Der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne

Frag Dich fit

Doc Esser beantwortet jeden Freitag Eure Gesundheitsfragen. Zusammen mit Anne gibt er Tipps für ein besseres und gesünderes Leben. Schickt Eure Fragen für den Doc an docesser@wdr.de oder per Whatsapp-Sprachnachricht an 0170 9183576.

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Vitamine & Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Vitamine & Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Frag Dich fit 27.05.2022 32:26 Min. Verfügbar bis 28.05.2032 WDR 2

Es gibt so viele Nahrungsergänzungsmittel. Kaum jemand ist auf die Pillen, Kapseln und Pulver angewiesen. Für wen die Mittel doch sinnvoll sind, darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos aus dem Podcast gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/nahrungsergaenzungsmittel Nächste Woche geht‘s im Podcast um die Haut, wann Muttermale gecheckt werden sollten und was die Sonne anrichten kann. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Verstopfungen, Blähungen & Reizdarm – Was tun bei Darmproblemen?

Verstopfungen, Blähungen & Reizdarm – Was tun bei Darmproblemen? Frag Dich fit 20.05.2022 30:21 Min. Verfügbar bis 21.05.2032 WDR 2

Hört auf euer Bauchgefühl! Denn unser Darm verdaut nicht nur Essen, er beeinflusst auch Immunsystem und Psyche. Was wir tun können, damit es ihm gut geht – und somit auch uns – und ob zum Beispiel Pupsen normal ist, darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt's die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/darm-fit In den kommenden Folgen sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel und Haut und Sonne. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Alzheimer, Krebs, Schlaganfall – liegt es an den Genen?

Alzheimer, Krebs, Schlaganfall – liegt es an den Genen? Frag Dich fit 13.05.2022 30:21 Min. Verfügbar bis 14.05.2032 WDR 2

Manchmal kommen in einer Familie immer wieder die gleichen Krankheiten vor. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge, wie man dem eigenen genetischen Risiko entgegen wirken kann. Hier gibt es die Infos zur Folge: http://www.wdr.de/k/erbkrankheiten Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


In den Bauch, durch die Nase & wie oft – wie atmet man richtig?

In den Bauch, durch die Nase & wie oft – wie atmet man richtig? Frag Dich fit 06.05.2022 29:55 Min. Verfügbar bis 07.05.2032 WDR 2

Wer bewusst Luft holt, kann sich entspannen und baut dadurch Stress ab. Durch verschiedene Atemtechniken werden Lunge und Atemwege trainiert. Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Alle Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/atmen Nächste Woche geht‘s im Podcast um Gene. Und kann ich meinem genetischen Schicksal entgegenwirken? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Ernährung, Zahnhygiene oder Krankheit – Woher kommt Mundgeruch?

Ernährung, Zahnhygiene oder Krankheit – Woher kommt Mundgeruch? Frag Dich fit 29.04.2022 30:26 Min. Verfügbar bis 30.04.2032 WDR 2

Heute geht’s im Podcast um unangenehmen Atem. Der kann viele Ursachen haben. Wer nach einem Döner Mundgeruch hat, kann den mit vielen verschiedenen Hausmitteln behandeln. Nur, wenn sich der Mundgeruch dauerhaft einstellt, ist es Zeit, zum Arzt zu gehen. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/mundgeruch Nächste Woche geht‘s im Podcast um Atem-Techniken. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Erste Hilfe – Was tun im Notfall?

Erste Hilfe – Was tun im Notfall? Frag Dich fit 22.04.2022 32:24 Min. Verfügbar bis 23.04.2032 WDR 2

In einem Notfall gilt: Alles ist besser als Nichtstun. Erste Hilfe rettet Leben. Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge darüber, wie man in der Extremsituation jemandem hilft, der in Not ist. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/erste-hilfe Nächste Woche geht‘s im Podcast um Mundgeruch. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Bewegung mit 20, 40 & 60 – Welcher Sport in welchem Alter?

