Doc Esser und WDR Moderatorin Anne Schneider

Live Folge: Raus aus dem alten Muster – Warum neue Wege uns stark machen

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 16.08.2024. 31:26 Min.. Verfügbar bis 16.08.2026. WDR 2.

Der Mensch liebt den Alltag und alles, was er schon kennt. Trotzdem ist es wichtig, regelmäßig die Komfortzone zu verlassen. Doc Esser und Anne erklären, wieso das Neue uns Angst macht und warum es gesund ist, aus einem gewohnten Muster auszubrechen. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Knochenhautentzündungen. Danach gibt es ein Corona-Update. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:58) Geht Doc Esser gerne aus seiner Komfortzone heraus?(04:18) Wieso wir Angst vor neuen Situationen haben (07:26) Routinen sind gut – aber Veränderung auch! (15:58) Wie kommen wir mit plötzlichen Veränderungen oder Schicksalsschlägen klar? (22:17) Tipps für den Alltag: Welche Kleinigkeiten unser Hirn herausfordern(24:54) Scheitern ist nicht so schlimm, wie man denkt: Teil 1 des Live-Auftritts, „Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking“, könnt ihr hier nachhören: https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/live-folge-supplements-eisbaden-und-co-was-ist-biohacking/wdr-2/13626991/ Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Knochenhautentzündungen. Danach gibt es ein Corona-Update. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:58) Geht Doc Esser gerne aus seiner Komfortzone heraus?

(04:18) Wieso wir Angst vor neuen Situationen haben

(07:26) Routinen sind gut – aber Veränderung auch!

(15:58) Wie kommen wir mit plötzlichen Veränderungen oder Schicksalsschlägen klar?

(22:17) Tipps für den Alltag: Welche Kleinigkeiten unser Hirn herausfordern

(24:54) Scheitern ist nicht so schlimm, wie man denkt:

Teil 1 des Live-Auftritts, „Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking“, könnt ihr hier nachhören:

https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/live-folge-supplements-eisbaden-und-co-was-ist-biohacking/wdr-2/13626991/

Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Knochenhautentzündungen. Danach gibt es ein Corona-Update. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

Audio Download .

Coronavirus in NRW - alle Beiträge zu Ausbreitung, Vorsorge, Ansteckungsgefahr

Informationen rund um das Coronavirus: Hier erfahren Sie, wie sich Covid-19 weltweit und in NRW ausbreitet - und wie die Menschen in NRW mit der Pandemie umgehen. | mehr

WDR Corona Podcast-Feed

mehr

Download? Rechte Maustaste!

Um das Audio herunterzuladen, klicken Sie bitte mit der rechten Maustaste auf "Download". Dann wählen Sie "Ziel speichern unter ..." oder "Link speichern unter ...", um das Audio zu speichern. | mehr

Aktuelle Folgen

Audio: Unterer Rücken, Fuß, Kopf – was tun gegen chronische Schmerzen?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne. 13.12.2024. 35:42 Min.. WDR 2.

Wenn Schmerzen chronisch werden, leiden Betroffene darunter oft immens. Aber warum verschwindet der Schmerz bei manchen einfach nicht mehr? Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie man chronische Schmerzen behandeln kann – zum Beispiel die besonders häufigen am unteren Rücken. | audio

Audio: Zucker und süße Ersatzstoffe – Sind Light und Zero gesünder?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 06.12.2024. 34:52 Min.. WDR 2.

Wir wissen, dass Zucker nicht gesund ist. Trotzdem essen und trinken wir zu viel davon. Doc Esser und Anne sprechen über Alternativen wie Stevia oder Honig und klären, ob die Cola Light wirklich die bessere Variante ist. | audio

Audio: (Wdh.) Abnehmen mit Apfelessig? Lebensmittelmythen im Check

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 29.11.2024. 34:06 Min.. WDR 2.

Generationen von Kindern mussten Spinat essen, weil der so viel Eisen hat. Und Kaffee entwässert – ist also schlecht für die Flüssigkeitsbilanz. Aber stimmt das überhaupt? Viele Lebensmittelmythen nehmen wir einfach so hin, ohne sie wirklich zu hinterfragen. Anne und Doc Esser sprechen über die bekanntesten Mythen über unser Essen und klären auf, welche stimmen und wir ganz schnell wieder vergessen können. (Wiederholung vom 19.04.2024) | audio

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.

| mehr

Illustration Leuchtturm WDR Nachrichten, NRW Wappen mit Mikrofon

WDR aktuell

Nachrichten aus NRW, Deutschland und der Welt: Meldungen und Videos | mehr

WDR-Podcasts: Alle Feeds aus Radio und Fernsehen zum kostenlosen Download

Hier finden Sie ein Verzeichnis aller Podcast-Feeds aus der WDR-Mediathek. Hören Sie unterwegs Hörspiele, Hörbücher, Comedy, Wissenschaft, Ratgeber, Kommentare, Kinderhörbücher - kostenlos dank Ihres Rundfunkbeitrages. Sie finden hier Videos aus dem WDR Fernsehen und Audios aus den WDR-Radiowellen 1LIVE, WDR2, WDR3, WDR4, WDR5, COSMO und der Maus als Download und Podcast. | mehr

Häufige Fragen Audio & Podcast

Mit den WDR-Radio-Podcasts können Sie ausgewählte Beiträge und ganze Sendungen des WDR-Hörfunks hören - zu jeder Zeit und an jedem Ort. Egal, ob am PC zu Hause oder mit dem mp3-Player unterwegs: Ihr WDR-Radio ist immer dabei. | mehr