Alles auf Anfang – Wie erstelle ich einen Trainingsplan?

Audio: Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 20.09.2024. 33:52 Min.. WDR 2.

Werde ich vom Joggen schlauer? Die Frage klingt etwas absurd, aber tatsächlich trainiert Sport das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Doc Esser und Anne erklären, wie das funktioniert und verraten euch, welche Sportarten am besten sind, um gleichzeitig Muskeln und Gehirn zu trainieren.  |  audio

Audio: Positiv bleiben! Jung und gesund durch die Kraft der Gedanken?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 13.09.2024. 36:11 Min.. WDR 2.

„Lass den Kopf nicht hängen“ – das sagt sich leicht, hilft aber wirklich. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie gut es für Körper und Geist ist, positiv zu denken. Und darüber, ob wir wirklich länger jung und gesund bleiben, wenn wir gut drauf sind?  |  audio

Audio: Angst, Psyche und Co.: Der Umgang mit einer Krebsdiagnose

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 06.09.2024. 37:12 Min.. WDR 2.

Die Diagnose ‚Krebs‘ist immer ein großer Schock. Dabei ist der richtige Umgang mit der Krankheit extrem wichtig – vor allem für unsere Psyche. Doc Esser und Anne erklären, was nach der Diagnose wichtig ist, wie Chemo und Co. auf den Körper wirken – und was hilft, die Therapie besser zu vertragen.  |  audio

Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de. 

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