Doc Esser und WDR Moderatorin Anne Schneider

Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 22.03.2024. 35:38 Min.. Verfügbar bis 22.03.2026. WDR 2.

Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:35) Darum ist Bluthochdruck so gefährlich

(08:35) Das wichtigste zu Blutdruckschwankungen und Blutdruckmessung

(12:58) Deshalb haben Frauen nach den Wechseljahren häufiger Bluthochdruck

(19:03) Stress, Ernährung, wenig Bewegung: Die wichtigsten Auslöser von Bluthochdruck

(25:45) So stark könnt ihr euren Blutdruck mit Bewegung und gesunder Ernährung senken

(31:10) Bluthochdruck und Sauna

(32:05) Die wichtigsten Infos zusammengefasst

Die Folge „Work-Life-Balance - Sollen wir weniger arbeiten?“ von Quarks Daily findet ihr hier:

https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-5-4-tage-woche-so-sieht-unsere-arbeit-in-zukunft-aus/

Die erste Folge „Frag dich fit“ zum Thema Blutdruck findet ihr hier:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-bluthochdruck--lohnt-sich-die-aufregung-100.html

Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Schlaganfälle findet ihr hier:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-schlaganfall--voll-aus-dem-leben-100.html

In den nächsten Wochen geht es bei Anne und Doc Esser um die Frage, ob KI uns dumm macht und danach um die Abnehmspritze. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Audio: Bier und Wein, das lass sein - Wann wird Alkohol zum Problem?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 26.04.2024. 34:21 Min.. WDR 2.

Obwohl schon kleine Mengen schädlich sind, wird Alkohol an Jugendliche verkauft. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie schädlich das Bier am Wochenende oder das Glas Wein zum Essen wirklich sind und ab wann Alkohol zur Sucht wird. | audio

Audio: Hilft Apfelessig beim Abnehmen? Lebensmittelmythen im Check

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 19.04.2024. 34:06 Min.. WDR 2.

Generationen von Kindern mussten Spinat essen, weil der so viel Eisen hat. Und Kaffee entwässert – ist also schlecht für die Flüssigkeitsbilanz. Aber stimmt das überhaupt? Viele Lebensmittelmythen nehmen wir einfach so hin, ohne sie wirklich zu hinterfragen. Anne und Doc Esser sprechen über die bekanntesten Mythen über unser Essen und klären auf, welche stimmen und welche wir ganz schnell wieder vergessen können. | audio

Audio: Von ChatGPT bis Navi - Macht Künstliche Intelligenz uns dumm?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 12.04.2024. 29:02 Min.. WDR 2.

Wir denken nicht nach, wir googeln einfach. Aber baut das Gehirn auch ab, wenn wir uns Informationen nicht mehr merken müssen, weil die KI sie uns in Sekunden ausspuckt? Doc Esser und Anne sprechen über Künstliche Intelligenz und wie wir durch sie sogar neue Fähigkeiten erlangen. | audio

Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.

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