Quarks Daily

Alles perfekt? - Wie viel Druck sollten wir uns selber machen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 01.11.2024. 21:35 Min.. Verfügbar bis 01.11.2029. WDR Online.

Außerdem: Akne - zu oft falsch behandelt. (10:48) Diee Folge ist ein Re-Post aus dem Herbst 2023 // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. PERFEKTIONISMUS – WIE VIEL DRUCK TUT GUT? Perfektionismus hat viele gute Seiten, aber wenn wir uns keine Fehler eingestehen können und immer alles hundertprozentig machen wollen, wird er ungesund. Autorin: Christiane Tovar Quarks-Radio hat ausführlich über Perfektionismus berichtet. Den Link findet Ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/quarks/wissenschaft-und-mehr/audio-spinnen---klimawandel---perfektionismus-100.html Perfektion sollte für Eltern niemals das Ziel sein, sagt die Psychologin Franca Cerruti bei Quarks. Das komplette Interview steht in der ARD-Mediathek: https://www.ardmediathek.de/video/quarks/franca-cerutti-kinder-brauchen-ganz-normale-eltern/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLWMzZGI3YjAwLTZiMzctNGUwMy04OTVlLWM3MGIzODkwZjgyMg Wie man üben kann, weniger perfektionistisch zu sein, schreibt die Psychotherapeutische Beratungsstelle der Uni Mainz in diesem Merkblatt: https://www.pbs.uni-mainz.de/files/2018/10/Tipps-zum-Umgang-mit-Perfektionismus.pdf AKNE – ZU OFT FALSCH BEHANDELT Fast alle treffen in ihrer Pubertät auf Akne. Warum ist der Gang in die Hautarztpraxis im Kampf gegen die Akne so wichtig? Autorin: Sharin Santhiraraja-Abresch Wie Akne richtig erkannt und behandelt wird, zeigen die Leitlinien: https://www.dermaostschweiz.ch/wp-content/uploads/2016/10/Akne_S2k.pdf Dass Akne mit einem erhöhten Risiko für Depression und Angststörung einhergehen kann, zeigt diese Meta-Analyse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32088269/

Download Podcast

Eizellen einfrieren - Chance oder Scheinlösung?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 31.10.2024. 24:31 Min.. Verfügbar bis 31.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Immer am Notebook - Ungesund und Unproduktiv? (14:08) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: EIZELLEN EINFRIEREN – CHANCE ODER SCHEINLÖSUNG? Wenn Frauen sich mehr Zeit lassen wollen mit dem Kinderkriegen, tickt die biologische Uhr. Es bleiben immer weniger Eizellen und die sind auch nicht mehr ganz so fit mit den Jahren. Das Einfrieren von Eizellen, das so genannte Social Freezing, soll helfen. Autorin: Vanessa Reske Wie oft Sozial Freezing funktioniert, kannst Du in dieser Studie nachlesen: https://academic.oup.com/humupd/article-abstract/30/5/558/7657022?redirectedFrom=fulltext&login=true Wie viele Eizellen je nach Alter entnommen werden können, zeigt diese Studie: https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(15)02037-3/fulltext Eine Stellungnahme aus reproduktionsmedizinischer und psychosomatischer Perspektive zur Social Freezing, findest du hier: https://link.springer.com/article/10.1007/s10304-022-00482-2 Immer am Notebook - Ungesund und Unproduktiv? Arbeiten am Laptop ist praktisch, für unseren Körper aber eine Belastung. Wie groß sie ist, hängt davon ab wo und wie arbeiten. Autorin: Alexandra Rank Wie sich mobiles Arbeiten am Bildschirm auswirkt, darum ging es in dieser Übersichtsarbeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s41449-024-00420-x Was beim mobilen Arbeiten zu beachten ist, dazu findet ihr hier mehr Infos von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitsgestaltung/Arbeitsorganisation/Ortsflexibles-Arbeiten/Arbeitsort#doc55f77083-22e8-42c9-a419-a8cf6b76cedcbodyText8 In dieser QuarksDaily-Folge erfahrt ihr mehr darüber, wie wichtig ein Bürostuhl ist, wenn wir den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/zuckerfrei-ist-trotzdem-zucker-drin/wdr/13655757/ Wie wir am Schreibtisch aktiv bleiben, dazu findet ihr hier Infos von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52 Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Too many Tabs: https://1.ard.de/too_many_tabs

Download Podcast

Gefühle im Job - Rauslassen oder zusammenreißen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 30.10.2024. 22:41 Min.. Verfügbar bis 30.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Heizen mit Holz - Gemütlich, aber ungesund? (08:29) / Selbstoptimierung - Warum übertreiben wir manchmal? (15:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. GEFÜHLE IM JOB – RAUSLASSEN ODER ZUSAMMENREISSEN? Bei der Arbeit Gefühle zu zeigen, ist oft entlastend. Kollegen und Kolleginnen können dann helfen oder zeigen, dass sie einen verstehen. Und wenn man einen Job hat, bei dem Dauerlächeln Pflicht ist, helfen ein paar Tricks. Autorin: Christiane Tovar In dieser Quarks Daily Folge geht es darum, wie man sich im Alltag erholen kann: https://1.ard.de/quarks-alltag-erholung Und in dieser Folge erfährst Du, was es für ein tolles Team braucht: https://1.ard.de/quarks-tolles-team Gefühle bei der Arbeit zu regulieren ist Emotionsarbeit: https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann HEIZEN MIT HOLZ – GEMÜTLICH, ABER UNGESUND? Immer mehr Menschen haben einen Kaminofen. Wird darin Holz verbrannt, entstehen gesundheitsschädliche Luftschadstoffe. Und dass betrifft nicht nur diejenigen, die selbst einen Ofen befeuern, sondern auch deren Nachbarn. Autorin: Annika Franck In dieser Studie haben Forschende Luftschadstoff-Konzentrationen durch Kamine in Wohngebieten exemplarisch untersucht: https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acsenvironau.3c00035 Hier findest Du Messwerte für die Stadt Köln: https://www.luft.koeln/ueber-holzrauch/beispiele-der-luftverschmutzung/ Das Umweltbundesamt gibt Tipps zum Betreiben von Holzöfen: https://www.umweltbundesamt.de/themen/gesundheit/umwelteinfluesse-auf-den-menschen/besondere-belastungssituationen/emissionen-aus-kleinfeuerungsanlagen-in#einsatz-von-kleinfeuerungsanlagen-in-wohngebieten SELBSTOPTIMIERUNG – WARUM ÜBERTREIBEN WIR MANCHMAL? Selbstoptimierung liegt uns im Blut. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, möchten mithalten und besser werden. Autorin: Julia Trahms Hier findest Du die in Quarks Daily erwähnte Studie des Sozialpsychologen Leon Festinger. Sie beschreibt, wie und warum wir uns mit anderen vergleichen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/001872675400700202 Der Wunsch sich zu verändern ist ein weltweites Phänomen: https://psycnet.apa.org/record/2022-13495-002

Download Podcast

Wohnungen nachhaltiger bauen - So kann es gelingen!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 29.10.2024. 22:59 Min.. Verfügbar bis 29.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Wie schlimm sind Weichmacher in Kosmetika und Arzneimitteln? (14:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. WOHNUNGEN NACHHALTIGER BAUEN - SO KANN ES GELINGEN Nachhaltig mehr Wohnraum schaffen - was im ersten Moment einfach klingt, ist komplex und erfordert ein Umdenken beim Planen und Umsetzen von Wohnprojekten. Autorin: Annika Franck UN-Bericht dazu, wie Wohnen klimaneutral werden kann: https://www.architecture.yale.edu/news/building-materials-climate-report So viel Abfall entsteht beim Bauen - Infos vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/bauabfaelle Sachverständigenrat für Umweltfragen dazu, wie Wohnungsbau, Umweltschutz und Lebensqualität in Städten zusammenpassen können: https://www.umweltrat.de/SharedDocs/Downloads/DE/04_Stellungnahmen/2016_2020/2018_11_Stellungnahme_Wohnungsneubau.pdf?__blob=publicationFile&v=2 WIE SCHLIMM SIND WEICHMACHER IN KOSMETIK UND MEDIZIN? Phtalate sind Weichmacher, aber sie stecken auch als Hilfsstoffe in Arzneimitteln und Kosmetikprodukten wie Nagellack oder Parfüms. Wie ungesund ist das für uns? Autorin: Magdalena Schmude Diese Studie hat die Phtalat-Belastung durch Arzneimittelkapseln und Nahrungsergänzungsmittel untersucht: https://www.lgl.bayern.de/gesundheit/umweltbezogener_gesundheitsschutz/projekte_a_z/doc/bericht_kapseln_kurz.pdf Noch mehr Infos zu Pthalaten findest du in unserem Quarks Daily Spezial zu Weichmachern :https://1.ard.de/quarks_weichmacher

Download Podcast

Catcalling - Das macht es mit Betroffenen. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.10.2024. 18:27 Min.. Verfügbar bis 28.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Arzneimittelengpässe - Kommen wir diesmal besser durch den Winter? (09:26) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. CATCALLING – DAS MACHT ES MIT BETROFFENEN Anzügliche Gesten und sexistische Sprüche sind übergriffig und haben Folgen für die Betroffenen. Studien zeigen, dass dadurch Ängste und Unsicherheiten geschürt werden und die Selbstbestimmung eingeschränkt wird. Doch das Bewusstsein dafür, dass Catcalling nicht harmlos ist, wird größer. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zum Instagram Account von Catcalls of Essen: https://www.instagram.com/catcallsofessen/ Pressemitteilung zur Catcalling-Studie des Kriminologischen Forschungsinstituts Niedersachsen mit den wichtigsten Ergebnissen: https://kfn.de/wp-content/uploads/2021/11/PM%20Catcalling.pdf Aufklärung ist wichtig. Wenn man aber konkret Hilfe braucht, kann das Heimwegtelefon helfen: https://heimwegtelefon.net MEDIKAMENTENMANGEL – KOMMEN WIR DIESES MAL BESSER DURCH DEN WINTER? Lieferengpässe bei Medikamenten gibt es immer wieder. Denn: Viele werden im Ausland produziert und die Lieferketten sind störanfällig. Manchmal ist das ein großes Problem, oft ist es aber nur nervig. Autorin: Julia Demann Hier kann man aktuelle Lieferengpässe nachsehen. https://www.bfarm.de/DE/Arzneimittel/Arzneimittelinformationen/Lieferengpaesse/_node.html Hier ist das Arzneimittel-Lieferengpassbekämpfungs- und Versorgungsverbesserungsgesetz https://www.recht.bund.de/bgbl/1/2023/197/VO.html Diese Arbeit ist eine von mehreren, die die Gründe für Arzneimittelknappheit und auch Lösungsmöglichkeiten untersucht hat. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8299364/pdf/fphar-12-693426.pdf Und hier geht’s zu unserem YouTube Film „Trump vs. Harris: Diese US-Wahl entscheidet über unser Klima“ https://1.ard.de/quarks_youtube_TrumpVsHarris

Download Podcast

SPEZIAL UPDATE: Mikroplastik überall! Und jetzt?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.10.2024. 19:20 Min.. Verfügbar bis 26.10.2029. WDR Online.