Bewegung mit 20, 40 & 60 – Welcher Sport in welchem Alter? Frag Dich fit 15.04.2022 29:54 Min. Verfügbar bis 16.04.2032 WDR 2

Jeder kann Sport machen – egal in welchem Alter. Nur, mit bestimmten Gebrechen und Vorerkrankungen ist Vorsicht geboten. Doc Esser und Anne reden in dieser Folge darüber, wie jeder und jede die richtige Disziplin für sich entdecken kann. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/sport-nach-alter Nächste Woche geht‘s im Podcast um Erste Hilfe. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Gelenkschmerzen: Antientzündliche Ernährung, bewegen, schonen?

Gelenkschmerzen: Antientzündliche Ernährung, bewegen, schonen? Frag Dich fit 08.04.2022 34:11 Min. Verfügbar bis 09.04.2032 WDR 2

Knie, Hüfte, Finger – Gelenkprobleme sind weit verbreitet. Doch was können wir tun, um schmerzfrei zu leben? Lässt sich mit Nahrungsmitteln Arthrose vorbeugen? Besser bewegen oder schonen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/gelenke In den kommenden Folgen sprechen wir über das richtige Sportprogramm ab 20, 40 oder 60 und über Mundgeruch. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Entgiften und reinigen - Was braucht der Darm?

Entgiften und reinigen - Was braucht der Darm? Frag Dich fit 01.04.2022 35:14 Min. Verfügbar bis 02.04.2032 WDR 2

Nicht nur Nahrung verdauen, sondern auch das Immunsystem stärken: Unser Darm arbeitet rund um die Uhr. Wie können wir ihn unterstützen? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Die wichtigsten Infos haben wir hier für euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/darm-gesund Nächste Woche geht’s um unsere Gelenke. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Anti-Aging – Können wir das Altern verlangsamen?

Anti-Aging – Können wir das Altern verlangsamen? Frag Dich fit 25.03.2022 33:40 Min. Verfügbar bis 26.03.2032 WDR 2

Wir bekommen Falten, graue Haare, die Figur ist nicht mehr so ganz straff – viele haben Angst vorm Älterwerden. Doch helfen Dehnen, Gesichts-Yoga, Botox und Anti-Aging-Produkte wirklich? Unsere Zusammenfassung: www.wdr.de/k/anti-aging. Nächste Woche sprechen wir über Darmgesundheit. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt – mit welcher Diät klappt’s?

Wohlfühlgewicht ohne Jojo-Effekt – mit welcher Diät klappt’s? Frag Dich fit 18.03.2022 41:55 Min. Verfügbar bis 19.03.2032 WDR 2

Endlich ist es wieder wärmer. Zeit für manche, sich an die Bikini- oder Badehosen-Figur zu machen. Doch welche Diät bringt wirklich was? Und was hilft gegen den Jojo-Effekt? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/abnehmen-tipps In den kommenden Folgen sprechen wir über Anti-Aging und unser größtes inneres Organ, den Darm. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Die Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma?

Die Pollen fliegen wieder – Was tun gegen Heuschnupfen & Asthma? Frag Dich fit 11.03.2022 30:12 Min. Verfügbar bis 12.03.2032 WDR 2

Es ist schon wieder Heuschnupfenzeit. Darunter leiden viele Allergiker. Doc Esser und Anne reden über Medikamente, die die Heuschnupfen-Symptome lindern und wie sich, im schlimmsten Fall, auch ein allergisches Asthma behandeln lässt. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/heuschnupfen Nächste Woche geht‘s im Podcast ums Abnehmen. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme?

