleme. Dabei ist sie für uns super wichtig. Doch wie stellen wir fest, ob die Schilddrüse normal funktioniert? Und was können wir gegen Fehlfunktionen tun? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen sprechen wir über Allergien und Abnehm-Tricks. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht

Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 25.02.2022. 29:16 Min.. Verfügbar bis 26.02.2034. WDR 2.

Arbeit, Termine und die Pandemie – das alles stresst uns! Stress kann zwar gut sein, macht uns aber auf Dauer krank. Anne und Doc Esser sprechen darüber, wie man Stress richtig abbauen kann. In den kommenden Folgen sprechen wir über die Schilddrüse und über Allergien und Asthma. Schickt eure Fragen per Mail an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?

Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 18.02.2022. 29:15 Min.. Verfügbar bis 19.02.2034. WDR 2.

Den ganzen Tag sitzen wir oder bewegen uns wenig – kein Wunder, dass der Rücken irgendwann schmerzt. Doch was können wir dagegen tun? Reicht es aus, eine gute Haltung zu haben? Oder müssen wir für die Schmerzfreiheit hart trainieren? Nächste Woche klären wir, wie viel Stress ist zu viel. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt?

Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 11.02.2022. 30:54 Min.. Verfügbar bis 12.02.2034. WDR 2.

Manche bezeichnen Sex als die schönste Sache der Welt. Doch was tun, wenn es ihr dabei plötzlich weh tut oder er Erektionsprobleme hat? In dieser Folge sprechen Anne und Doc Esser darüber, was wir tun können, damit wir Geschlechtsverkehr wieder genießen können. In den kommenden Folgen sprechen wir über Rückenprobleme und Stress. Schickt Eure Fragen an: docesser@wdr.de oder WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.?

Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 04.02.2022. 28:13 Min.. Verfügbar bis 05.02.2034. WDR 2.

Unser Körper braucht Proteine, um neue Zellen zu bilden. Den Eiweißen werden viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Aber wie gesund sind sie wirklich? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge von „Frag Dich fit“. Nächste Woche geht‘s im Podcast um Liebesleben: Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?

Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 28.01.2022. 29:57 Min.. Verfügbar bis 29.01.2034. WDR 2.

Wer eine Smartwatch hat, kennt das: Die Uhr spuckt Daten über Daten aus. Aber welche dieser persönlichen Daten sind überhaupt wichtig? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Nächste Woche geht's hier im Podcast um den Hype um Protein-Shakes und das Eiweiß in unserer Ernährung. Schickt Eure Fragen dazu oder zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen?

Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 21.01.2022. 30:28 Min.. Verfügbar bis 22.01.2034. WDR 2.

Aaah! Schnarchen raubt allen Betroffenen Nerven und Kraft – außerdem können gefährliche Krankheiten dahinter stecken. Welche das sind und was wir gegen das Schnarchen tun können, das klären Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen sprechen wir über die Vermessung des Menschen, also unsere Biodaten, und über die Wirkung von Eiweiß. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick?

Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 14.01.2022. 29:09 Min.. Verfügbar bis 15.01.2034. WDR 2.

Gewicht ist nicht gleich Gewicht! Die Zahl auf der Waage sagt nicht immer etwas über unsere Gesundheit aus. Wie viele Kilos sind zu viele? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Nächste Woche geht’s um das Schnarchen. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein?

Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 07.01.2022. 31:37 Min.. Verfügbar bis 08.01.2034. WDR 2.

Einige Untersuchungen zur Früherkennung von Krankheiten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nur in Ausnahmefällen. Sind sie trotzdem sinnvoll? Und welche Check-Ups sollte man nicht ausfallen lassen? Nächste Woche klären wir, wie viele Kilos okay sind und ab wann man zu wirklich zu dick ist. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten?

Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 31.12.2021. 26:01 Min.. Verfügbar bis 01.01.2034. WDR 2.