Mikroplastik ist überall: auf Bergspitzen, tief im Meer und längst schon in unserem Blut. Überall im Alltag produzieren wir Mikroplastik und nehmen es mit Nahrung und Trinken auf. Wir sehen es nicht und doch könnte es ein Riesenproblem werden, für uns - und den Planeten. / Alle Infos, Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Marlis Schaum Autor und Reporter ist Andreas Sträter (00:50) Mikroplastik ist immer noch überall (03:20) Wir atmen Mikroplastik ein (06:45) Wie kann ich Mikroplastik beim Essen und Trinken vermeiden? (10:55) Mikroplastik - Bleibt es im Körper? Was macht es? (13:10) Wandert Mikroplastik ins Gehirn? (16:05) Müssen wir mehr wissen? (16:40) Weniger Plastik nutzen führt auch zu weniger Mikroplastik Und hier sind unsere wichtigsten Quellen Mikroplastik überall zeigen diese Studien: https://royalsocietypublishing.org/doi/pdf/10.1098/rsos.140317 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0269749114000475 Es ist in unserem Blut Im März 2022 haben Forschende der Uni Amsterdam eine Studie veröffentlicht, in der sie Mikroplastik erstmals in menschlichem Blut nachweisen konnten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412022001258 Hier geht es zum Quarks Daily Spezial - Weichmacher: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_weichmacher Diese Studie der Uni Sydney mit einem digitalen Modell unseres Atemtraktes untersucht, ob wir Mikro- und Nanoplastikpartikel einatmen könnten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666765724000437?via%3Dihub Kann Mikroplastik in unser Hirn gelangen, das versucht diese Studie zu klären: https://www.mdpi.com/2079-4991/13/8/1404 Was sind die Auswirkungen von Mikroplastik in unserem Körper? Bisher gibt es nur Hinweise bei Labormäusen: https://www.mdpi.com/1422-0067/24/15/12308 Wie gelang Mikroplastik in unseren Körper und wie verteilt es sich dort?: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666765724000437?via%3Dihub Mikroplastik in Lebensmitteln: Auch die Behörde für Europäische Lebensmittelsicherheit (European Food Safety Authority) beschäftigt sich mit der Verbreitung von Mikroplastik: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4501 Ungeklärt? Das Bundesamt für Risikobewertung (BFR) fasst regelmäßig den aktuellen Stand der Forschung zusammen: https://www.bfr.bund.de/de/mikroplastik__fakten__forschung_und_offene_fragen-192185.html

Download Podcast

Ach früher! - Wann Nostalgie gut oder schlecht für uns ist. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.10.2024. 18:44 Min.. Verfügbar bis 25.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Wechseljahre mit 40 - So fühle ich mich wohl damit (10:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch. ACH FRÜHER! - WANN NOSTALGIE GUT ODER SCHLECHT FÜR UNS IST Der alte Song im Radio - und zack - bin ich zurück in meiner Jugend! Was war das schön damals! So nostalgische Erinnerungen sind was Tolles. Und gute Erinnerungen sind wichtig für uns, auch als Gesellschaft. Es gibt aber auch Grenzen. Autorin: Julia Trahms Tim Wulf von der Uni Köln über medieninduzierte Nostalgie als gemischtes Gefühl: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08824096.2017.1383236 Diese Studie der Universität Ohio zeigt Dir, dass man sich wohler fühlt, wenn man Musik aus seiner Jugend hört, als bei aktuellen Charts: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0093650218793806 Hier kannst Du drei Funktionen der Nostalgie nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188692400014X Und diese Studie der Uni Köln zeigt, wie Nostalgie auch politisch wirkt, etwa bei der Unterstützung für rechtspopulistische Rhetorik: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.2673 WECHSELJAHRE MIT 40 - SO FÜHLE ICH MICH WOHL Einige Frauen kommen schon mit Anfang, Mitte 40 in die Wechseljahre und leiden unter Beschwerden. Dann sollte zuerst einmal festgestellt werden: Sind es tatsächlich die Wechseljahre - oder liegt es an anderen Dingen? Und was kann ich tun, damit ich mich wohl fühle? Autorin: Christina Sartori Es liegt nicht nur an den Hormonen, zeigt dieser Artikel: https://www.aerzteblatt.de/archiv/183884/Beschwerden-in-den-Wechseljahren-Nicht-nur-eine-Frage-der-hormonellen-Situation Kaffee und Alkohol sind okay, aber Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Menopause schon früh eintritt: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-7-149 Weitere seriöse Informationen über die Wechseljahre findest Du hier: https://www.gesundheitsinformation.de/wechseljahrsbeschwerden.html

Download Podcast

Klimaschutz - Wo stehen wir bei der grünen Energie weltweit?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.10.2024. 19:10 Min.. Verfügbar bis 24.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Wohin mit den alten Handys? (08:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. KLIMASCHUTZ - WO STEHEN WIR MIT DER GRÜNEN ENERGIE WELTWEIT? Nicht nur in Deutschland, auch weltweit werden die erneuerbaren Energien in vielen Ländern deutlich ausgebaut. Dennoch muss noch viel passieren, damit alle Menschen und die Wirtschaft komplett mit klimafreundlicher Energie versorgt werden kann. Zum Beispiel müssen Stromnetze ausgebaut werden und mehr Speicher zur Verfügung stehen. Und auch auf das Stromsparen werden wir künftig weiterhin achten müssen. Autorin: Annika Franck Bericht der Internationalen Energieagentur (IEA): https://www.iea.org/reports/renewables-2024/executive-summary Welche Rolle Suffizienz im künftigen Energiesystem spielt, hat das Wuppertal-Institut untersucht: https://epub.wupperinst.org/frontdoor/deliver/index/docId/8475/file/ZI27_Suffizienzpolitik.pdf Dass auch in China massiv in erneuerbare Energien investiert wird, zeigt der Carbon Action Tracker: https://climateactiontracker.org/countries/china/ WOHIN MIT DEN ALTEN HANDYS? Geschätzt werden allein 2024 weltweit etwa 1,2 Milliarden neue Smartphones verkauft. Eine unglaubliche Zahl, denn schließlich hat ja gefühlt eigentlich schon jede und jeder von uns ein Smartphone. Und die alten Geräte? Was passiert mit denen? Autor: Michael Stein 210 Millionen alte Mobiltelefone lagen 2022 in deutschen Schubladen herum: https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Smartphones-Tablets-Laptops-300-Mio-Alt-Geraete-deutschen-Haushalten 62 Millionen Tonnen Elektroschrott in 2022, nur knapp ein Viertel davon wurde gesammelt und recycelt: https://ewastemonitor.info/wp-content/uploads/2024/03/GEM_2024_18-03_web_page_per_page_web.pdf Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 0630: https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

Download Podcast

Monats-Zyklus - Wie stark prägt er das (Zusammen-) Leben?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.10.2024. 20:23 Min.. Verfügbar bis 23.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Abnehmen durch Sport - Geht das überhaupt?(13:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. MONATS-ZYKLUS - WIE STARK PRÄGT ER UNSER (ZUSAMMEN-) LEBEN? Bringt es Frauen etwas, sich im täglichen Miteinander am Zyklus mit seinem Auf und Ab zu orientieren? Und muss sich auch das Umfeld, also zum Beispiel Kollegen im Job, anpassen?  Autorin: Lilofee Fettich  Wie beeinflussen Sexualhormone das Gehirn und das Verhalten? Das hat die Max-Planck-Gesellschaft zusammengefasst:   Wie beeinflussen Sexualhormone Gehirn und Verhalten? | Max-Planck-Gesellschaft (mpg.de)    Hier gibt es Informationen zum Umgang der Gesellschaft mit dem Zyklus:   Menstruation: science and society - PubMed  Mehr Informationen zur Periode findet ihr unter:   Alles, was du über die Periode wissen musst - quarks.de  ABNEHMEN DURCH SPORT - GEHT DAS ÜBERHAUPT? Können wir allein über Steigerung unserer täglichen Bewegung Gewicht abnehmen? Oder sind andere Strategien effektiver? Wir ordnen das wissenschaftlich ein.  Autor: Lukas B. Kohlenbach  Die in der Fachwelt umstrittene Arbeit des Evolutionsbiologen Herman Pontzer: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0040503#:~:text=The%20Hadza%20are,fruit%2C%20and%20honey  Erst ab über 2,5 Stunden moderate Bewegung die Woche können wir abnehmen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018301440?via%253Dihub  Barrieren hindern die meisten Menschen mit Übergewicht und Adipositas, Sport zu machen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.13307  Muskeln verbrennen im Verhältnis zu ihrer Masse nicht so viel Energie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221287782100082X?via%3Dihub#appsec1  Die aktuelle WHO-Leitlinie zum Thema Bewegung und sitzende Lebensweise: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128    Und hier findet Ihr auf quarks.de auch unseren Insta-Kanal mit vielen Antworten auf Eure Fragen: https://www.instagram.com/quarks.de/

Download Podcast

Vitamin D - Musst du jetzt nachhelfen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.10.2024. 17:56 Min.. Verfügbar bis 22.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Straßenverkehr - So kann er sicherer werden (09:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. VITAMIN D – MUSST DU JETZT NACHHELFEN? Viele Menschen nehmen Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel. Gerade in der dunklen Jahreszeit, denn Vitamin D gilt als „Sonnenvitamin“. Ist die Einnahme sinnvoll? Autor: Lukas Kohlenbach Hier findest du die aktuelle Leitlinie der Endocrine Society zur präventiven Vitamin-D-Einnahme: https://academic.oup.com/jcem/article/109/8/1907/7685305?login=false Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat häufige Fragen und Antworten zu Vitamin D hier zusammengefasst: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html Die Quarks Daily-Folge zu Lichttherapie bei Winterdepression findest du hier: https://1.ard.de/quarks_tageslicht_lampe_therapie STRASSENVERKEHR – SO KANN ER SICHERER WERDEN Immer noch sterben jedes Jahr rund 3.000 Menschen bei Verkehrsunfällen. Wie sich das ändern könnte und unsere Straßen sicherer werden - durch bessere Planung, den Einsatz von Technik und durch unser eigenes Verhalten. Autorin: Annika Franck Die häufigste Unfallursachen: https://www.runtervomgas.de/ratgeber-und-service/unfallursachen/die-haeufigsten-unfallursachen/ DEKRA-Karte zur „Vision Zero“: https://www.dekra-vision-zero.com/ Aktuelle Zahlen vom Gesamtverband der Versicherer: https://www.gdv.de/gdv/medien/medieninformationen/unfallforschung-verletzungsrisiko-autounfaelle-183570 Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp 0630: https://1.ard.de/0630

Download Podcast

Outdoorjacken - Sind sie schädlich für Menschen und Natur?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.10.2024. 19:42 Min.. Verfügbar bis 21.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Marathonlaufen - Ab wann wird Sport ungesund? (09:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. OUTDOORJACKEN – SIND SIE SCHÄDLICH FÜR MENSCH UND NATUR? Outdoor-Kleidung kann PFAS enthalten, so genannte „Ewigkeits-Chemikalien“ , die Natur und Menschen belasten. Die gute Nachricht: Firmen versuchen, die Stoffe zu reduzieren. Und als Verbraucherin und Verbraucher kann ich mich informieren, wie ich Klamotten ohne diese Stoffe kaufen kann. Autorin: Annika Franck. Informationen zu PFAS vom Umweltbundesamt (UBA): https://www.umweltbundesamt.de/besorgniserregende-eigenschaften-von-pfas PFAS sind überall: Daten-Recherche des Rechercheverbands aus NDR, WDR und SZ: https://www.tagesschau.de/investigativ/ndr-wdr/pfas-chemikalien-deutschland-101.html und https://www.tagesschau.de/wirtschaft/verbraucher/pfas-regenjacken-outdoor-jacken-100.html Studie, die PFAS-Alternativen untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652619301799?via%3Dihub)) MARATHONLAUFEN – AB WANN WIRD DER SPORT UNGESUND? Marathonlaufen wird immer beliebter. Doch im Internet kursieren auch viele Berichte über mögliche Gesundheitsgefahren und plötzliche Todesfälle. Wie groß ist das Risiko wirklich? Autor: Lukas Kohlenbach. Beim Twin Cities Marathon im US-Bundesstaat Minnesota haben Wissenschaftler 12 Jahre lang die Gesundheitsprobleme von Teilnehmenden erfasst: https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2000/09000/a_12_yr_profile_of_medical_injury_and_illness_for.4.aspx Dieser Übersichtsartikel von 2005 fasst die wichtigsten Gesundheitsrisiken zusammen und setzt sie ins Verhältnis: https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2005/06000/medical_concerns_of_marathons.5.aspx Die Gefahren einer Hyponatriämie und wie Läufer diese und andere Gesundheitsrisiken minimieren können, beschreibt dieses Review: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0735675706000404?via%253Dihub Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp Flexikon: https://1.ard.de/quarks_flexikon_aufstehen

Download Podcast

SPEZIAL: LIVE-Folge - Lass doch mal treffen!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.10.2024. 41:17 Min.. Verfügbar bis 19.10.2029. WDR Online.

