Doc Esser und WDR Moderatorin Anne Schneider

Bewegung, Entspannung, Haltung – Was hilft bei Rückenschmerzen?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 18.02.2022. 29:15 Min.. Verfügbar bis 19.02.2034. WDR 2.

Den ganzen Tag sitzen wir oder bewegen uns wenig – kein Wunder, dass der Rücken irgendwann schmerzt. Doch was können wir dagegen tun? Reicht es aus, eine gute Haltung zu haben? Oder müssen wir für die Schmerzfreiheit hart trainieren? Nächste Woche klären wir, wie viel Stress ist zu viel. Schickt uns Eure Fragen dazu und zu allen anderen Gesundheitsthemen an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Aktuelle Folgen

Audio: Mache ich später - Hilft Pomodoro-Methode gegen Prokrastination?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 15.11.2024. 26:56 Min.. WDR 2.

Aufgaben, die uns unangenehm sind, schieben wir gerne auf – und manchmal fehlt einfach der nötige Fokus. Doc Esser und Anne erklären, was im Gehirn passiert, wenn wir prokrastinieren, und verraten Tipps, wie wir uns selbst überlisten können. | audio

Audio: Longevity - Doc Esser will hundert werden

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 08.11.2024. 36:12 Min.. WDR 2.

Altersforscher sind dabei, das Altern zu entschlüsseln und suchen nach Wegen, wie wir länger gesund bleiben. Das Versprechen von "Longevity", also Langlebigkeit, trendet. Anne und Doc Esser besprechen in dieser Folge, welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel uns länger leben lassen könnten – und was wir selbst tun können, um möglichst gesund alt zu werden. | audio

Audio: Immunsystem stärken, länger leben - warum Sauna gesund ist

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 01.11.2024. 34:29 Min.. WDR 2.

In die Sauna zu gehen ist für viele nicht nur angenehm, sondern auch richtig gesund. Zumindest, wenn man sich an ein paar Regeln hält. Doc Esser und Anne besprechen, wie regelmäßiges Saunieren auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem wirkt, wie gesund Eisbaden nach der Sauna ist und warum ihr mit einer Erkältung nicht in die Sauna gehen solltet. | audio

Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.

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