Besser so – Leben nach der Entscheidung

Podcast über lebensverändernde Entscheidungen

Besser so – Leben nach der Entscheidung

Wie trifft man lebensverändernde Entscheidungen, was passiert dabei im Gehirn und ist das Leben danach besser so? Das will Psychologe Leon Windscheid wissen und besucht Menschen, die besondere Entscheidungen getroffen haben.

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Sexualisierte Gewalt: Wieso verzeiht man seinen Peinigern? Besser So 20.10.2021 01:05:20 Std. Verfügbar bis 20.10.2026 WDR Online

!!!TRIGGERWARNUNG!!!: Missbrauch, Vergewaltigung, Gewalt: Tamika Campbell wird als kleines Kind täglich vergewaltigt und verprügelt. So geht es allen Kindern, die wie Tamika in einer New Yorker Sekte aufwachsen. Mit 12 darf sie gehen und zu ihrer Tante ziehen. Doch hier geht die sexualisierte Gewalt weiter. Mit Mitte 20 entscheidet sie sich zur Flucht: Aus der Hölle in New York nach Recklinghausen zu Günther. In BESSER SO erzählt die heute erfolgreiche Comedian Tamika Campbell Psychologe Leon Windscheid wieso ihr Humor beim Überleben geholfen hat und warum sie ihren Peinigern verziehen hat. (Autor: Nils Nußbaumer) Tamika auf Instagram: https://www.instagram.com/tamikacampbellcomedy/?hl=de


Junge Alkoholikerin: Vom Rausch zum kalten Entzug Besser So 13.10.2021 01:10:35 Std. Verfügbar bis 13.10.2026 WDR Online

Alkohol-Trinken ist für Marie schon mit 14 Jahren völlig normal. Sie trinkt, um gemocht zu werden, ihre Schmerzen zu betäuben, immer gut drauf zu sein. Dafür nimmt sie etliche Alkoholvergiftungen und ständiges Erbrechen in Kauf. Selbst der Alkohol-Tod eines Freundes ändert wenig. Es dauert noch Jahre bis sie entscheidet aufzuhören. In BESSER SO erzählt Marie Psychologe Leon Windscheid, woher sie die Kraft für den kalten Entzug nahm und wieso Rausch keine Option mehr ist. (Autorin: Alexa Schröder) Link: https://www.philosofie.de/


Das Twinteam: Wie wird Familie ein Gefühl? Besser So 06.10.2021 01:14:19 Std. Verfügbar bis 06.10.2026 WDR Online

Die Zwillinge Nina und Lara aus Essen sind ein eingespieltes Team - das Twinteam. So nennen sie ihr Lebensmodell, mit dem sie als Influencerinnen auch Geld verdienen. Sie ziehen zusammen Ninas Tochter groß und möchten das Team jetzt vergrößern: durch künstliche Befruchtung statt Partnersuche. In BESSER SO erzählen die Zwillinge Psychologe Leon Windscheid warum Familie für sie ein Gefühl ist und wie sie mit dem Hass im Netz umgehen. (Autorin: Alexa Schröder) Link: https://dastwinteam.de/


Fehlgeburt: Wie wird man ohne Kinder glücklich? Besser So 29.09.2021 01:07:06 Std. Verfügbar bis 29.09.2026 WDR Online

Christina wünscht sich ein eigenes Kind. Doch ihr großer Traum wird zum Albtraum. Sechs Mal wird sie schwanger, sechs Mal endet die Schwangerschaft mit einer Fehlgeburt. Dann entscheidet Christina: Ich muss den Kinderwunsch aufgeben und kinderlos glücklich werden. In BESSER SO erzählt sie Psychologe Leon Windscheid: Ein Kind würde mein Leben nicht besser machen. (Autor: Till Krause) Links: https://christina-diehl.de/


Schuld an Todesfahrt: Wie verzeiht man sich selbst? Besser So 22.09.2021 01:02:04 Std. Verfügbar bis 22.09.2026 WDR Online

Claudia ist mit ihrer Familie auf dem Weg in den Skiurlaub, als sie die Kontrolle über das Auto verliert. Bei dem Unfall sterben ihre Tochter Annika und ihr Mann Michael. Sie wird wegen fahrlässiger Tötung angeklagt. In BESSER SO erzählt sie Psychologe Leon Windscheid von ihrer Trauer, ihrer Schuld und wie sie sich selbst verzeihen konnte. (Autor: Till Krause)