Für dieses Spezial wart Ihr bei uns in der Quarks-Werkstatt. Beim b-future Festival haben wir mit Euch diskutiert und mit Euren Fragen eine Folge live auf dem Festival aufgezeichnet. Was Ihr wissen wolltet, wie wir im Quarks-Team arbeiten und die Festivalfolge (10:58) mit Euren Fragen zu Palmöl, Ernährungsumstellungen und Deadlines - all das hört Ihr in diesem Spezial. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Aus dem Quarks-Team sind dabei: Ina Plodroch als Host, die AutorInnen Markus Meyer Gehlen, Julia Demann und Christiane Tovar und aus der Redaktion Alexandra Hostert. Und das erwartet Euch: (03:15): Konstruktiver Journalismus - bei Quarks Daily und dem b-Future Festival (04:20): Redaktionskonferenz mit der Quarks-Community (11:00): Festivalfolge Quarks Daily (13:34): Palmöl boykottieren, macht das Sinn? - Palmöl gilt als Regenwald-Zerstörer, aber hat auch Vorteile - wenn es wirklich nachhaltig produziert wird. (23:14): Ernährungsumstellung – Ab wann verändert sie was? Viele haben Routinen beim Essen, aber was passiert im Körper, wenn wir uns kurzfristig anders ernähren? (31:40): Deadlines – Stress oder Motivation? Mit einer Deadline arbeiten wir effektiv und sind weniger schnell erschöpft. Vorausgesetzt die Deadline ist gut gewählt. (39:09): So hat Euch der Live-Podcast gefallen Hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Palmöl - Studie zu ökologischen und sozialen Konsequenzen https://publications.goettingen-research-online.de/handle/2/82283 Palmölanbau schadet Biodiversität: https://www.nature.com/articles/s41467-020-15013-5 Agroforst auf Palmölplantagen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095965262403141X Ernährungsumstellung - Diese Untersuchung zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: https://www.nature.com/articles/nature12820 Hier wurde gezeigt, wie schlechte Krankenhausernährung die Genesung negativ beeinflusst. https://www.mdpi.com/1660-4601/8/2/514 Deadlines- In dieser Studie geht es um den Zusammenhang zwischen Zeitdruck und Flow: https://www.researchgate.net/publication/334736972_Zum_Zusammenhang_zwischen_Flow-Erleben_und_Stress_im_Kontext_von_Leistung_und_Wohlbefinden Dass Zeitdruck produktiv macht, zeigt diese Studie: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02678373.2017.1415998

Download Podcast

Blutzucker optimieren - Bringt das was?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.10.2024. 19:32 Min.. Verfügbar bis 18.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Grüner Strom - Wann kommt er? (11:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. BLUTZUCKER OPTIMIEREN – BRINGT DAS WAS? Blutzucker-Optimierung ist im Trend: Ein stabiler Blutzuckerspiegel soll der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Fitness sein. Mit einfachen Tricks soll man Diabetes vorbeugen, die Konzentration steigern, das Gewicht kontrollieren und sogar das Mittagstief überwinden können. Wir prüfen das. Hinweis: In dieser Folge geht es immer um Typ 2 Diabetes, wenn wir über Diabetes sprechen. Autorin: Janina Otto Studie zum Zusammenhang zwischen Blutzucker und Hunger (englisch): https://doi.org/10.1038/s42255-021-00383-x Ein Überblick vom mdr zu kontinuierlichen Blutzuckermessungen bei Gesunden: https://www.mdr.de/wissen/medizin-gesundheit/glukose-bewusste-ernaehrung-trend-kritik-100.html Info-Grafik über Diabetes Typ 2 aus dem Magazin Nature: https://doi.org/10.1038/nrdp.2015.39 Und hier gehts zu unserem Quarks Insta-Tipp Smartwatches: https://www.instagram.com/p/DBIXRHmKkDZ/?img_index=1 GRÜNER STROM – WANN KOMMT ER? Wenn wir Klimaziele erreichen wollen, müssen wir auf grüne Energien setzen. Wie soll das funktionieren, wenn nicht immer der Wind weht und/oder die Sonne scheint? Dafür brauchen wir mehr Speicher, eine kluge digitale Steuerung und Verteilung - aber auch Reservekraftwerke, die in einigen Jahren zur Verfügung stehen könnten. Autorin: Annika Franck Wege zu einem klimaneutralen Energiesystem - Studie des Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (pdf): https://www.ise.fraunhofer.de/content/dam/ise/de/documents/publications/studies/Fraunhofer-ISE-Studie-Wege-zu-einem-klimaneutralen-Energiesystem.pdf Wie teuer ist welcher Strom? Berechnungen des Fraunhofer-Instituts für Solare Energiesysteme: https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/studie-stromgestehungskosten-erneuerbare-energien.html Bericht der Bundesnetzagentur zu Stand und Entwicklung der Versorgungssicherheit im Bereich der Versorgung mit Elektrizität von 2023 (pdf): https://www.bundestag.de/resource/blob/963994/426254069988ea329bd588bd14c558a5/Ausschussdrucksache-20-25-281.pdf Science Media Center dazu, wie der Solarboom die Stromversorgung verändern wird: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/wie-wird-der-solar-boom-die-stromversorgung-veraendern-24098

Download Podcast

Wohnpsychologie - Das macht Dein zuhause mit Dir. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.10.2024. 23:22 Min.. Verfügbar bis 17.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Genetischer Haarausfall - Was hilft dagegen? (10:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WOHNPSYCHOLOGIE - DAS MACHT DEIN ZUHAUSE MIT DIR Wir verbringen den größten Teil unsere Zeit in Innenräumen, oft ohne uns bewusst zu sein, wie stark uns das beeinflusst. Hier erfährst Du, welchen Einfluss Räume und Einrichtung auf unseren Körper und die Psyche haben können. Autorin: Magdalena Schmude Wie Wandfarben den Erregungszustand des Gehirns beeinflussen, hat diese Studie untersucht: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/col.20476 Welchen Effekt Einrichtung aus Holz auf Stimmung und Erholung hat, wird hier beschrieben: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027249442300107X#bib75 Die Anfänge der Wohnpsychologie: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223980.1956.9713000 WOHNUNGSSUCHE Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: PlusMinus https://1.ard.de/Quarks_Tipp_Plus_Minus GENETISCHER HAARAUSFALL - WAS HILFT DAGEGEN? Erst lichtere Stellen, dann Geheimratsecken oder Glatze. In den meisten Fällen haben diese Dinge genetische Ursachen. Medikamente können helfen, aber sie haben Nebenwirkungen. Autorin: Verena Böttcher Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte zu möglichen Nebenwirkungen von Finasterid: https://www.bfarm.de/SharedDocs/Risikoinformationen/Pharmakovigilanz/DE/RHB/2018/rhb-finasterid.tml An der Uni Bochum werden die genetischen Ursachen untersucht: https://www.uni-bonn.de/de/neues/162-2023 Das beste Mittel gegen Haarausfall? Hier findest Du unser Quarks YouTube Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=D-PRvcXHXp4

Download Podcast

Vagusnervstimulation - Ist das wirklich sinnvoll?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.10.2024. 23:31 Min.. Verfügbar bis 16.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Schmerzgel - wenig wirksam und schädlich für die Natur (08:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. VAGUSNERVSTIMULATION - IST DAS WIRKLICH SINNVOLL? Glaubt man dem, was in Sozialen Medien zu hören ist, ist der Vagusnerv ein wahres Wunder. Man muss ihn nur stimulieren - und schon wird man ruhiger, nimmt ab, ist besser drauf. Vieles davon ist übertrieben. Aber nicht alles. Autorin: Christina Sartori Verständliche medizinische Übersicht zum Thema Stimulation des Vagusnervs: https://dgkn.de/neurophysiologie/der-ueberblick/vagusnervstimulation Bisher nur Forschung: Spielt der Vagusnerv bei Long Covid eine Rolle? https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/wie_sich_covid_19_auf_das_gehirn_auswirkt/ Verständliche Zusammenfassung zum Thema Vagusnerv gegen Herzrasen: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-wird-eine-anfallsartige-vorhoftachykardie-behandelt.html Hilft eine Vagusnerv Massage gegen Stress? Diese Studie hat es untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901072/ SCHMERZGELS - WENIG WIRKSAM UND SCHLECHT FÜR DIE NATUR Schmerzgels mit Diclofenac sollen z.B. bei Zerrungen oder Rückenschmerzen helfen. Doch statt im Körper zu wirken, gelangt der meiste Wirkstoff über das Abwasser in der Umwelt und schadet dort unter anderem Vögeln und Fischen. Autorin: Anne Preger Hier gibt es Fragen und Antworten rund ums Schmerzgel vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/arzneimittel/humanarzneimittel/schmerzgel-fragen-antworten#undefined Artikel zum Massensterben der Geier in Indien: https://www.science.org/content/article/loss-india-s-vultures-may-have-led-deaths-half-million-people Helfen in die Haut eingeriebene Schmerzmittel wirklich? Eine Studie: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008609.pub2/full/de

Download Podcast

Schockbilder auf Zigarettenpackungen - Bringt das was? . Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.10.2024. 21:04 Min.. Verfügbar bis 15.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Herbst - So wird er sich in Zukunft verändern (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SCHOCKBILDER AUF ZIGARETTENPACKUNGEN - BRINGT DAS WAS? Die Bilder auf Zigarettenpackungen von schwarzen Lungen, amputierten Füßen oder Menschen mit Beatmungsgeräten sehen schockierend aus. Und genau das sollen sie auch. Aber schaffen sie es, Menschen vom Rauchen abzuhalten? Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit zeigt einen Effekt der Bilder: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953616302921 In dieser Arbeit wurde untersucht, welche Warnhinweise am besten wirken: https://tobaccocontrol.bmj.com/content/tobaccocontrol/20/5/327.full.pdf Diese Studie hat den psychologischen Effekt der Bilder untersucht: https://academic.oup.com/abm/article/53/3/232/5023629 HERBST - SO WIRD ER SICH IN ZUKUNFT VERÄNDERN Der Klimawandel macht auch vor dem Herbst nicht halt. Quarks Daily ordnet ein, auf welche Veränderungen wir uns im Herbst einstellen müssen. Autor: Michael Stang Wie die Klimaerwärmung die Blätterfärbung im Herbst verändert, hat ein internationales Forschungsteam untersucht: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adf5098 Rosskastanien leiden stark unter der Miniermotte. Wie man den Bäumen helfen kann, hat der NABU zusammengefasst: https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/pflanzen/pflanzen-schuetzen/11650.html Das Deutschlandwetter im September 2024 – Daten vom DWD: https://www.dwd.de/DE/presse/pressemitteilungen/DE/2024/20240930_deutschlandwetter_september2024_news.html Die Bundeswaldinventur zeigt, dass der Wald in Deutschland durch die Klimakrise erheblich geschädigt ist: https://www.bmel.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/DE/2024/108-bundeswaldinventur.html