Schilddrüse – Kleines Organ, große Probleme? Frag Dich fit 04.03.2022 30:37 Min. Verfügbar bis 05.03.2032 WDR 2

Im Alltag nehmen wir unsere Schilddrüse kaum wahr – außer, sie macht Probleme. Dabei ist sie für uns super wichtig. Doch wie stellen wir fest, ob die Schilddrüse normal funktioniert? Und was können wir gegen Fehlfunktionen tun? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schilddruese In den kommenden Folgen sprechen wir über Allergien und Abnehm-Tricks. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht

Bluthochdruck und Burnout - Wenn Stress uns krank macht Frag Dich fit 25.02.2022 29:15 Min. Verfügbar bis 27.02.2032 WDR 2

Arbeit, Termine und die Pandemie – das alles stresst uns! Stress kann zwar gut sein, macht uns aber auf Dauer krank. Anne und Doc Esser sprechen darüber, wie man Stress richtig abbauen kann. Die wichtigsten Infos findet ihr hier: http://www.wdr.de/k/burnout In den kommenden Folgen sprechen wir über die Schilddrüse und über Allergien und Asthma. Schickt eure Fragen per Mail an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?

Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen? Frag Dich fit 18.02.2022 29:14 Min. Verfügbar bis 20.02.2032 WDR 2

Den ganzen Tag sitzen wir oder bewegen uns wenig – kein Wunder, dass der Rücken irgendwann schmerzt. Doch was können wir dagegen tun? Reicht es aus, eine gute Haltung zu haben? Oder müssen wir für die Schmerzfreiheit hart trainieren? Unsere Zusammenfassung: www.wdr.de/k/ruecken Nächste Woche klären wir, wie viel Stress ist zu viel. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt?

Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt? Frag Dich fit 11.02.2022 30:54 Min. Verfügbar bis 13.02.2032 WDR 2

Manche bezeichnen Sex als die schönste Sache der Welt. Doch was tun, wenn es ihr dabei plötzlich weh tut oder er Erektionsprobleme hat? In dieser Folge sprechen Anne und Doc Esser darüber, was wir tun können, damit wir Geschlechtsverkehr wieder genießen können. Hier die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/sex. In den kommenden Folgen sprechen wir über Rückenprobleme und Stress. Schickt Eure Fragen an: docesser@wdr.de oder WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.?

Eiweiß-Hype – Helfen Proteine auch gegen Bluthochdruck & Co.? Frag Dich fit 04.02.2022 28:13 Min. Verfügbar bis 06.02.2032 WDR 2

Unser Körper braucht Proteine, um neue Zellen zu bilden. Den Eiweißen werden viele gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Aber wie gesund sind sie wirklich? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge von „Frag Dich fit“. Die Infos zur Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/proteine Nächste Woche geht‘s im Podcast um Liebesleben: Was tun, wenn es mit dem Sex nicht (mehr) klappt? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?

Schrittzähler & Pulsmesser - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker? Frag Dich fit 28.01.2022 29:57 Min. Verfügbar bis 30.01.2032 WDR 2

Wer eine Smartwatch hat, kennt das: Die Uhr spuckt Daten über Daten aus. Aber welche dieser persönlichen Daten sind überhaupt wichtig? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos der Folge gibt’s hier: https://www.wdr.de/k/fitnesstracker Nächste Woche geht's hier im Podcast um den Hype um Protein-Shakes und das Eiweiß in unserer Ernährung. Schickt Eure Fragen dazu oder zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen?

Krach im Doppelbett – Was hilft gegen Schnarchen? Frag Dich fit 21.01.2022 30:28 Min. Verfügbar bis 23.01.2032 WDR 2

Aaah! Schnarchen raubt allen Betroffenen Nerven und Kraft – außerdem können gefährliche Krankheiten dahinter stecken. Welche das sind und was wir gegen das Schnarchen tun können, das klären Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schnarchen In den kommenden Folgen sprechen wir über die Vermessung des Menschen, also unsere Biodaten, und über die Wirkung von Eiweiß. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick?