Mit realistischen Zielen in das neue Jahr starten! In dieser Folge sprechen wir über Neujahrsvorsätze und wie man sie erfolgreich umsetzt. Nächste Woche klären wir, welche Vorsorgeuntersuchungen ihr auf keinen Fall verpassen solltet. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.?

Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 24.12.2021. 28:58 Min.. Verfügbar bis 25.12.2033. WDR 2.

Plätzchen, Braten, Kartoffelsalat, Maronensuppe, Bratapfel – irgendwann kann der Magen nicht mehr und wir bekommen Sodbrennen. Doch was passiert in unserem Bauch? Ist das gefährlich? Das klären Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen geht’s darum, wie wir Vorsätze einhalten können und welche Vorsorgeuntersuchungen wichtig sind. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern?

Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 17.12.2021. 29:57 Min.. Verfügbar bis 18.12.2033. WDR 2.

Statt großer Familienparty heißt es an Weihnachten wieder vorsichtig sein. Aber müssen wir uns tatsächlich zurückziehen oder können wir trotz Corona und Omikron mit unseren Liebsten feiern? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. In den kommenden Folgen geht es um Sodbrennen und Co. und um unsere Vorsätze fürs neue Jahr. Schickt uns Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron?

Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 10.12.2021. 23:45 Min.. Verfügbar bis 11.12.2033. WDR 2.

Anne und Doc Esser sprechen wieder über Corona. Die Intensivstationen sind voll. Ein Lockdown für Ungeimpfte soll das Gesundheitssystem entlasten. Aber wird das reichen, um die Ausbreitung der neuen Omikron-Variante zu verhindern? Nächste Woche geht's hier im Podcast wieder nur um das Coronavirus. Schickt Eure Fragen dazu oder zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Gegen den Winterblues – Was bringen Licht und Johanniskraut?

Gegen den Winterblues – Was bringen Licht und Johanniskraut?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 03.12.2021. 28:20 Min.. Verfügbar bis 04.12.2033. WDR 2.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – Grund genug dem Winterblues zu verfallen. Doc Esser und Anne sprechen deswegen über natürliche Stimmungsaufheller. Nächste Woche geht's hier im Podcast nur um das Coronavirus. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Schlaganfall – Voll aus dem Leben

Schlaganfall – Voll aus dem Leben. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 26.11.2021. 28:48 Min.. Verfügbar bis 27.11.2033. WDR 2.

Er gehört zu den häufigsten Todesursachen weltweit: Der Schlaganfall. Wie man ihn erkennt und wie man sein eigenes Risiko minimieren kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Nächste Woche erfahrt ihr, was natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut bringen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem?

Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 19.11.2021. 27:22 Min.. Verfügbar bis 20.11.2033. WDR 2.

Bakterien, Viren, Pilze – unser Immunsystem ist rund um die Uhr für uns im Einsatz. Doch was ist das Immunsystem und wie können wir unser Immunsystem unterstützen? Darüber haben Anne und Doc Esser in dieser Folge gesprochen. In der kommenden Folgen geht es um Schlaganfälle und wie wir sie erkennen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen?

Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 12.11.2021. 25:33 Min.. Verfügbar bis 13.11.2033. WDR 2.

Körperliche Beschwerden einfach wegessen? Ganz so leicht ist es nicht, aber eine antientzündliche Ernährung kann den Heilungsprozess bei vielen Krankheiten unterstützen! Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute. Nächste Woche geht’s darum, wie wir unser Immunsystem stärken können. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 - 91 83 576.

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Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält

Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 05.11.2021. 26:31 Min.. Verfügbar bis 06.11.2033. WDR 2.

Das Dehnen nach dem Training einfach überspringen? Solltet ihr nicht! Dehnen sorgt nicht nur für weniger Schmerzen, es hält sogar jung. Wie das funktioniert, darüber haben Doc Esser und Anne heute im Podcast gesprochen. Nächste Woche geht’s um antiendzündliche Ernährung. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen?

Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 29.10.2021. 25:41 Min.. Verfügbar bis 29.10.2033. WDR 2.