Download Podcast

Über Geld sprechen - Sollten wir das öfter machen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.10.2024. 19:22 Min.. Verfügbar bis 14.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Küchenkräuter - Sind sie wirklich gesund? (09:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Infos: ÜBER GELD SPRECHEN – SOLLTEN WIR DAS ÖFTER MACHEN? In Deutschland sprechen wir ungern über Geld. Dabei würden wir dadurch ein besseres Gefühl für unsere eigene Situation und Lohnunterschiede bekommen. Autor: Andreas Schneider Eine Studie, die untersucht, wie Ungleichheit und Unzufriedenheit in der Gesellschaft zusammenhängen: https://academic.oup.com/esr/article/35/3/409/5366942 Publikation, die sich mit der Wahrnehmung von Ungleichheit beschäftigt und wie sie das individuelle Wohlbefinden beeinflusst: https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-011-9816-7 Mit dieser Datensammlung des Bundesfinanzministeriums, vor allem mit Tabelle 2.2, lässt sich das eigene Einkommen einordnen: https://www.bundesfinanzministerium.de/Content/DE/Downloads/Broschueren_Bestellservice/datensammlung-zur-steuerpolitik-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3 Wie über Geld sprechen zu mehr Lohnfairness führt zeigt dieses Paper: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3523828 Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp PlusMinus: https://1.ard.de/plusminus KÜCHENKRÄUTER – WIE GESUND SIND SIE WIRKLICH? In Küchenkräutern stecken zwar viele gesunde Stoffe. Um aber wirklich davon zu profitieren, müssten wir große Mengen davon essen. Autorin: Christiane Tovar Was wichtig ist, wenn Ihr selbst Kräuter sammelt, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/kraeuter-selbst-sammeln-gesund-oder-gefaehrlich/wdr/13235813/ Das ist die erwähnte Quarks Daily Folge zum Waschen von Obst und Gemüse: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/gemeinsam-sind-wir-schlauer-oder-doch-nicht/wdr/13607483/ Das Niedersächsische Landessamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit hat alles Wichtige über Küchenkräuter zusammengefasst: https://www.laves.niedersachsen.de/startseite/lebensmittel/lebensmittelgruppen/krauter/krauter-vielseitig-und-aromatisch-73588.html

Download Podcast

Brot - Alles was du wissen musst. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.10.2024. 30:00 Min.. Verfügbar bis 12.10.2029. WDR Online.

So lecker und so deutsch: Brot ist für uns ein Grundnahrungsmittel. Ob süß oder herzhaft, Sauerteig oder Hefeteig - allein in Deutschland gibt es mehr als 3000 Sorten. Und der Trend zum Selberbacken ist ungebrochen. Doch welches Brot ist besonders gesund, welches macht vielleicht dick und krank? Und ist Dinkel wirklich besser als Weizen? Klären wir! (Diese Folge ist ein Re-Post von Oktober 2023) Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: Quarks Daily Spezial - quarks.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (02:55) - So funktioniert Sauerteig (12:54) - Welche Rolle spielt das Mehl? (14:45) - Warum Gluten problematisch sein kann (16:05) - Vollkornbrot ist tatsächlich viel gesünder (20:08) - Macht Brot dick und krank? (24:17) - Wie schlecht sind Zusatzstoffe? (29:55) - Wo kriege ich ein gutes Brot? Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Diese Website informiert über Gluten- und Weizenunverträglichkeit: https://www.gesundheitsinformation.de/gluten-und-weizen-sensitivitaet-allergie-oder-unvertraeglichkeit.html Quarks-Sendung übers Brot in der ARD-Mediathek: https://1.ard.de/quarks-brot-gesund Lust aufs Brotbacken bekommen? Hier gibt es das Backbuch der Universität Hohenheim als Download: https://weizen.uni-hohenheim.de/backbuch In dieser Übersicht wird erklärt, wie der CO2-Fußabdruck von Brot und anderen Lebensmitteln zu zustande kommt: https://www.epiz-berlin.de/wp-content/uploads/Korn-Scout_Wie-viel-kostet-mein-Brot.pdf Das BBC-Team hat sich mit der Frage beschäftigt, warum jeder Sauerteig anders schmeckt: https://www.bbc.com/future/article/20190730-the-strange-science-inside-your-sourdough Übersichtsarbeit zum Sauerteig, für die über 1200 Studien ausgewertet wurden: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224420307202 Am Max-Planck-Institut für Polymerforschung wird das Brotbacken erforscht: https://www.max-wissen.de/food-science-videos-wissenschaft-in-der-kueche/

Download Podcast

Haferflocken - Gesund oder nicht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.10.2024. 17:58 Min.. Verfügbar bis 11.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Misophonie - Ist das eine echte Krankheit? (09:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. HAFERFLOCKEN – GESUND ODER NICHT? Haferflocken sind gesund, aber kein Wundermittel. Manche enthalten Schimmelpilzgifte und Pestizide. Deshalb am besten zu Bio greifen. Damit Du das meiste aus ihnen rausholt, hilft: Einweichen. Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit hat die Wirkung von Hafer auf die Gewichtskontrolle und die Sättigungshormone untersucht: https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00454-3#Ack1 In dieser Studie wurde die Wirkung von Beta-Glucan auf den Blutzuckerspiegel untersucht: https://www.nature.com/articles/ejcn201325# Hier ist eine Studie, die belegt, dass Biohafer durch die Fruchtfolge weniger Schimmelpilzgifte enthält: https://www.mdpi.com/2072-6651/15/4/247 MISOPHONIE – IST DAS EINE ECHTE KRANKHEIT? Misophonie nennt man es in der Wissenschaft, wenn zum Beispiel Ess-, Kau- oder Schmatzgeräusche unverhältnismäßige Gefühle und Reaktionen wie Wut und Ekel hervorrufen. Autorin: Martina Schuch Hier kannst Du dir einen Überblick verschaffen: https://link.springer.com/article/10.1007/s00106-021-01072-7 Wenn du mehr über den Forschungsstand wissen möchtest: https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/1422-4917/a000885 Wenn Du dich selbst an Forschung beteiligen möchtest: https://www.uni-bielefeld.de/fakultaeten/psychologie/abteilung/einrichtungen/ambulanzen/padub/forschung/

Download Podcast

Unverbindlich und unkonkret - Sollten wir das ändern?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.10.2024. 17:44 Min.. Verfügbar bis 10.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Fisch - Sollte man den überhaupt essen (09:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

UNVERBINDLICH UND UNKONKRET - SOLLTEN WIR DAS ÄNDERN? Könnte sein, vielleicht – ist möglich. Das hören wir nicht nur in unserem Umfeld, sondern sagen wir auch oft zu anderen. Schwammige Aussagen ermöglichen uns auf besseres zu Hoffen. Es hängt aber auch von der Tagesform ab, wie verbindlich wir sind. Autorin: Alexandra Rank In dieser Übersichtsarbeit geht es darum, welche Auswirkungen es hat, wenn Menschen entscheidungsmüde sind: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/10711813241275494 Das Ergebnis dieser Studie zeigt: Die Suche nach dem besten Job nicht glücklicher macht, im Gegenteil: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2006.01677.x Warum es Klarheit, wenn wir mit anderen Menschen reden und nicht nur grübeln, das war vor kurzem Thema bei QuarksDaily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/reden-statt-gruebeln-darum-hilft-uns-der-austausch-mit-anderen/wdr/13717373/ FISCH - SOLLTE MAN DEN ÜBERHAUPT NOCH ESSEN? Fisch ist gesund, aber viele Fische sind mit Methyl-Quecksilber belastet. Die Mengen sind in der Regel ungefährlich, wenn man höchstens ein bis zwei Portionen pro Woche isst. Doch Schwangere und Stillende sollten bestimmte Fische nicht essen. Autorin: Christina Sartori Warum ungeborene Babies besonders gefährdet sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12948885/ Ausführliche Stellungnahme mit Ergebnissen der Studie des Bundesinstituts für Risikobewertung zu Methyl-Quecksilbergehalt in verschiedenen Fischen: https://www.bfr.bund.de/cm/343/methylquecksilber-in-fisch-und-meeresfruechten-gesundheitliche-bewertung-neuer-daten-aus-der-bfr-meal-studie.pdf Studie zur Folge von regelmäßiger Aufnahme von Methyl-Quecksilber: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1530156705602183?via%3Dihub Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima: https://www.ardaudiothek.de/episode/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/besser-esser-wie-kantinen-das-klima-schuetzen-koennen/ndr-info/13767401/

Download Podcast

Tageslichtlampen - Was bringen sie?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.10.2024. 19:17 Min.. Verfügbar bis 09.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Putzen - Fast genauso schädlich wie Rauchen? (10:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.   TAGESLICHTLAMPEN – WAS BRINGEN SIE? Tageslichtlampen können helfen, besser gelaunt und gesünder durch die dunkle Jahreszeit zu kommen - allerdings ist die Studienlage dazu bisher noch nicht sehr gut. Wichtig bleibt: Auch im Winter rausgehen, hilft Körper und Seele. Autorin: Annika Franck Informationen zu Tageslichtlampen vom Bundesamt für Strahlenschutz: https://www.bfs.de/DE/themen/opt/anwendung-medizin-wellness/tageslichtlampen/tageslichtlampen_node.html   Was gegen Winter-Depressionen hilft, hat das Institut für Wirtschaftlichkeit und Qualität im Gesundheitswesen zusammengefasst: https://www.iqwig.de/download/ht18-04_herbst-winter-depression_licht-und-vitamintherapie_vorl_hta-bericht.pdf   Wie sinnvoll sind Tageslichtlampen? Das sagt der Igel-Monitor: https://www.igel-monitor.de/igel-a-z/igel/show/lichttherapie-bei-saisonal-depressiver-stoerung-winterdepression.html   Wie Licht gegen Winterdepression hilft, hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26580307/   Cochrane-Überblick zur schlechten Datenlage der Lichttherapie: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011269.pub3/full/de PUTZEN – FAST GENAUSO SCHÄDLICH WIE RAUCHEN? Beim Putzen atmen wir immer etwas Stoffe aus den Putzmitteln ein. Doch was weiß die Wissenschaft zu den Gesundheitsgefahren durch Putzen? Autor: Lukas Kohlenbach Ob ein Zusammenhang zwischen regelmäßigem Putzen und einer Verschlechterung der Lungenfunktion besteht, hat ein europäischen Forschungsvorhaben untersucht: https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.201706-1311OC?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed Diese Übersichtsarbeit hat Studien zu Gesundheitsrisiken von professionellen Reinigungskräften ausgewertet: https://oem.bmj.com/content/78/8/604 Mehr Hintergründe zu den flüchtigen organischen Verbindungen und daraus entstehenden Aerosolen beschreibt diese Veröffentlichung: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abj9156   Unsere Folge zu KI als Dolmetscher findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-kis-uebersetzen-alles-musst-du-noch-sprachen-lernen/wdr/13562897/ Habt ihr als erwachsene Person eine neue Sprache gelernt? Wir würden uns total freuen, von euren Erfahrungen zu hören. Schickt uns dafür eine Sprachnachricht an die Nummer: 0162 344 86 48.