Gefühl, Gewicht oder BMI – Wie dick ist zu dick? Frag Dich fit 14.01.2022 29:08 Min. Verfügbar bis 16.01.2032 WDR 2

Gewicht ist nicht gleich Gewicht! Die Zahl auf der Waage sagt nicht immer etwas über unsere Gesundheit aus. Wie viele Kilos sind zu viele? Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute im Podcast. Die wichtigsten Infos haben wir hier für Euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/zu-dick Nächste Woche geht’s um das Schnarchen. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein?

Mammographie, PSA und Zahnkontrolle – Welche Vorsorge muss sein? Frag Dich fit 07.01.2022 31:37 Min. Verfügbar bis 09.01.2032 WDR 2

Einige Untersuchungen zur Früherkennung von Krankheiten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nur in Ausnahmefällen. Sind sie trotzdem sinnvoll? Und welche Check-Ups sollte man nicht ausfallen lassen? Hier gibt es die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/Vorsorge Nächste Woche klären wir, wie viele Kilos okay sind und ab wann man zu wirklich zu dick ist. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten?

Weniger Wein, mehr Sport – Wie werden Vorsätze zu Gewohnheiten? Frag Dich fit 31.12.2021 26:00 Min. Verfügbar bis 02.01.2032 WDR 2

Mit realistischen Zielen in das neue Jahr starten! In dieser Folge sprechen wir über Neujahrsvorsätze und wie man sie erfolgreich umsetzt. Die wichtigsten Infos gibt‘s hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/vorsatz Nächste Woche klären wir, welche Vorsorgeuntersuchungen ihr auf keinen Fall verpassen solltet. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.?

Nach dem Weihnachtsessen – was hilft gegen Sodbrennen und Co.? Frag Dich fit 24.12.2021 28:57 Min. Verfügbar bis 26.12.2031 WDR 2

Plätzchen, Braten, Kartoffelsalat, Maronensuppe, Bratapfel – irgendwann kann der Magen nicht mehr und wir bekommen Sodbrennen. Doch was passiert in unserem Bauch? Ist das gefährlich? Das klären Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/sodbrennen In den kommenden Folgen geht’s darum, wie wir Vorsätze einhalten können und welche Vorsorgeuntersuchungen wichtig sind. Schickt Eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern?

Boostern, Testen, Kontaktbeschränkungen: Wie Weihnachten feiern? Frag Dich fit 17.12.2021 29:56 Min. Verfügbar bis 19.12.2031 WDR 2

Statt großer Familienparty heißt es an Weihnachten wieder vorsichtig sein. Aber müssen wir uns tatsächlich zurückziehen oder können wir trotz Corona und Omikron mit unseren Liebsten feiern? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/omikron In den kommenden Folgen geht es um Sodbrennen und Co. und um unsere Vorsätze fürs neue Jahr. Schickt uns Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron?

Neue Corona-Variante – Wie bedrohlich ist Omikron? Frag Dich fit 10.12.2021 23:44 Min. Verfügbar bis 12.12.2031 WDR 2

Anne und Doc Esser sprechen wieder über Corona. Die Intensivstationen sind voll. Ein Lockdown für Ungeimpfte soll das Gesundheitssystem entlasten. Aber wird das reichen, um die Ausbreitung der neuen Omikron-Variante zu verhindern? Mehr Infos zum Coronavirus gibt's hier: https://www.wdr.de/k/corona Nächste Woche geht's hier im Podcast wieder nur um das Coronavirus. Schickt Eure Fragen dazu oder zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Gegen den Winterblues – Was bringen Licht und Johanniskraut?