Mobbing: Wie ertragen Opfer die Erniedrigungen? Besser So 15.09.2021 01:14:38 Std. Verfügbar bis 15.09.2026 WDR Online

Bastian Bielendorfer war in der Schule Opfer krassen Mobbings. Heute ist er erfolgreicher Comedian, Zuschauerliebling, Gute-Laune-Garant. In BESSER SO erzählt er Psychologe Leon Windscheid, wie er die allgegenwärtige Ausgrenzung, Demütigung und Gewalt der Mobber ertragen hat und warum diese Erfahrung ihn stark gemacht hat. (Autorin: Katja Latsch)


Influencer unter Druck: Leben zwischen Likes und Shitstorm Besser So 21.07.2021 01:14:02 Std. Verfügbar bis 21.07.2026 WDR Online

Cathy Hummels ist vor allem berühmt für ihren Mann und ihre hübschen Instagram-Fotos. Doch hinter der glitzernden Fassade steckt große Traurigkeit. Cathy hatte Depressionen und Panikattacken, wurde in der Schule gemobbt. Wegen ihrer WM-Kolumne erlebte sie 2014 einen Shitstorm und fiel in eine tiefe Depression. In BESSER SO spricht Leon mit Cathy darüber, wie es ist, derart in der Öffentlichkeit zu stehen und wieso sie ihre Erkrankung öffentlich gemacht hat.


Geld mit Sex verdienen: Welche Verantwortung haben Pornodarsteller*innen? Besser So 14.07.2021 01:08:49 Std. Verfügbar bis 14.07.2026 WDR Online

Sex für Geld. Vor der Kamera. Der klassische Nine-to-five-Job war für Fiona und ihren Freund einfach undenkbar. Also haben sie sich entschieden, Pornos zu drehen und ihr Sexleben mit anderen im Netz zu teilen. In BESSER SO erzählt Fiona, warum der Job nicht nur ihr, sondern auch der Gesellschaft etwas bringt und wo es auch moralische Grenzen gibt. (Autorin: A. Freimann, R. al Hamdan)


Body-Modifikation: Wieso Anderssein um jeden Preis? Besser So 07.07.2021 01:03:33 Std. Verfügbar bis 07.07.2026 WDR Online

Als die Nadel des Tätowierers auf sein Auge zuging, hat Tobias noch gedacht: "Was mache ich hier bloß?" Trotzdem hat er es durchgezogen und will sogar noch mehr. Tobias verändert seinen Körper extrem. Hunderte Piercings, Tattoos, eine gespaltene Zunge und nun eben auch ein tätowierter Augapfel. In BESSER SO erzählt Tobias, wie er zu Body-Modification gekommen ist und warum er um fast jeden Preis anders sein möchte, als andere. (Autorin: Nele van Lier)


Messie wird Minimalistin: Wie überwindet man Chaos im Kopf? Besser So 30.06.2021 01:07:08 Std. Verfügbar bis 30.06.2026 WDR Online

Sandra ekelt sich in ihrer eigenen Wohnung: Ungeziefer krabbeln herum, die Müllsäcke stapeln sich, im Kühlschrank leben Maden. Sandra ist ein Messie. Sie schämt sich, findet aber keinen Ausweg. Erst als sie entscheidet ihren Freund in die Wohnung zu lassen, kommt Ordnung ins Chaos der Wohnung, aber auch ins Chaos in ihrem Kopf. In BESSER SO erzählt Sandra Leon, wie ihr nicht nur ihr heutiger Mann, sondern auch die Diagnose ADHS dabei geholfen haben. (Autor: Till Krause) Sandras Blog: diecheckerin.de


Binge Eating: Wie findet man das richtige Maß? Besser So 23.06.2021 01:09:22 Std. Verfügbar bis 23.06.2026 WDR Online

Triggerwarnung: Essstörungen! Literweise Eiscreme, mehrere Pizzen, Chips und Schokolade: Das alles hat Jana kurz hintereinander gegessen. Jana ist "binge eater" und leidet jahrelang unter Fressattacken, wiegt bis zu 180 Kilo. Erst als die Freundschaft zu ihrem besten Freund droht zu zerbrechen, offenbart sie ihm ihr Problem. In BESSER SO erzählt Jana Leon, warum Nacktfotos und ein Song geholfen haben 100 Kilo abzunehmen, was sie von Diäten hält und wieso Leid nicht vergleichbar ist.


