SPEZIAL: Schlafmangel - Macht er uns dick, dumm und krank?

Und hier für Euch die wichtigsten Links zu diesem Spezial:

Eine große Metastudie belegt den Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Herz-Kreislauf-Krankheiten:
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2047487317702043

Die unabhängige Cochrane Library hat Daten zu der Frage zusammengetragen, ob Musik für besseren Schlaf sorgt:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010459.pub3/full

Bist Du eine Lerche oder eine Eule? Mit dem Fragebogen des Leibniz-Instituts findest Du es heraus:
https://www.ifado.de/fragebogen-zum-chronotyp-d-meq/

Das blaue Licht von Handybildschirmen bereitet uns offenbar keine schlaflosen Nächte. Blaulichtfilter wären demzufolge überflüssig:
https://medizin-transparent.at/schlaflos-durch-blaues-licht/

Was tun bei Schlafstörungen? Das erklärt dieses Infoblatt auf Basis einer Leitlinien der Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/063-003p2_S3_Insomnie-Erwachsene_2018-02-verlaengert.pdf

Auf quarks.de erklären wir, was passiert, wenn wir nicht schlafen:
https://www.quarks.de/gesundheit/schlafentzug/

UND Quarks.de hat Schlafmythen wissenschaftlich geprüft:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/so-klappt-es-mit-dem-einschlafen/

die Macher:innen sind:
Autorin: Christiane Tovar
Host: Sebastian Sonntag
Redakteurin: Monika Kunze