Mann springt vom Zehnmeterturm im Freibad, nur schwarze Silhouette zu sehen

Selbstsicher auftreten: Angst adé?

WDR 5 Innenwelt – das psychologische Radio. 14.09.2024. 40:02 Min.. Verfügbar bis 14.09.2025. WDR 5.

Wie kann ich mit dem kleinen Grummeln und mit den großen Ängsten umgehen? Welche Therapien gibt es – und warum ist Angst auch etwas Gutes? Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Stefan G. Hofmann von der Universität Marburg.

Inhalt dieser Folge:

Warum manche Dinge - die für andere lapidar klingen - zur Angst werden (01:56)
Wie sich Angst von guter Selbsteinschätzung unterscheidet (05:59)
Wie man mit der Angst umgehen kann (06:44)
Wie wichtig die Selbstwahrnehmung ist (09:22)
Wie man Betroffenen hilft (11:28)
Wie der Experte selbst mit seiner Angst umgegangen ist (14:10)
Warum viele Menschen fürchten, Fehler zu machen (15:51)
Warum soziale Kontakte so wichtig sind (17:24)
Was gegen die soziale Angst helfen kann (18:33)
Welche Funktion ein Talisman hat (22:16)
Warum Betroffene Geduld brauchen (27:30)
Was man gewinnt, wenn man die Angst loswird (32:09)
Wann sich Betroffene Hilfe holen (35:34)
Welche Rolle Medikamente spielen (35:58)

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