Download Podcast

Sport und Kaffee - Gesunde oder riskante Kombi?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.10.2024. 20:45 Min.. Verfügbar bis 08.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Warum machen wir noch so viel Müll - Sind wir zu bequem? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen SPORT UND KAFFEE - GESUNDE ODER RISKANTE KOMBI? Kaffee vor dem Sport ist für viele eine gute Sache. Das Koffein sorgt dafür, dass wir fokussiert, motiviert sind, manchmal sogar leistungsfähiger werden. Allerdings gilt das nicht immer, für manche ist der Kaffee vor dem Joggen nicht gesund. Autorin: Alexandra Rank In dieser Überblicksarbeit geht es darum, wie sich Koffein auf die Leistungsfähigkeit beim Sport auswirkt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466927/ Wie sich Koffein auf die kognitiven Leistungen auswirkt, wurde in dieser Metaanalyase untersucht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8000732/ Wie gesund Kaffee ist – dazu gibt es ein Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-gesund-ist-kaffee/ Falls ihr mehr darüber wissen wollt, ob Kaffee oder Tee für uns besser ist, das war vor einiger Zeit Thema bei QuarksDaily. Die Folge könnt ihr hier nachhören: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/deo-stinken-wir-ohne-ganz-schnell/wdr/13254993/ WARUM MACHEN WIR IMMER NOCH SO VIEL MÜLL - SIND WIR ZU BEQUEM? Regelmäßig gibt es neue Ansätze zur Müllvermeidung, etwa wie Nachfüllpackungen, Mehrweg-Pflicht in der Gastronomie oder Unverpackt-Läden. Doch die Müllmengen pro Kopf in Deutschland sind weiter enorm. Woran liegt das? Autor: Michael Stang Im Regionalatlas Deutschland stellen die Statistischen Ämter das Pro-Kopf-Abfallaufkommen für alle Regionen dar: https://regionalatlas.statistikportal.de/?BL=DE&TCode=AI019&ICode=AI1902 Die Deutsche Umwelthilfe hat aufgeschlüsselt, wie viel CO2 durch den konsequenten Einsatz von Mehrwegbechern und -essensboxen eingespart werden könnten: https://www.duh.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/klimaschutz-braucht-mehrweg-konsequenter-einsatz-von-mehrwegbechern-und-essensboxen-kann-jaehrlich/ Und der WWF fordert sogar eine Verpackungswende : https://www.wwf.de/fileadmin/fm-wwf/Publikationen-PDF/Unternehmen/WWF-Studie-Verpackungswende_jetzt_-_So_gelingt_der_Wandel_zu_einer_Kreislaufwirtschaft_für_Kunststoffe_in_Deutschland.pdf

Download Podcast

Desinformation - Wie Klimawandelleugner 2024 agieren. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.10.2024. 20:45 Min.. Verfügbar bis 07.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Alltagswissen - Wie ich mir Dinge besser merken kann (11:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. DESINFORMATION – WIE KLIMAWANDELLEUGNER 2024 AGIEREN Auch wenn Klimawandelleugner weniger geworden sind - Climate Obstruction, also die Verhinderung von effektiven Klimaschutzmaßnahmen, das gibt es auch in Deutschland. Autorin: Annika Franck Wie ganz konkret Klimaschutz in Europa verhindert wird, haben Forschende für diese Veröffentlichung analysiert und zusammengetragen: https://cssn.org/wp-content/uploads/2024/05/Climate-Obstruction-in-Europe.pdf Wie sich Falschinformationen in so genannten sozialen Medien verbreiten, hat diese Studie untersucht: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2216614120 Wie die Impfung gegen Falschinformationen funktionieren kann, ist Gegenstand dieser Untersuchung: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/gch2.201600008 Welche Möglichkeiten es gibt, Argumente von Klimaleugnern entgegen zu wirken, zeigt diese Metaanalyse: https://uu.diva-portal.org/smash/get/diva2:1879118/FULLTEXT01.pdf Nein, es gibt keinen wissenschaftlichen Dissens über die Tatsache, dass der Mensch für die Erderhitzung verantwortlich ist: https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/ac2966 ALLTAGSWISSEN – WIE ICH MIR DINGE BESSER MERKEN KANN Nicht alles das wir gehört, gelesen oder sogar aktiv gelernt haben, bleibt in unserem Bewusstsein. Auch Dinge, die wir zum Beispiel hier im Podcast hören, sind ziemlich schnell einfach weg. Aber können wir was dagegen tun? Autorin: Julia Trahms Die Kollegen von Planet Wissen haben die Schweizer Forscher Dominique de Quervain & Andreas Papassoritopoulos interviewt, die herausgefunden haben, dass Vergessen ein ganz aktiver Prozess ist: https://www.planet-wissen.de/video-erinnern-und-vergessen--so-funktioniert-unser-gedaechtnis-100.html Und hier die Studie dazu: https://link.springer.com/article/10.1007/s12035-022-03116-7 Dieses Quarks-Video erklärt, warum wir schlafen: https://1.ard.de/quarks-youtube-schlaf

Download Podcast

SPEZIAL: Artenvielfalt - Darum müssen wir mehr darüber reden. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.10.2024. 29:40 Min.. Verfügbar bis 05.10.2029. WDR Online.

Auf der Erde gibt es rund acht Millionen Arten - und je mehr Arten, desto besser sichern sie unser Überleben. Derzeit ist aber etwa eine Million Arten vom Aussterben bedroht. Die Vielfalt schwindet. Dabei können wir viel tun, um sie zu erhalten. Die gute Nachricht ist: Wir haben damit angefangen. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Vera Pache. Und das erwartet Euch: (03:08) - Arten sterben im Verborgenen (09:40) - So schadet es uns, wenn Arten verschwinden (14:08) - Geier – nicht schön, aber wichtig (17:50) - Das Netz des Lebens braucht viele Maschen (21:15) - Tümpel bringen Natur zurück (24:55) - Das Weltnaturschutzabkommen soll Arten schützen (26:45) - Das kannst du selbst für die Artenvielfalt tun Hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Natur und Klima – Weltnaturabkommen. Wo stehen wir beim Artenschutz?: https://www.quarks.de/umwelt/biodiversitaet-naturschutz-artenschutz-weltnaturabkommen/ Quarks Daily Spezial Alles Bio? – Wie nachhaltige Landwirtschaft besser geht: https://www.quarks.de/podcast/alles-bio-wie-nachhaltige-landwirtschaft-besser-geht-quarks-daily-spezial/ Quarks Storys Folge 8. Insektensterben - Wie ein kleiner Verein die Welt aufrüttelt. https://www.quarks.de/podcast/story-quarks-folge-8-das-ende-der-schrecken/ Biodiversitätsbericht 2019 (IPBES) des Weltbiodiversitätsrats https://www.ipbes.net/ar/node/35274 Helmholtz Zentrum für Umweltforschung, Prof. Katrin Böning-Gaese: https://www.ufz.de/index.php?de=51666 Die Artenvielfalt in Deutschland hat der „Faktencheck Artenvielfalt“ im Herbst 2024 untersucht: https://www.feda.bio/de/faktencheck-artenvielfalt/#:~:text=Was%20ist%20der%20Faktencheck?%20Wie%20funktioniert%20der%20Faktencheck

Download Podcast

Elternbeziehung - Einmal Kind, immer Kind?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.10.2024. 18:05 Min.. Verfügbar bis 04.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Fieber - Aushalten oder Tabletten schlucken? (09:06) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.   ELTERNBEZIEHUNG - EINMAL KIND, IMMER KIND? Was passiert mit der Beziehung zu unseren Eltern, wenn wir erwachsen werden? Wie sich die Dynamik zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern verändert - und warum die Beziehung zu Mama oft anders ist als die zu Papa. Autor: Johannes Döbbelt   Shell-Jugendstudie, die das Verhältnis Jugendlicher und junger Erwachsener zu ihren Eltern als ziemlich positiv beschreibt: https://1.ard.de/shell_jugendstudie   Studie über die Entfremdung zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern, die mehr Väter als Mütter betrifft: https://doi.org/10.1111/jomf.12796   FIEBER - AUSHALTEN ODER TABLETTEN NEHMEN? Wann sollte man Fieber senken und wann ist es okay - oder sogar besser - es auszuhalten? Diese Frage ist komplex und nicht alleine an einer bestimmten Temperatur festzumachen.  Autorin: Julia Demann   Hier findest du die Übersichtsarbeit von 2022, die zeigt, dass es bei sehr kranken Menschen keinen Nutzen hat, das Fieber zu senken:   https://www.bmj.com/content/378/bmj-2021-069620.long     Unter diesem Link gelangst du zu einer vielzitierten Laborstudie, die einen wichtigen Mechanismus von Fieber entdeckt hat:  https://www.cell.com/immunity/fulltext/S1074-7613(18)30495-3   Hier ist ein differenzierter Artikel des Netzwerks Evidenzbasierte Medizin, der auf die unklare Datenlage hinweist: https://www.ebm-netzwerk.de/de/medien/pdf/ebm-11_22_kvh-journal_fieber-senken.pdf    ABWECHSLUNG - WIEVIEL BRAUCHEN WIR? Die Zeit vergeht nicht immer gleich schnell im Leben, auch wenn jeder Tag 24 Stunden hat. Haben wir nicht nur Routine, sondern auch Abwechslung und erleben wir Neues, dann vergeht die Zeit nicht nur langsamer, wir können uns auch besser erinnern.  Autorin: Alexandra Rank    Das Gehirn verarbeitet Bilder anders, wenn wir älter werden, zeigt diese Studie: https://1.ard.de/cambridge_days_seem_shorter   Wer mehr darüber wissen will, warum die Zeit schneller vergeht, wenn wir älter werden - hier findet ihr einen Text des Max-Planck-Institut für Dynamik und Selbstorganisation: https://www.ds.mpg.de/77376/05#:~:text=Warum%20vergeht%20die%20Zeit%20schneller,%20wenn   

Download Podcast

Stau nervt - Kann man ihn vermeiden?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 02.10.2024. 20:36 Min.. Verfügbar bis 02.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Artenvielfalt in Deutschland - So gefährdet ist sie wirklich (11:20)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. STAU NERVT – KÖNNEN WIR IHN VERMEIDEN? Staus nerven, kosten Zeit und sind schlecht für die Umwelt. Das Gute ist, wir können einiges dagegen tun. Durch unseren Fahrstil und die Zeiten, zu denen wir fahren. Autorin: Alexandra Rank In dieser Forschungsarbeit geht es um Maßnahmen, die den Verkehr auf den Straßen entlasten: A Survey of Road Traffic Congestion Measures towards a Sustainable and Resilient Transportation System (mdpi.com) Wenn ihr wissen wollt, welche Auswirkungen Tempolimits haben – hier findet ihr einen ausführlichen Quarks-Artikel zu dem Thema: https://1.ard.de/quarks-tempolimit-verkehr ARTENVIELFALT IN DEUTSCHLAND – SO GEFÄHRDET IST SIE Eine Million Arten auf der Erde sind vom Aussterben bedroht. Wir denken dabei oft an Eisbären, Elefanten oder Orang Utans. Dabei werden auch viele Wildtieren oder Wiesenblumen bei uns vor der Haustür immer seltener. Was könnten wir tun, um das zu stoppen? Autorin: Vera Pache Der "Faktencheck Artenvielfalt" hat die Artenvielfalt n Deutschland untersucht: https://www.feda.bio/de/faktencheck-artenvielfalt/ Du willst mehr über Artenvielfalt wissen? Ab 5. Oktober findest Du die Spezial-Folge "Artenvielfalt - Darum brauchen wir Biodiversität so dringend" hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Hier könnt ihr uns am 4. und 5. Oktober treffen, diskutieren und dabei sein, wenn eine neue Folge Quarks Daily entsteht: b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)

Download Podcast

Social Contagion - Angesteckt durch TikTok?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 01.10.2024. 17:42 Min.. Verfügbar bis 01.10.2029. WDR Online.