Gegen den Winterblues – Was bringen Licht und Johanniskraut? Frag Dich fit 03.12.2021 28:20 Min. Verfügbar bis 05.12.2031 WDR 2

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – Grund genug dem Winterblues zu verfallen. Doc Esser und Anne sprechen deswegen über natürliche Stimmungsaufheller. Die wichtigsten Infos aus der Folge gibt‘s hier: https://www.wdr.de/k/winterblues Nächste Woche geht's hier im Podcast nur um das Coronavirus. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Schlaganfall – Voll aus dem Leben

Schlaganfall – Voll aus dem Leben Frag Dich fit 26.11.2021 28:47 Min. Verfügbar bis 28.11.2031 WDR 2

Er gehört zu den häufigsten Todesursachen weltweit: Der Schlaganfall. Wie man ihn erkennt und wie man sein eigenes Risiko minimieren kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die wichtigsten Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/schlaganfaelle Nächste Woche erfahrt ihr, was natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut bringen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem?

Kneipp, Vitamin D, Lachen und Co. – Was hilft dem Immunsystem? Frag Dich fit 19.11.2021 27:22 Min. Verfügbar bis 21.11.2031 WDR 2

Bakterien, Viren, Pilze – unser Immunsystem ist rund um die Uhr für uns im Einsatz. Doch was ist das Immunsystem und wie können wir unser Immunsystem unterstützen? Darüber haben Anne und Doc Esser in dieser Folge gesprochen. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/immunsystem In der kommenden Folgen geht es um Schlaganfälle und wie wir sie erkennen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen?

Antientzündliche Ernährung - Kann Essen Krankheiten heilen? Frag Dich fit 12.11.2021 25:33 Min. Verfügbar bis 14.11.2031 WDR 2

Körperliche Beschwerden einfach wegessen? Ganz so leicht ist es nicht, aber eine antientzündliche Ernährung kann den Heilungsprozess bei vielen Krankheiten unterstützen! Darüber sprechen Doc Esser und Anne heute. Die wichtigsten Infos haben wir hier für Euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/antientzuendlich Nächste Woche geht’s darum, wie wir unser Immunsystem stärken können. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 - 91 83 576.


Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält

Anti-Aging durch Yoga? Wieso regelmäßiges Dehnen uns jung hält Frag Dich fit 05.11.2021 26:31 Min. Verfügbar bis 07.11.2031 WDR 2

Das Dehnen nach dem Training einfach überspringen? Solltet ihr nicht! Dehnen sorgt nicht nur für weniger Schmerzen, es hält sogar jung. Wie das funktioniert, darüber haben Doc Esser und Anne heute im Podcast gesprochen. Die wichtigsten Infos haben wir hier für euch zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/dehnen. Nächste Woche geht’s um antiendzündliche Ernährung. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen?

Endlich besser schlafen – Was hilft bei Schlafstörungen? Frag Dich fit 29.10.2021 25:41 Min. Verfügbar bis 30.10.2031 WDR 2

Schlecht einschlafen, dauernd aufwachen: Schlafstörungen machen nicht nur müde, sondern können auch krank machen. Wie gesunder Schlaf gelingt, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die wichtigsten Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/schlafprobleme. Nächste Woche erfahrt ihr, warum wir uns regelmäßig Dehnen und Strecken sollten. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel?

Schmerzmittel - Ab wann hilft viel nicht mehr viel? Frag Dich fit 22.10.2021 27:45 Min. Verfügbar bis 24.10.2031 WDR 2

Schmerzen kennen wir alle gut – im Kopf, in den Muskeln, bei Verletzungen usw. Aber woher weiß das Schmerzmittel eigentlich, wo es wirken soll? Und wann können Schmerzmittel für uns zur Gefahr werden? Darüber haben Anne und Doc Esser gesprochen. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/schmerzmittel In der kommenden Folge geht es um gesunden Schlaf. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus?

Dauerlärm - Wie lebt es sich mit Tinnitus? Frag Dich fit 15.10.2021 24:08 Min. Verfügbar bis 17.10.2031 WDR 2

Seit einem Konzert von Motörhead hat Doc Esser einen Tinnitus. Was er und alle anderen mit Tinnitus versuchen können, um ihn loszuwerden oder wenigstens auszublenden, hört Ihr diese Woche im Podcast. Die wichtigsten Infos gibt’s hier zum Nachlesen: http://www.wdr.de/k/Tinnitus In einer Woche geht es bei uns im Podcast um Schmerztabletten. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp-Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576.


Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt?

Blasenentzündung – Was tun, wenn’s unten brennt? Frag Dich fit 08.10.2021 25:47 Min. Verfügbar bis 10.10.2031 WDR 2

Blasenentzündungen tun einfach weh. Fast jede Frau kann da mitreden. Aber haben nur Frauen damit zu tun? Bekommen wir sie wirklich durch Sex? Und wie können wir uns schützen? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: https://www.wdr.de/k/blase Schickt Eure Fragen für den Podcast an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig?

Wird die Grippewelle diesen Winter besonders heftig? Frag Dich fit 01.10.2021 23:29 Min. Verfügbar bis 03.10.2031 WDR 2

In diesem Winter könnte uns die Grippewelle hart treffen. Deshalb raten viele Ärzte vor allem Risikopatienten zur Grippeimpfung. Doch wie hilfreich ist sie? Und kann man sich gleichzeitig gegen Corona impfen lassen? Darüber haben Anne und Doc Esser gesprochen. Hier gibt’s die wichtigsten Infos: http://www.wdr.de/k/Grippe In einer der kommenden Folgen geht es um den Tinnitus. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund?

Weder Fisch noch Fleisch – Ist vegetarische Ernährung gesund? Frag Dich fit 24.09.2021 27:43 Min. Verfügbar bis 26.09.2031 WDR 2

Doc Esser und Anne essen selten Fleisch. Das ist gesund. Aber, wie gesund ist der komplette Verzicht auf alles Tierische? Darum geht’s in dieser Folge. Die wichtigsten Infos könnt Ihr hier nachlesen: https://www.wdr.de/k/vegan Nächste Folge sprechen wir im Podcast über die anstehende Grippewelle und später über Blasenentzündungen. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an coronavirus@wdr.de oder per WhatsApp-Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576.


Spannungskopfschmerzen – Was hat das Smartphone damit zu tun?

Spannungskopfschmerzen – Was hat das Smartphone damit zu tun? Frag Dich fit 17.09.2021 26:24 Min. Verfügbar bis 19.09.2031 WDR 2

Der ständige Blick auf das Smartphone, Stress auf der Arbeit und zu Hause – Das alles kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Was man dagegen tun kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die wichtigsten Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/spannungskopfschmerz Nächste Woche sprechen wir über vegane und vegetarische Ernährung. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Bluthochdruck – Lohnt sich die Aufregung?

Bluthochdruck – Lohnt sich die Aufregung? Frag Dich fit 10.09.2021 26:17 Min. Verfügbar bis 12.09.2031 WDR 2

Bluthochdruck betrifft immer mehr Menschen. Welche Gefahren langfristiger Bluthochdruck hat und wie man auch ohne Medikamente etwas für seinen Blutdruck machen kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser. Wir haben die Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst : www.wdr.de/k/bluthochdruck Nächste Woche sprechen wir über Kopfschmerzen. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen hilft

Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen hilft Frag Dich fit 03.09.2021 20:47 Min. Verfügbar bis 05.09.2031 WDR 2

Heute geht’s im Podcast um Knieschmerzen. Doc Esser und Anne klären, wie man Schmerzen beim Laufen verhindert, warum Bewegung für ein gesundes Knie so wichtig ist und wann man zum Arzt gehen muss. Wir haben die Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/knie Nächste Woche sprechen wir über die Volkskrankheit Bluthochdruck. Schickt uns Eure Fragen dazu und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Wie funktioniert Intervallfasten – und ist es wirklich gesund?