Schlecht einschlafen, dauernd aufwachen: Schlafstörungen machen nicht nur müde, sondern können auch krank machen. Wie gesunder Schlaf gelingt, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Nächste Woche erfahrt ihr, warum wir uns regelmäßig Dehnen und Strecken sollten. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel?

Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 22.10.2021. 27:45 Min.. Verfügbar bis 23.10.2033. WDR 2.

Schmerzen kennen wir alle gut – im Kopf, in den Muskeln, bei Verletzungen usw. Aber woher weiß das Schmerzmittel eigentlich, wo es wirken soll? Und wann können Schmerzmittel für uns zur Gefahr werden? Darüber haben Anne und Doc Esser gesprochen. In der kommenden Folge geht es um gesunden Schlaf. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus?

Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 15.10.2021. 24:08 Min.. Verfügbar bis 16.10.2033. WDR 2.

Seit einem Konzert von Motörhead hat Doc Esser einen Tinnitus. Was er und alle anderen mit Tinnitus versuchen können, um ihn loszuwerden oder wenigstens auszublenden, hört Ihr diese Woche im Podcast. In einer Woche geht es bei uns im Podcast um Schmerztabletten. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp-Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576.

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Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt?

Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 08.10.2021. 25:47 Min.. Verfügbar bis 09.10.2033. WDR 2.

Blasenentzündungen tun einfach weh. Fast jede Frau kann da mitreden. Aber haben nur Frauen damit zu tun? Bekommen wir sie wirklich durch Sex? Und wie können wir uns schützen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Schickt Eure Fragen für den Podcast an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig?

Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 01.10.2021. 23:29 Min.. Verfügbar bis 02.10.2033. WDR 2.

In diesem Winter könnte uns die Grippewelle hart treffen. Deshalb raten viele Ärzte vor allem Risikopatienten zur Grippeimpfung. Doch wie hilfreich ist sie? Und kann man sich gleichzeitig gegen Corona impfen lassen? Darüber haben Anne und Doc Esser gesprochen. In einer der kommenden Folgen geht es um den Tinnitus. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund?

Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 24.09.2021. 27:43 Min.. Verfügbar bis 25.09.2033. WDR 2.

Doc Esser und Anne essen selten Fleisch. Das ist gesund. Aber, wie gesund ist der komplette Verzicht auf alles Tierische? Darum geht’s in dieser Folge. Nächste Folge sprechen wir im Podcast über die anstehende Grippewelle und später über Blasenentzündungen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an coronavirus@wdr.de oder per WhatsApp-Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576.

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Spannungskopfschmerzen – Was hat das Smartphone damit zu tun?

Spannungskopfschmerzen – Was hat das Smartphone damit zu tun?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 17.09.2021. 26:24 Min.. Verfügbar bis 18.09.2033. WDR 2.

Der ständige Blick auf das Smartphone, Stress auf der Arbeit und zu Hause – Das alles kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Was man dagegen tun kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Nächste Woche sprechen wir über vegane und vegetarische Ernährung. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Bluthochdruck – Lohnt sich die Aufregung?

Bluthochdruck – Lohnt sich die Aufregung?. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 10.09.2021. 26:17 Min.. Verfügbar bis 11.09.2033. WDR 2.

Bluthochdruck betrifft immer mehr Menschen. Welche Gefahren langfristiger Bluthochdruck hat und wie man auch ohne Medikamente etwas für seinen Blutdruck machen kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Nächste Woche sprechen wir über Kopfschmerzen. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen hilft

Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen hilft. Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 03.09.2021. 20:47 Min.. Verfügbar bis 04.09.2033. WDR 2.

Heute geht’s im Podcast um Knieschmerzen. Doc Esser und Anne klären, wie man Schmerzen beim Laufen verhindert, warum Bewegung für ein gesundes Knie so wichtig ist und wann man zum Arzt gehen muss. Nächste Woche sprechen wir über die Volkskrankheit Bluthochdruck. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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