Außerdem: Lebensmittel aufbewahren - Sind Glas und Edelstahl besser als Plastik? (09:36) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SOCIAL CONTAGION  - ANGESTECKT DURCH TIKTOK? Wenn psychische Erkrankungen bzw. bestimmte Symptome sich übers Internet oder  soziale Beziehungen verbreiten, nennt man das Social Contagion. In der Regel werden aber nur die Symptome übernommen und nicht die Krankheit selbst. Es lohnt sich jeden Fall genauer hinzugucken, wenn auf Social Media von Krankheiten berichtet wird. Autorin: Christiane Tovar TikTok-Diagnosen sind auf dem Vormarsch sagt die Psychologin Bre-Ann Slay. Was das für uns bedeutet, erklärt sie hier: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-culture/202108/why-tiktok-diagnoses-are-the-rise Diese Studie hat Social Contagion in Zusammenhang mit dem Tourette-Syndrom untersucht: https://academic.oup.com/brain/article/145/2/476/6356504 Artikel im Deutschen Ärzteblatt zum Thema Social Contagion: https://www.aerzteblatt.de/archiv/229196/Jugendliche-und-junge-Erwachsene-Normales-wird-pathologisiert Um TikTok und Tourette geht es in dieser Studie: https://movementdisorders.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mdc3.13316 In unserem Quarks Daily Spezial zum Digital Detox erfährst Du, wann es Zeit für eine Social Media Pause ist: https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Digital_Detox LEBENSMITTEL AUFBEWAHREN - SIND GLAS UND EDELSTAHL BESSER ALS PLASTIK?  Plastikdosen für Essensreste? Super praktisch, aber was ist mit Weichmachern oder Mikroplastik? Essen wir die mit?   Autorin: Julia Demann   Hier findet man die Datenbank des Bundesinstituts für Risikobewertung zur Empfehlung von Materialien mit Lebensmittelkontakt:  https://www.bfr.bund.de/de/bfr_empfehlungen_zu_materialien_fuer_den_lebensmittelkontakt-447.html    Hier sind die Regularien der Europäischen Kommission für Hersteller von Gegenständen, die mit Lebensmitteln in Kontakt kommen:   https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2006/2023/2008-04-17     Hier wurden Polypropylen- und Polyethylen- Behälter unter verschiedenen Bedingungen getestet: https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c01942  Hier könnt ihr uns treffen und bei der Entstehung und Aufzeichnung einer Folge Quarks Daily live dabei sein: b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)

Individuelle Gesundheitsleistungen - Sinnvoll oder Abzocke?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 30.09.2024. 18:09 Min.. Verfügbar bis 30.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Gemeinschaftsgärten - was bringen sie uns? (09:07) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. Hier könnt ihr uns treffen und bei der Entstehung und Aufzeichnung einer Folge QuarksDaily live dabei sein: b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org) INDIVIDUELLE GESUNDHEITSLEISTUNGEN – SINNVOLL ODER ABZOCKE? Individuelle Gesundheitsleistungen – kurz: IGeL – müssen Patientinnen und Patienten selber zahlen. Warum das so ist und wie sinnvoll solche Behandlungen sind, darüber klären wir hier auf: Autorin: Julia Demann Hier ist der Link zum IGeL-Monitor, bei dem ihr gucken könnt, wie einzelne Leistungen aufgrund der wissenschaftlichen Datenlage bewertet werden: https://www.igel-monitor.de/ Hier gelangt ihr zum IGeL-Report von 2023. Eine Repräsentative Umfrage von Menschen, um zu sehen, welche IGeL angeboten werden und wie Ärztinnen und Ärzte zu IGeL beraten: https://www.igel-monitor.de/fileadmin/Downloads/Presse/IGeL-Report_2023_Evaluationsbericht.pdf Und hier eine Studie, die geguckt hat, ob die Bewertung des IGeL-Monitors mit Bewertungen der wissenschaftlichen Leitlinien zusammenpassen. Größtenteils passen sie zusammen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10713336/ GEMEINSCHAFTSGÄRTEN – WAS BRINGEN SIE UNS? Gemeinschaftsgärten stärken nicht nur den Zusammenhalt einer Nachbarschaft, sondern könnten auch wirtschaftlich wichtig werden. Autor: Michael Stang Gemeinschaftsgärten für lebenswerte Städte stärken – das fordert das Institut für ökologische Wirtschaftsforschung: https://www.ioew.de/news/article/wo-nachbarschaft-gedeiht-gemeinschaftsgaerten-fuer-lebenswerte-staedte-staerken Das Projekt GartenLeistungen untersucht die Bedeutung und den Wert von öffentlichen Grünflächen für eine nachhaltige Stadtentwicklung: https://www.gartenleistungen.de/projekt/ Hier findet ihr Factsheets zu Städten und einzelnen Gemeinschaftsgärten: https://www.gartenleistungen.de/publikationen/infografiken-und-factsheets/

Download Podcast

SPEZIAL: Soziale Phobien - Hilfe, hier sind Menschen!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.09.2024. 24:53 Min.. Verfügbar bis 28.09.2029. WDR Online.

Jeder hat Ängste. Einige vor Spinnen, andere vorm Fliegen oder Autofahren. Manche Menschen haben Angst vor anderen Menschen - also in sozialen Situationen. Die Angst kann so groß sein, dass sie den Alltag der Betroffenen einschränkt. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autor ist Riccardo Vaccaro. Und das erwartet Dich: 02:05 Wie häufig sind soziale Phobien und wer ist betroffen? 03:45 Was genau ist eine soziale Phobie? 09:35 Was passiert im Körper bei einer sozialen Phobie? 12:34 Wie entstehen soziale Phobien? 17:19 Kann man von außen helfen? 19:45 Therapie und Austausch Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Mit der Anzahl der gefürchteten sozialen Situationen nimmt auch die Belastung durch die soziale Phobie zu: https://link.springer.com/article/10.1007/s00127-008-0309-1 Behandlung von sozialen Phobien – Meta-Analyse: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/NDT.S23317 Meta-Analyse von 22 Studien: Wirksamkeit von VR-Brillen in der Thearapie: https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/virtual-reality-exposure-therapy-for-social-anxiety-disorder-a-systematic-review-and-metaanalysis/04F84DD9C217D582E03D0638E2E65FAE Wie unterschiedliche Faktoren zu Angststörungen führen https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-59038-6_13 Ratgeber für Betroffene und Angehörige: https://www.google.de/books/edition/Ratgeber_Soziale_Phobie/MuyBzgEACAAJ?hl=de ICD-10 – Internationale Klassifikation psychischer Störungen https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-10-WHO/_node.html

Download Podcast

Homeoffice - Wirklich so schlecht für die Kreativität?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.09.2024. 19:54 Min.. Verfügbar bis 27.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Richtig Atmen - Hilft das wirklich gegen Stress? (08:37) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Download Podcast

Taylor Swift etc. - Was unsere Wahlentscheidung mehr beeinflusst. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.09.2024. 20:53 Min.. Verfügbar bis 26.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Minimalismus - Macht es glücklich, wenig zu besitzen? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch. TAYLOR SWIFT ETC. – WAS UNSERE WAHENTSCHEIDUNG BEEINFLUSST Welcher Partei wir bei Wahlen unsere Stimme geben, entscheiden wir oft anhand von Fakten und Vernunft. Aber auch unsere Gefühle spielen dabei eine größere Rolle, als wir glauben. Autorin: Magdalena Schmude Die Umfrage zu den Wahlmotiven bei der Bundestagswahl 2021 kannst du hier nachlesen: https://www.kas.de/documents/252038/16166715/Wieso%2C+weshalb%2C+warum+-+Wahlmotive+bei+der+Bundestagswahl+2021.pdf/80db9c34-b1f5-e9a4-36d0-2abb93a180eb? Die wichtigsten Theorien zum Wahlverhalten werden hier genauer erklärt: https://www.bpb.de/themen/politisches-system/wahlen-in-deutschland/335665/theorien-des-wahlverhaltens-vier-erklaerungsansaetze/ MINIMALISMUS – MACHT ES UNS GLÜCKLICHER, WENIG ZU BESITZEN? Minimalismus bedeutet, seinen Konsum bewusst einzuschränken, unnötigen Ballast abzuwerfen und mit weniger zufrieden zu sein. Viele, die minimalistisch leben, behaupten dadurch glücklicher zu sein. Wir klären heute die Frage: Ist weniger, wirklich mehr? Autorin: Viviane Jelenc So kann sich ein minimalistisches Leben auf das Wohlbefinden auswirken (englisch): https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00030-y Warum Aufräumen gut für dich ist: https://1.ard.de/quarks-daily-aufraeumen Wie weniger Unordnung Stress reduzieren kann (englisch): https://bewell.stanford.edu/a-clean-well-lighted-place/

Download Podcast

Spinnen - Warum sind es gerade so viele?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.09.2024. 24:54 Min.. Verfügbar bis 25.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Beschichtete Pfannen - Doch nicht so schlimm? (08:50) / Wärmepumpen - Wie effizient sind sie wirklich? (15:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.   SPINNEN – WARUM SIND ES GERADE SO VIELE? Momentan sind viele Spinnen sichtbar und während die einen keine Problem haben, stresst das andere enorm. Die Angst vor Spinnen zählt zu den häufigsten Phobien. Aber sie lässt sich bekämpfen. Autorin: Alexandra Rank Spinnen gehören zu den Tieren, die bei Menschen häufiger Angst oder Ekel auslösen als andere, das zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41598-023-48229-8 Wer sich gegen Spinnenangst behandeln lässt, schmälert auch andere Angst ist das Ergebnis dieser Studie: https://www.nature.com/articles/s41398-023-02698-7#article-info Forschende der Uni Basel haben eine App entwickelt, um die Angst gegen Spinnen zu bekämpfen: https://www.phobys.com/   BESCHICHTETE PFANNEN – DOCH NICHT SO SCHLIMM? Jeder Haushalt braucht eine Pfanne und steht bei deren Kauf vor der Frage, ob man eine mit Beschichtung nehmen kann oder ob das Teufelszeug ist. Wir schauen uns die wissenschaftliche Lage genau an. Fallbericht von einem jungen Menschen mit „Teflon-Fieber“: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544973/ javascript:" Langzeitstudie zu PFAS-Belastung im Blut von europäischen Jugendlichen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463922001407 Quarks-Daily-Folge – Wie giftig sind PFAS? https://1.ard.de/quarks-daily-pfas-giftig WÄRMEPUMPEN – WIE EFFIZIENT SIND SIE WIRKLICH? Wärmepumpen sind eine etablierte Technologie, haben aber bei vielen Menschen keinen guten Ruf. Was ist dran an einigen Mythen, und welchen Beitrag zum Klimaschutz können Wärmepumpen leisten? Autorin: Annika Franck   Faktencheck des Energieexperten Jan Rosenow, der neben seiner Arbeit für den Think Tank Regulatory Assistance Project (RAP) auch an Universitäten forscht: https://www.carbonbrief.org/factcheck-18-misleading-myths-about-heat-pumps/ https://www.janrosenow.com/zur-person.html   Diese Studie hat das Klimaschutz-Potenzial von Wärmepumpen in Deutschland untersucht: https://www.nature.com/articles/s43247-023-00715-7   Wärmepumpen und Forschung: Informationen und Studien beim Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (ISE) https://www.ise.fraunhofer.de/de/geschaeftsfelder/klimaneutrale-waerme-und-gebaeude/waermepumpen.html