Wie funktioniert Intervallfasten – und ist es wirklich gesund? Frag Dich fit 27.08.2021 19:07 Min. Verfügbar bis 29.08.2031 WDR 2

Heute geht’s im Podcast ums Abnehmen. Doc Esser und Anne sprechen über das Intervallfasten und wie wir unsere Kilos loswerden. Wir haben die Infos aus der Folge hier nochmal zusammengefasst: www.wdr.de/k/intervallfasten Nächste Woche sprechen wir über Knieschmerzen – woher sie kommen und was dagegen helfen kann. Schickt uns Eure Fragen zu Knieschmerzen und alle anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Wie werde ich meine Allergie los?

Wie werde ich meine Allergie los? Frag Dich fit 20.08.2021 23:29 Min. Verfügbar bis 18.08.2031 WDR 2

Leidet ihr unter einer Allergie? Dann gehört ihr zu den 30 Millionen Betroffenen in Deutschland. Anne und Doc Esser haben heute darüber gesprochen, was eigentlich eine Allergie ist und wie sinnvoll eine Hyposensibilisierung ist. Was ihr unbedingt wissen solltet, haben wir hier zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/allergien Nächste Woche geht’s ums Intervallfasten. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Aua mein Kopf! Das könnt ihr gegen Kopfschmerzen tun

Aua mein Kopf! Das könnt ihr gegen Kopfschmerzen tun Frag Dich fit 13.08.2021 22:41 Min. Verfügbar bis 11.08.2031 WDR 2

Der Kopf dröhnt - nach einem langen Arbeitstag oder wenn mal wieder eine Migräneattacke kommt. Aber was kann man dagegen tun - außer Schmerztabletten schlucken? Darüber sprechen Doc Esser und Anne, die selbst davon betroffen ist. Die Infos findet ihr hier nochmal zusammengefasst: http://www.wdr.de/k/Kopfschmerz. Nächste Woche geht’s um Allergien und die Desensibilisierung. Ihr habt Fragen? Schickt uns diese an docesser@wdr.de oder per Sprachnachricht an 0170 / 91 83 576.


Alles auf Anfang – Wie erstelle ich einen Trainingsplan?

Alles auf Anfang – Wie erstelle ich einen Trainingsplan? Frag Dich fit 06.08.2021 24:55 Min. Verfügbar bis 04.08.2031 WDR 2

Ab heute sprechen Doc Esser und Anne hier nicht mehr nur über Corona, sondern allgemein darüber, wie ihr gesund bleibt. In der ersten Folge geht es darum, welche positiven Effekte Sport hat. Wir haben die wichtigsten Infos für das eigene Sportprogramm zusammengefasst. Hier sind sie: www.wdr.de/k/trainingsplan Nächste Woche geht’s um Kopfschmerzen. Schickt Eure Fragen dazu und zu anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Corona-Bilanz – Was haben wir bislang aus der Pandemie gelernt?

Corona-Bilanz – Was haben wir bislang aus der Pandemie gelernt? Frag Dich fit 29.07.2021 28:07 Min. Verfügbar bis 27.07.2031 WDR 2

Seit 17 Monaten beschäftigt uns die Pandemie schon im Podcast. 120 Folgen lang haben Anne und Doc Esser über das Coronavirus gesprochen. In der letzten Episode ist es Zeit, Bilanz zu ziehen: Wie lief’s in den Krankenhäusern? Wie in der Politik? Wie im Podcast? In der kommenden Woche starten wir mit dem Gesundheitspodcast "Frag dich fit". Dann stellen Anne und Heiwi für euch einen Trainingsplan auf.

Schickt eure Fragen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Inzidenz oder Krankenhauskapazität – was ist jetzt wichtig?

Inzidenz oder Krankenhauskapazität – was ist jetzt wichtig? Frag Dich fit 22.07.2021 20:30 Min. Verfügbar bis 20.07.2031 WDR 2

Jens Spahn hat gestern zur 7-Tage-Inzidenz gesagt: „200 ist das neue 50.“ Doc Esser und Anne sprechen heute im Podcast darüber, warum wir uns jetzt mehr Infektionen erlauben können und wie wir die Schwere der Pandemie am besten messen. Wenn ihr Fragen rund um das Coronavirus oder auch zu anderen Gesundheitsthemen habt, schickt sie uns an coronavirus@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Wie viel Lockdown-Alkohol ist zu viel?