Mit Leichen arbeiten: Wie verliert der Tod seinen Schrecken? Besser So 16.06.2021 01:10:05 Std. Verfügbar bis 16.06.2026 WDR Online

TRIGGERWARNUNG: Tod, Suizid: Für Valentin ist es alltäglich Blut aufzuwischen oder Leichen zu waschen. Als Tatortreiniger und Bestatter hat er schon viel gesehen. Der Tod hat für ihn den Schrecken verloren. In BESSER SO spricht er mit Leon nicht nur über skurrile Todesfälle, sondern auch darüber, wie er Trauernden Halt gibt und warum er gerade auf Instagram das Thema Tod aus der Tabuzone holen will. (Autor: S. Faßbender) @derletztemachtdaslichtaus_no.1


Depression: Kann man trotz dieser Diagnose glücklich sein? Besser So 09.06.2021 01:10:20 Std. Verfügbar bis 09.06.2026 WDR Online

TRIGGERWARNUNG: Depression! Während Annas Freunde auf Partys gehen und die Liebe entdecken, igelt sie sich ein, ritzt sich, bekommt eine Essstörung und andere Symptome. Mit 16 Jahren sitzt Anna schließlich in der geschlossenen Psychiatrie. Ihre Diagnosen: Angststörung, Borderline Persönlichkeitsstörung und Depression. In BESSER SO erzählt sie Leon welche Entscheidungen ihr geholfen haben, ihr Leben umzukrempeln und warum sie jetzt depressiv UND glücklich sein kann. (Autorin: K. Latsch).


Radikale Umweltaktivistin: Macht Verzicht wirklich zufrieden? Besser So 02.06.2021 01:04:49 Std. Verfügbar bis 02.06.2026 WDR Online

Pia ist wütend auf die Politik: Zu wenig werde gegen den Klimawandel und die Ausbeutung von Tieren und Menschen getan. Pia entscheidet sich, selbst aktiv zu werden - und das radikal. Sie kettet sich an Bagger, die Bäume fällen sollen oder bricht in Schweinemastbetriebe ein. In BESSER SO erzählt sie Leon, woher ihre Entschlossenheit kommt und warum Verzicht ihr fast nichts ausmacht. (Autorin: D. Ammermann) Pia bei "Man müsste mal...": https://www.youtube.com/watch?v=2iFwuxPXt4w


Ungewollt schwanger: Wie wird man eine gute Mutter? Besser So 26.05.2021 01:01:20 Std. Verfügbar bis 26.05.2026 WDR Online

Mit 17 Jahren erfährt El zufällig, dass sie im fünften Monat schwanger ist. Sie ist schockiert. Sie bekommt das Kind, doch später stellt sich heraus, dass ihr Freund nicht der Vater ist. Sie hat eine schlimme Vermutung. Die Ungewissheit, die Erwartungen und das neue Leben mit Baby überfordern sie. El gibt ihre Tochter für kurze Zeit in Pflege. In BESSER SO erzählt sie Leon, wie sie gelernt hat auf ihren Körper zu hören und warum sie gerne Mutter ist. (Autor: Cenk Cigdem)


Paranoide Störung: Wie viel Druck hält die Psyche aus? Besser So 19.05.2021 01:14:14 Std. Verfügbar bis 19.05.2026 WDR Online

Jens sitzt in der Uni-Bibliothek, als er das erste Mal seltsame Stimmen hört. Später meint er, dass sich alle gegen ihn verschworen haben, glaubt, dass seine Wohnung verwanzt ist. Der Jura-Student ist an paranoider Schizophrenie erkrankt. Trotzdem schafft er das Studium, arbeitet in einer Kanzlei und heiratet. Bis er fast an all dem Druck zerbricht. In BESSER SO nimmt er Leon mit in seine Scheinwelt und erzählt, wie er seine Krankheit in den Griff bekommen hat. (Autorin: Manuela Klüppel)


Bedingungslose Liebe: Wie lebt man mit einem Todkranken? Besser So 12.05.2021 01:04:00 Std. Verfügbar bis 12.05.2026 WDR Online