Download Podcast

Grippe und Corona - Impfen, um mich und andere zu schützen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.09.2024. 23:20 Min.. Verfügbar bis 24.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Wo geht's lang? - Lieber mal ohne Navi orientieren // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de (14:25) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch. GRIPPE & CORONA – IMPFEN, UM MICH UND ANDERE ZU SCHÜTZEN? Wer sich gegen Grippe und Covid-19 impfen lassen sollte, dazu gibt es zwar eindeutige Empfehlungen, die für jede und jeden Einzelnen allerdings manchmal gar nicht so eindeutig sind. Und klären, warum es nicht nur für Dich allein sinnvoll ist. Wir dröseln das für euch auf. Autorin: Julia Demann Hier ist der aktuellste Wochenbericht der Robert-Koch-Instituts zu Atemwegsinfekten: https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/12154/ARE_Wochenbericht_KW36_2024.pdf?sequence=1&isAllowed=y Hier findest du die Faktenblätter zu Covid-19- und Influenza-Impfung: https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/Influenza.pdf?__blob=publicationFile https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/COVID-19.pdf?__blob=publicationFile Und hier ist der Covid-19-Impfcheck der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Der Corona-Impfcheck: www.infektionsschutz.de Hier findest du unser SPEZIAL „Demokratie – So machen wir sie besser“: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_demokratie_besser WO GEHT’S LANG? – LIEBER MAL OHNE NAVI ORIENTIEREN Wie problematisch ist es eigentlich, wenn ich mich immer mehr auf mein Navi oder mein Handy verlasse, wenn ich den Weg suche? Nicht super schlimm, aber Forschende halten es dennoch für sinnvoll, die Orientierung zu trainieren. Dann kommt es seltener zu Fehlern. Und im besten Fall trainieren wir noch unser Gehirn. Autorin: Annika Franck Beobachtungen zum Phänomen „Death by GPS“: https://www.researchgate.net/publication/312936003_Understanding_Death_by_GPS_A_Systematic_Analysis_of_Catastrophic_Incidents_Associated_with_Personal_Navigation_Technologies Studie, die die wenigen verlässlichen Daten zu GPS und die Folgen für den Orientierungssinn zusammengefasst hat: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494424001907 Technik nutzen und Orientierungssinn trainieren - wie das gehen kann, haben diese Studien untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31246054/ https://link.springer.com/article/10.1007/s13218-023-00799-5 Studie über den Zusammenhang zwischen Orientierungslosigkeit und Angst: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494419307546?via%3Dihub

Download Podcast

Klimaangst - So gelingt der zuversichtliche Blick in die Zukunft. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.09.2024. 21:47 Min.. Verfügbar bis 23.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Bots auf Social Media - So beeinflussen sie deine Meinung (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. KLIMAANGST – SO GELINGT DER ZUVERSICHTLICHE BLICK IN DIE ZUKUNFT Vor allem junge Menschen leiden unter „Klimaangst“. Solche Ängste können belastend sein, aber auch motivieren. Weitere Möglichkeit: sich auf die positiven Effekte einer klimafreundlichen Gesellschaft zu fokussieren. Autorin: Annika Franck Aktueller Kinder- und Jugendbericht der Bundesregierung, 2024: https://www.bmfsfj.de/resource/blob/244626/b3ed585b0cab1ce86b3c711d1297db7c/17-kinder-und-jugendbericht-data.pdf Befragung aus der therapeutischen Praxis zu „Klimaangst“: https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-024-01677-x Dazu ein Positionspapier der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde: https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-023-01457-9 Umweltbundesamt: Narrative einer erfolgreichen Transformation https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/52_2024_texte_narrative_einer_erfolgreichen_transformation.pdf BOTS AUF SOCIAL MEDIA – SO BEINFLUSSEN SIE DEINE MEINUNG In den sozialen Medien können wir auf einfachstem Weg unsere Meinung mit sehr vielen Menschen teilen und mit ihnen diskutieren. Gefährlich wird es aber, wenn wir nicht mehr mit Menschen diskutieren, sondern tausende Bots unsere Meinung beeinflussen wollen. Autorin: Catharina Velten In dieser Stellungnahme erklärt ein Political Data Science Experte alles über Social Bots: https://politicaldatascience.blogspot.com/2020/02/argumente-zu-socialbots-okboomer-kein.html Hier kannst du nachlesen, wie Social Bots in politischen Debatten eingesetzt worden sind: https://www.researchgate.net/publication/326002485_Falschinformationen_und_Manipulation_durch_social_bots_in_sozialen_Netzwerken_Die_Analyse_von_Big_Data In dieser Studie hat man einen Einfluss auf die Wahlabsicht feststellen können: https://doi.org/10.1038/nature11421 Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Too many tabs: https://1.ard.de/too_many_tabs

Download Podcast

SPEZIAL: Trennen, Loslassen, Abkoppeln - So wird es wertvoll. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.09.2024. 23:18 Min.. Verfügbar bis 21.09.2029. WDR Online.

Ein neuer Job, eine Hochzeit, der Umzug in eine neue Stadt: wenn wir uns für etwas Neues entscheiden, heißt das automatisch auch, sich von "Altem" zu verabschieden. Doch Dinge, Menschen, Vorstellungen loszulassen, ist schwer - aber sehr wertvoll. // / Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin ist: Julia Trahms (01:20) - Abschiede - Ganz bewusstes „Beenden“ sorgt für weniger Reue und einen guten Start (04:05) - Auf manche „Abschiede“ kann ich mich nicht vorbereiten (05:28) - Deine Resilienz und die Fähigkeit Loszulassen hängt zusammen (07:45) - Loslassen stärkt uns für das übrige Leben (09:30) - Ghosting nach nem miesen Date - Sich Verabschieden hilft beiden? (11:50) - Liebeskummer ähnelt einem Drogenentzug (15:30) - Akzeptieren ist der wichtigste Schritt beim Loslassen (17:40) - Wie lerne ich Akzeptanz und Abschied? (18:45) - Heulen und Weinen sind wertvoll für den Prozess (19:45) - Mini-Enttäuschungen als Übungsfeld Und hier kommen die wichtigsten Quellen: Quarks Daily - Trauer, wie kann ich besser damit umgehen? https://1.ard.de/Quarks_Daily_Trauer Quarks.de: Was ist Resilienz? https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/ Die Kollegen von „Planet Wissen“ haben eine Sendung über negative Gefühle gemacht: https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-negative-gefuehle-100.html Studien Wie wir „klammern“, wenn wir verliebt sind: www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf Studie zum Ghosting von Elisabeth Timmermans: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407520970287 Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/ Bettina Schwörer u.a.: Saying goodbye and saying it well: Consequences of a (not) well-rounded ending. Motivation Science, 2020: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fmot0000126 Emily Werner, 1977: The Children of Kauai. A longitudinal study from the prenatal period to age ten. University of Hawai'i: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/1054139X92901577

Download Podcast

Kochboxen - Wie nachhaltig sind sie wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.09.2024. 23:27 Min.. Verfügbar bis 20.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Gesichtspflege - Was brauchen wir wirklich? (09:19) / Posttraumatische Belastungsstörung - Wer ist besonders betroffen? (15:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host heute ist Ina Plodroch KOCHBOXEN – WIE NACHHALTIG SIND SIE WIRKLICH? Bei der Frage, ob und wie nachhaltig Kochboxen sind, muss man nicht nur auf die Lebensmittel schauen, sondern auch die deren Verpackung und ihren Transport. Autor: Michael Stang Reduzieren Kochboxen die Lebensmittelabfälle in Haushalten? Studie des Wuppertal Instituts: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652622035739?via%3Dihub Laut dem Bundeslandwirtschaftsministerium werden pro Nase etwa 79 Kilogramm Lebensmittel im Jahr weggeworfen: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittelverschwendung/studie-lebensmittelabfaelle-deutschland.html Der CO2-Fußabdruck von Mahlzeiten, die nach Hause geliefert werden: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0264275120313214 GESICHTSPFLEGE – WAS IST SINNVOLL, WAS NICHT? Rund 43 Milliarden Euro haben wir 2023 für Kosmetik und Körperpflegeprodukte in Deutschland ausgegeben. Cremes für den Tag, Cremes für die Nacht, Gesichtswasser, Masken und vieles mehr. Aber was davon brauchen wir eigentlich wirklich? Autor: Lukas Kohlenbach Diese Studie untersucht den Einfluss von Luftverschmutzung auf die Hautalterung: https://doi.org/10.1038/jid.2010.204 Die Rolle von Urea in Hautpflegeprodukten: https://doi.org/10.1111/dth.12690 POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTÖRUNG – WER IST BESONDERS BETROFFEN? PTBS kann jeden treffen. Auch wenn manche Berufsgruppen eine erhöhte Gefahr dafür haben, ist der Unterschied zwischen Risikoberufen und dem Durchschnitt gar nicht so groß, wie man meinen mag. Autorin: Julia Trahms Studie zur psychiatrischen Forschung und Entwicklung in der Bundeswehr 2010 – 2020: https://www.bundeswehr.de/resource/blob/109368/d6195ce9a544497a2b31e1f94f0bb581/06-download-studie-zur-wehrpsychiatrie-fuer-eine-armee-im-einsatz-data.pdf Studie von Ulrike Ehlert zur Posttraumatischen Belastungsstörung unter Schweizer Bergführern: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399904000492?via%3Dihub Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 11KM https://1.ard.de/11KM_Minderjaehrige_Fluechtlinge

Download Podcast

Hochwasser - Wie können wir uns besser davor schützen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.09.2024. 18:40 Min.. Verfügbar bis 19.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Erholung im Alltag - So klappt es (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. HOCHWASSER – WIE KÖNNEN WIR UNS BESSER DAVOR SCHÜTZEN? Guter Schutz vor Überschwemmungen kann nur dann funktionieren, wenn wir weniger Kohle, Gas und Erdöl verbrennen. Denn nur dann können Maßnahmen zur Anpassung wirklich greifen. Autorin: Annika Franck Britische Studie, die betont, wie wichtig die Reduktion der Treibhausgas-Emissionen ist: https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2023WR036460 Attributionsforschung: Wie hängen Niederschläge, Überschwemmungen und die Klimakrise zusammen? https://www.worldweatherattribution.org/analysis/rainfall/page/2/ Bewertung der Klimarisiken, zusammengefasst von der Europäischen Umweltagentur (EEA): https://www.eea.europa.eu/de/publications/europaeische-bewertung-der-klimarisiken-zusammenfassung Studie die zeigt, dass sich Investitionen in Klimaschutz wirtschaftlich lohnen: https://www.nature.com/articles/s41586-024-07219-0?fromPaywallRec=false ERHOLUNG IM ALLTAG – SO KLAPPT ES Weil jeder und jede von anderen Dingen gestresst ist, gibt es für die Erholung kein Patentrezept. Wichtig ist aber, dass man etwas macht, das möglichst wenig mit dem zu tun hat, was einen stresst. Was fast immer hilft, ist Sport, Natur und ein gutes Pausenmanagement. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks-Daily Folge über Erholung in der Natur: https://1.ard.de/quarks-daily-gluecklich-im-gruenen Was gegen Erschöpfung am Arbeitsplatz hilft, seht Ihr in diesem Quarks-Video: https://1.ard.de/quarks-erschoepfung-am-arbeitsplatz Um Burn-Out geht es in diesem Quarks Daily Spezial: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_burnout Hier geht’s zum Podcast-Tipp unserer Kolleg:innen von 0630: https://1.ard.de/0630