Wie viel Lockdown-Alkohol ist zu viel? Frag Dich fit 15.07.2021 20:20 Min. Verfügbar bis 13.07.2031 WDR 2

In Deutschland wurde 2020 etwas weniger Alkohol verkauft als noch vor der Pandemie. Trotzdem war es auch im Lockdown für viele völlig normal, zu trinken. Ab wann das ein Problem ist, wie sich Alkohol mit der Corona-Impfung verträgt und was er mit unserem Körper macht, darüber sprechen Anne und Doc Esser in der aktuellen Folge. Wenn ihr noch Fragen rund um das Coronavirus oder auch zu anderen Gesundheitsthemen habt, schickt sie uns an coronavirus@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Wie können wir uns vor Long Covid schützen?

Wie können wir uns vor Long Covid schützen? Frag Dich fit 08.07.2021 21:15 Min. Verfügbar bis 06.07.2031 WDR 2

Aktuell infizieren sich nur noch wenige Menschen mit dem Coronavirus. Viele, die sich schon angesteckt haben, kämpfen aber immer noch mit den Nachwirkungen. Mediziner nennen das Phänomen ‚Post Covid‘. Wie man das behandeln kann und ob die Impfung gegen ‚Post Covid‘ hilft, darüber sprechen Anne und Heiwi in dieser Folge. Nächste Woche kommt die nächste Folge. Schickt uns Eure Fragen dazu an coronavirus@wdr.de oder per Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576.


Feuert die EM die Pandemie an?

Feuert die EM die Pandemie an? Frag Dich fit 01.07.2021 20:29 Min. Verfügbar bis 29.06.2031 WDR 2

Die Delta-Variante treibt gerade in vielen Ländern die Infektionszahlen hoch – unter anderem auch dort, wo EM-Spiele stattfinden. Trotzdem sind viele Stadien rappelvoll. Ob die EURO 2020 für uns zur Gefahr werden kann, darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Wenn ihr noch Fragen rund um das Coronavirus oder auch zu anderen Gesundheitsthemen habt, schickt sie uns an coronavirus@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.


Macht die Delta-Mutante unseren Sommer kaputt?

Macht die Delta-Mutante unseren Sommer kaputt? Frag Dich fit 24.06.2021 18:59 Min. Verfügbar bis 22.06.2031 WDR 2

Die Delta-Variante des Coronavirus ist ansteckender als alle anderen Varianten vorher. Deswegen sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge über die Mutante. Bringt das neue Coronavirus doch noch eine vierte Welle und wie gut schützen die Impfungen? Darum geht’s in dieser Folge. Nächste Woche sprechen wir über die Fußball-EM und die Auswirkung auf das Infektionsgeschehen. Schickt uns Eure Fragen dazu an coronavirus@wdr.de oder per Sprachnachricht an 0170 – 91 83 576.


Wie komme ich weg vom Zucker?

Wie komme ich weg vom Zucker? Frag Dich fit 17.06.2021 24:25 Min. Verfügbar bis 15.06.2031 WDR 2

Zucker macht süchtig, Zucker macht dick, Traubenzucker ist gut für die Konzentration – aber was ist dran an all diesen Volksweisheiten? Sind Zuckeralternativen wirklich besser? Heute sprechen Anne und Doc Esser mal nicht über Corona. Das hier ist die Pilotfolge unseres künftigen Gesundheitspodcasts. Diesen möchten wir gemeinsam mit euch gestalten: Was gefällt euch schon und was sollten wir noch ändern? Diskutiert mit und schreibt an coronavirus@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.