Als Marina Oliver kennenlernt, ist er ein muskulöser, humorvoller junger Mann. Doch beim ersten Date erzählt er von seiner tödlichen Krankheit. Oliver hat ALS, eine Nervenkrankheit und wird bald sterben. Marina entscheidet sich für ein Leben mit Oliver: für unendliches Glück und unendlichen Schmerz. In BESSER SO erzählt Marina, warum die bedingungslose Liebe zu Oliver die beste Entscheidung ihres Lebens war, trotz der tiefen Trauer jetzt. (Autorin: Regina Jung )


Porno-Sucht: Hilft Sex gegen schlechte Gefühle? Besser So 05.05.2021 59:38 Min. Verfügbar bis 05.05.2026 WDR Online

Jahrelang gibt es für Alex nur Pornos und exzessiven Sex. Nächtelang masturbiert er vor dem Rechner oder hat einen One-Night-Stand nach dem anderen. Als er körperlich und seelisch völlig ausgelaugt ist, entscheidet Alex: Ich muss aufhören. In BESSER SO spricht er mit Leon über die Ursachen seiner Sucht und was ihn heute kickt. (Autorin: J. Rosenkranz) Alex Podcast: https://linktr.ee/bewusstlebenpodcast


Vom Ghetto in die Charts: Wann macht Erfolg glücklich? Besser So 07.04.2021 55:46 Min. Verfügbar bis 07.04.2026 WDR Online

Ado Kojo ist ein schwarzer Junge aus Langenfeld. Er ist arm, kriminell und landet sogar im Gefängnis. Erst als ein Polizist einmal sein Baby im Arm hält, während er abgeführt wird, entscheidet sich Ado alles auf eine Karte zu setzen: die Musik. Es folgen: Goldplatten und Charterfolge, u.a. mit Mike Singer. Trotzdem ist Ados Glück noch nicht komplett. In BESSER SO findet Leon mit ihm heraus, was dafür fehlt. (Autoren: Cenk Cigdem und Rahaf Al Hamdan)


Extrem gläubig: Sinnsuche im Salafismus Besser So 31.03.2021 01:04:06 Std. Verfügbar bis 31.03.2026 WDR Online

Dominic ist 17 Jahre alt und fühlt sich komplett lost. Er kifft täglich. Als er einen alten Freund trifft, der jetzt Salafist ist, entscheidet er sich, zum Islam zu konvertieren. Im Glauben findet Dominic Halt und Frieden. Doch die extremistischen Brüder wollen mehr. Dominic beginnt Hasspredigten zu verbreiten und radikalisiert sich. In BESSER SO erzählt er Leon, warum er jetzt nicht mehr an Gott glaubt und wie er sich selbst Halt gibt. (Autor: Sascha Faßbender)


Junge Rechtsextreme: Wie wachsen Hass und Hetze? Besser So 24.03.2021 01:02:14 Std. Verfügbar bis 24.03.2026 WDR Online

Lisa ist Anfang 20 und die sexuellen Übergriffe auf Frauen an Silvester 2015 in Köln erschüttern und ängstigen sie. Im Internet gerät sie auf rechtsextreme Seiten und ihre Angst wächst. Lisa entscheidet, dass auch sie gegen Ausländer hetzen muss. Sie wird zur rechten Influencerin. In BESSER SO spricht sie mit Leon darüber, wie der Hass in ihr gewachsen ist und warum sie heute gegen Rechts kämpft. (Autor: Sascha Faßbender)


Panikattacken: Wofür ist Angst eigentlich gut? Besser So 17.03.2021 38:02 Min. Verfügbar bis 17.03.2026 WDR Online

Nicholas Müller ist erfolgreicher Musiker und hat seinen Traum zum Beruf gemacht. Mit seiner Band Jupiter Jones singt er vor tausenden Zuschauern und schreibt Nr.1- Hits. Er entscheidet sich, das alles aufzugeben. Denn er will seine Angst in den Griff bekommen. Seit Jahren begleiten ihn schlimme Panikattacken, das Gefühl gleich sterben zu müssen. In BESSER SO erzählt er Leon, wie er die Angst jetzt an die Leine genommen hat.


