Woher kommt die Angst? | 10-11 Uhr
Kinder klettern mutig auf Bäume, rauschen mit Skiern den Berg runter – und können trotzdem nachts im Dunkeln Angst empfinden, sich vor irrealen Monstern fürchten. Woher kommt die Angst? Wird sie uns beigebracht? Und werde ich ängstlich, wenn ich ängstliche Eltern habe? Das bespricht Moderatorin Verena Cappell mit Jürgen Margraf, der den Lehrstuhl Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Ruhr-Uni Bochum innehat und sich mit der Therapie von Angststörungen befasst.

Wenn Angst krank macht | 11-12 Uhr
Angst zeigt sich oft gar nicht so offensichtlich. Menschen haben Schmerzen, fühlen sich müde, aber eigentlich ist es eine tiefsitzende Angst, die das Leben schwer macht. Woran erkenne ich, dass mein Körper mir Signale sendet, die eigentlich mit meiner seelischen Verfassung zu tun haben? Und gibt es Gegenstrategien? Das weiß Andrea Möllering, Chefärztin der psychosomatischen Klinik am Evangelischen Klinikum Bethel. Sie spricht mit Moderator Wolfgang Meyer.

Tagesgespräch: Wovor haben Sie Angst? | 12-13 Uhr
Manche fürchten enge Räume, Höhe oder Hunde. Und manche haben eine tiefsitzende Angst und können sie gar nicht richtig benennen. Angst ist vielfältig, mal ploppt sie nur kurz auf, mal bleibt sie. Wir wollen mit Ihnen, den Hörerinnen und Hörern, über Ihre Ängste sprechen und Ihre Erfahrungen im Umgang damit. Chefärztin Andrea Möllering beantwortet Fragen zum Thema Angst, die Sie live in der Sendung stellen können. Rufen Sie uns vor und während der Sendung an: WDR 5 Hotline 0800 5678 555. Ralph Erdenberger moderiert diese Stunde.

Wie kann ich angstfrei lieben? | 13-14 Uhr
Viele wünschen sich Geborgenheit und eine Beziehung. Was ist aber, wenn ich Angst davor habe? Wie lässt sich Vertrauen gewinnen? Und was haben meine Erfahrungen mit der Angst in Beziehungen zu tun? Es muss dabei nicht um Gewalt gehen. Es geht um Angst vor Streit, Angst vorm Verlassenwerden, um Bindungsangst. Was das ist und wie man die wieder los wird, erklärt Borwin Bandelow im Gespräch mit Moderatorin Verena Cappell. Bandelow ist Psychiater, Psychologe und Angstforscher.

Angst im Job | 14-15 Uhr
Bauchschmerzen, wenn ich an die Arbeit denke? Angst vorm Chef, der oft laut wird? Auch der Job ist für viele mit Ängsten verbunden: Angst zu versagen – weil ich nie fertig werde oder mich selbst sabotiere. Welche Folgen kann das haben und wie gehen wir damit um? Antworten und Hilfestellung in dieser Stunde gibt Annette Kluge gemeinsam mit Moderator Ralph Erdenberger. Kluge hat den Lehrstuhl für Wirtschaftspsychologie an der Ruhr-Uni Bochum.

Angst vor Neuem und der Zukunft | 15-16 Uhr
Kennen Sie Zukunftsangst? Ob Krieg, Anschläge, Pandemie, ob Jobverlust oder Alter – es gibt unterschiedlichste Bedrohungen in der Zeit, in der wir leben. Diffuse Ängste bringen Menschen dazu, sich aus Angst einfache Lösungen zu suchen oder sich zurückzuziehen. Wie lassen sich Strategien entwickeln, damit Zukunftsangst nicht in Fatalismus oder Depressionen enden? Darüber sprechen Moderator Wolfgang Meyer und Psychologin Eva-Lotta Brakemeier. Sie leitet den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Greifswald.

Angst vor Krankheit, Alter, Tod | 16-17 Uhr
"Du Hypochonder" – das ist schnell gesagt. Viele kennen das Gefühl: Bin ich wirklich krank oder bilde ich mir das gerade nur ein? Hinter dem Begriff Hypochonder kann eine ernste Angsterkrankung stehen: die Krankheitsangst. Damit verbunden kann die Angst vor dem Altern und dem Tod stehen. Wie äußert sich Krankheitsangst und wo liegt der Unterschied zu einer leichten Angst davor, krank zu werden? Das ist der Forschungsschwerpunkt von Anna Pohl. Sie leitet die Hochschulambulanz für Krankheitsangst in Köln und erklärt im Gespräch mit Moderator Ralph Erdenberger die Ursachen dieser Angsterkrankung und was ich dagegen tun kann.

Umgang mit Phobien | 17-18 Uhr
Angst vor Spinnen, vorm Fliegen, vor Menschenmassen – manche lachen darüber und nehmen das nicht ernst, aber für Betroffene kann das im Alltag sehr belastend sein. Es gibt unterschiedlichste Phobien. Woher kommen sie? Warum bleiben sie? Und kommt man da wieder raus? Wir sprechen mit Miriam Schiele, Psychologin und Leiterin der Angstambulanz der Uniklinik Freiburg, über Phobien und darüber, wie sie behandelt werden. Moderator dieser Stunde ist Ralph Erdenberger.

Mutmacher: Strategien gegen Angst | 18-19 Uhr
Wir reden nicht nur über Ängste, ihre verschiedenen Arten und Symptome – sondern wollen vor allem auch Mut machen: Was kann ich gegen Angst tun? Wie kann ich mutig werden, mich mit meinen Ängsten auseinanderzusetzen und sie zu überwinden? Die letzte Stunde des Thementages ist eine Mutmachstunde. Stefan Hofmann ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Marburg und einer der führenden Experten in der Behandlung von Angststörungen in Deutschland. Gemeinsam mit Moderatorin Verena Cappell zeigt er Strategien gegen Angst auf und erklärt, was Betroffenen – und Angehörigen – im Alltag hilft.