Beine amputiert: Wie lernt man Loslassen? Besser So 10.03.2021 51:35 Min. Verfügbar bis 10.03.2026 WDR Online

Angie ist eine sportliche, lebensfrohe junge Frau. 2019 verliert Angie dann aber bei einem schweren Unfall beide Beine. Noch aus dem Krankenhausbett entschiedet sie: Ich zeige mein Schicksal öffentlich in Sozialen Medien. Ich möchte mir und anderen Mut machen. In BESSER SO erzählt sie, warum ihr die Öffentlichkeit so wichtig ist und wie man lernt scheinbar Unverzichtbares loszulassen. (Autorin: Rahaf Al Hamdan)


Veggie vs. Jagd: Wie tötet man mit gutem Gewissen? Besser So 03.03.2021 54:24 Min. Verfügbar bis 03.03.2026 WDR Online

Mit 13 Jahren entscheidet sich Marie aus Sundern Vegetarierin zu werden, weil sie Tiere schützen will. Zehn Jahre später erschießt sie Rehe im Wald. Marie ist jetzt Jägerin. Sie sagt: "Nur so kann ich guten Gewissens wieder Fleisch essen". In dieser Folge von BESSER SO spricht sie mit Leon über Moral und Ethik und wie sie das Töten mit Tierschutz vereinbart. (Autor: Heinz Krischer)


Sportwetten-Sucht: Wie wird Gewohnheit gefährlich? Besser So 24.02.2021 01:03:03 Std. Verfügbar bis 24.02.2026 WDR Online

TRIGGERWARNUNG: (Spiel-)Sucht: Mit 17 Jahren zockt Sven* zum ersten Mal in einem Wettbüro in Bönen. Ab dann spielt er täglich, verspielt tausende Euro und klaut sogar, um an Geld zu kommen. Nach vielen Rückschlägen entscheidet er, endlich eine Therapie gegen seine Sportwetten-Sucht zu machen. In BESSER SO spricht der Dortmunder Student mit Leon über die große Macht der Gewohnheit und warum sie auch etwas Gutes hat. (*Name geändert, Autor: Philip Michael)


Scheidung mit 22: Wann ist eine Entscheidung falsch? Besser So 17.02.2021 48:48 Min. Verfügbar bis 17.02.2026 WDR Online

Schon mit 16 Jahren ist Delal verlobt, mit 18 heiratet sie und mit 22 lässt sie sich wieder scheiden. Delal trifft in kurzer Zeit viele vermeintlich widersprüchliche Entscheidungen, bereut aber nichts. Die Düsseldorferin spricht in BESSER SO mit Leon über Selbstvertrauen, Erwachsenwerden und wie man Entscheiden lernen kann. (Autorin: Helena Kaufmann)


Polyamorie: Darf Liebe alles? Besser So 10.02.2021 01:05:43 Std. Verfügbar bis 10.02.2026 WDR Online

Nicole, Fabian und Christian haben sich entschieden ein Leben zu Dritt zu führen und das in sozialen Medien öffentlich zu zeigen. Ihre polyamore Triade beginnt als Freundschaft und wächst mit der Zeit zur Familie mit Kind. In BESSER SO sprechen die Kölner mit Leon über Eifersucht, die Kraft der Liebe und gesellschaftliche Normen. (Autorin: Helena Kaufmann)


Diagnose Krebs: Kann der Tod ein Freund sein ? BESSER SO Besser So 02.02.2021 01:16:54 Std. Verfügbar bis 02.02.2026 WDR Online

Kadir ist Kampfsportler, macht in Krefeld viel Geld mit Autos und Immobilien. Er fühlt sich allen überlegen. Die Diagnose Krebs ändert das. Kadir entscheidet sich, ein besserer Mensch zu werden. Er kämpft mit Sport gegen die Krankheit und sein Ego. In BESSER SO spricht er mit Leon darüber, warum der Krebs sein bester Freund ist und wieso er trotz allem Glück empfindet. (Autorin: Rahaf Al Hamdan)


BESSER SO - Leben nach der Entscheidung - Trailer Besser So 27.01.2021 02:31 Min. Verfügbar bis 27.01.2026 WDR Online

Wie trifft man lebensverändernde Entscheidungen, was passiert dabei im Gehirn und ist das Leben danach wirklich besser so? Das will Psychologe Leon Windscheid wissen und reist durch NRW zu Menschen, die besondere Entscheidungen getroffen haben. Leon liefert dazu leicht verdauliche, psychologische Impulse, die jeder für sich nutzen kann.