Download Podcast

Rauchen - Warum es sich lohnt, früh aufzuhören. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.09.2024. 21:37 Min.. Verfügbar bis 18.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Sprudelwasser und Säfte - Was ist wirklich schädlich für die Zähne? (13:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. RAUCHEN - WARUM ES SICH LOHNT, FRÜH AUFZUHÖREN Auch wenn es schwer ist, es lohnt sich mit dem Rauchen aufzuhören – der Körper fängt direkt an, sich zu erholen. Wer viele Jahre rauchfrei lebt, kann wieder eine ähnliche Lebenserwartung zurückerlangen wie Menschen, die nie geraucht haben. Autorin: Alexandra Rank Das bedeutet es für die Lebenserwartung, wenn jemand Nichtraucher wird: https://evidence.nejm.org/doi/10.1056/EVIDoa2300272 Was Menschen hilft, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, wurde in dieser Übersichtsarbeit untersucht: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16624 SPRUDELWASSER UND SÄFTE – WAS IST WIRKLICH SCHÄDLICH FÜR ZÄHNE? Nicht nur Zucker, auch Säure kann unseren Zähnen schaden. Deswegen sind auch Softdrinks, die anstelle von Zucker mit Süßmitteln versetzt werden, nicht gut für unsere Zähne: Weil sie sauer sind. Autorin: Christina Sartori Hier wird anschaulich, mit Fotos gezeigt, was zu viel Säure mit Zähnen macht: https://www.ukgm.de/ugm_2/deu/ugi_zpz/4139.html#:~:text=Unter%20Erosionen%20oder%20Zahnerosionen%20versteht,den%20direkten%20Kontakt%20mit%20S%C3%A4uren.&text=Erosionen%20werden%20oft%20nicht%20oder,bekanntes%20Geschehen%20an%20den%20Z%C3%A4hnen Wissenschaftliche, verständliche Erklärungen zum Thema Erosion: https://www.zahnmedizinische-patienteninformationen.de/documents/10157/1129556/268572_1594157_Was_sind_Erosionen.pdf/d69edf6c-6f6b-4d66-bb9b-6a1596f85919?version=2.0&previewFileIndex=0 Mineralwasser enthält zwar Kohlensäure, schadet aber trotzdem nicht den Zähnen, wird hier erklärt: https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Ist-Wasser-mit-Kohlensaeure-ungesund-4-Mythen-rund-um-Sprudelwasser_11953_1.html

Download Podcast

Lippenherpes - Hilft da noch mehr?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.09.2024. 18:36 Min.. Verfügbar bis 17.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Wellness - so geht es nachhaltig // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. LIPPENHERPES – HILFT DA NOCH MEHR? Lippenherpes ist lästig und viele haben damit zu tun. Ihr habt uns geschrieben, zu welchen Herpesmitteln Ihr gerne mehr Infos hättet, etwa zu Lysin oder Wärmestiften. Autorin: Christina Sartori Wärmestifte haben bei Herpes keinen deutlichen Effekt, findet Stiftung Warentest: https://www.test.de/Herpes-Kuessen-verboten-1807838-0/ Eine kleine Studie zeigt für Kieselsäure-Gel eine geringe Wirkung: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09546630701593457 Es ist unklar, ob eine Ernährung mit viel Lysin und wenig Arginin hilft: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117869/ Noch mehr über Lippenherpes, zum Beispiel Patches, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen: https://open.spotify.com/episode/0Ufmcbf9ulFUrnBh4xftZr Und hier unser Insta-Tipp für euch: https://www.instagram.com/p/C_8NBErR0cu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Download Podcast

Reden statt Grübeln - Darum hilft uns der Austausch mit anderen. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.09.2024. 22:18 Min.. Verfügbar bis 16.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Recycling - Was bringt Mülltrennung wirklich? (08:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. REDEN STATT GRÜBELN – DARUM HILFT ES UNS; WENN WIR UNS MIT ANDEREN AUSTAUSCHEN Es ist kein Zufall, dass wir im Gespräch mit anderen auf einmal Lösungen finden oder uns Dinge klar werden. Es liegt daran, dass Denken und Sprechen sich voneinander unterscheiden. Autorin: Alexandra Rank Warum Menschen unterschiedlich denken – das könnt Ihr in dieser Quarks Daily-Folge nachhören: https://1.ard.de/quarks_daily_Denken RECYCLING – WAS BRINGT ES WIRKLICH, WENN WIR UNSEREN MÜLL TRENNEN? Mülltrennen gilt als typisch deutsch, aber von wirklich nachhaltigen Recyclingquoten sind wir noch weit entfernt. Quarks hat sich angeschaut, was beim Recycling schon gut läuft und was nicht. Autor: Michael Stang Problemfeld Plastik - Informationen des Science Media Center: https://livingfactsheets.smc.page/problemfelder-plastik Recyclingquoten in Deutschland, auch im Vergleich mit anderen europäischen Ländern: https://deutsche-recycling.de/blog/recyclingquote-deutschland-vergleich/#Recyclingquote_Deutschland_-_was_ist_das Aufkommen und Recyclingquoten von Verpackungen in Deutschland: https://www.bmuv.de/themen/kreislaufwirtschaft/statistiken/verpackungsabfaelle/aufkommen-und-recyclingquoten-von-verpackungen Über 52 Millionen Tonnen Kunststoffabfälle landen im Jahr in der Umwelt: https://www.nature.com/articles/s41586-024-07758-6 Neue Recyclingmethode für Kunststoff, vorgestellt im Fachmagazin Science: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adq7316

Download Podcast

SPEZIAL: Besser putzen - So sparst Du viel Zeit und Geld. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.09.2024. 30:07 Min.. Verfügbar bis 14.09.2029. WDR Online.

Jede Woche die Wohnung putzen - gibt es dafür eine wissenschaftliche Begründung? Wieviel Schmutz und Erreger sind wirklich schlecht für uns? Spoiler: Weniger ist okay. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (04:00) Von Staub bis Schimmel – Schmutz ist nicht gleich Schmutz (14:55) Wie oft soll ich putzen? (18:32) Putzen – Tut das der Psyche gut? (19:58) Desinfizieren – Ist das nötig? (22:51) Welche Putzmittel brauche ich? (25:10) Schaden Putzmittel Umwelt und der Gesundheit? Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Was wir uns mit den Schuhen in die Wohnung schleppen, erklären wir in dieser Folge von Quarks Daily: https://1.ard.de/quarks_daily_schuhe_wohnung Liste des Umweltbundesamtes von Chemikalien in Putzmitteln: https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/wasch-reinigungsmittel/inhaltsstoffe#q-bis-z Definition des Umweltbundesamtes der verschiedenen Staubarten: https://www.umweltbundesamt.de/themen/lueften-ist-das-beste-mittel-gegen-staub Reinigungskräfte sterben früher als Büroarbeiter, ergab diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-017-1252-9 Homepage von Benjamin Eilts, der an der Hochschule Albstadt-Sigmaringen zu Hygiene forscht: https://www.hs-albsig.de/personendetailseite/benjamin-eilts/ Studie über Duftstoffe in Gewässern vom Umweltbundesamt (pdf): https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/1410/publikationen/2019-06-24_texte_65-2019_bericht_duftstoffe_monitoring.pdf Wie viele gesundheitsschädliche Stoffe in Reinigungsmitteln stecken, hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0045653523018374?via%3Dihub Im Gemüsefach sind mehr Keime unterwegs als auf einer Klobrille: https://link.springer.com/article/10.1007/s00284-013-0401-y Hier informiert das Bundesinstitut für Risikobewertung über Desinfektionsmittel: https://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zu_nutzen_und_risiken_von_desinfektionsmitteln_im_privathaushalt-190275.html In dieser kleinen Studie wurde untersucht, ob Putzen der Psyche guttut: https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02054-8 In dieser Studie ging es um die Keimbelastung in Spülschwämmen: https://www.nature.com/articles/s41598-017-06055-9 Erklärung des Umweltbundesamtes zu Feinstaub: https://www.umweltbundesamt.de/service/uba-fragen/warum-ist-feinstaub-schaedlich-fuer-den-menschen

Download Podcast

Smartphone - nicht die beste Ablenkung bei Langeweile. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.09.2024. 18:34 Min.. Verfügbar bis 13.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Gut Hören - Sind meine Ohren noch ok? (09:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SMARTPHONE – WARUM ES NICHT DAS BESTE MITTEL GEGEN LANGEWEILE IST Viele greifen zum Handy, wenn ihnen langweilig ist. Das Problem: Das kann die Langeweile sogar noch verstärken – vor allem, wenn wir ständig zwischen Inhalten hin und her switchen. Besser wäre es, sich auf eine Sache einzulassen und darauf zu konzentrieren. Autorin: Sabrina Loi   So verstärkt das ständige Video-Switchen am Handy das Gefühl von Langeweile: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-xge0001639.pdf   Ein Quarks Daily Spezial zur Frage, ob Smartphones der Konzentration schaden: https://1.ard.de/quarks-daily-spezial_reizueberflutung   Hier klärt Quarks, welchen Einfluss das Handy auf die Produktivität hat: https://1.ard.de/quarks_smartphone_produktivitaet   Und hier zeigt Quarks, was Langeweile genau ist: https://1.ard.de/quarks_langeweile   GUT HÖREN - SIND MEINE OHREN NOCH OK? Wenn man nicht mehr gut hört, beeinträchtigt das nicht nur den Alltag, sondern auch die Gesundheit. Man kann präventiv etwas tun, aber sollte sich auch nicht davor scheuen, Hörgeräte zu tragen, wenn das nötig ist. Autorin: Julia Demann   Hier ist die Metaanalyse zum risikobehaftetem Hörverhalten von Jugendlichen. https://gh.bmj.com/content/7/11/e010501   Unter diesem Link findest du die Bewertung der Evidenz zu Hörgeräten bei Schwerhörigkeit von der unabhängigen Cochrane Collaboration. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012023.pub2/full   Hier findest du die Empfehlungen der WHO, wie Schwerhörigkeit vorgebeugt werden kann. https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/177884/WHO_NMH_NVI_15.2_eng.pdf

Download Podcast

Billig reicht nicht - Das macht den ÖPNV wirklich attraktiv. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.09.2024. 18:25 Min.. Verfügbar bis 12.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Hormonabfall bei Frauen - Ab wann schleichen sich die Wechseljahre an? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. BILLIG REICHT NICHT – DAS MACHT DEN ÖPNV WIRKLICH ATTRAKTIV Wenn wir das Klima schützen wollen, würde es helfen, mehr mit Bus und Bahn zu fahren. Trotzdem entscheiden wir uns häufig fürs Auto. Was könnte helfen, damit das in Zukunft anders wird? Autorin: Magdalena Schmude Welche Anreize noch außer billigeren Tickets noch denkbar wären, hat das Umweltbundesamt untersuchen lassen: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/03_2024_texte_anreize_zur_foerderung.pdf Auf die Möglichkeiten für den ÖPNV vor allem in ländlichen Gebieten schaut der Verkehrsclub Deutschland hier: https://www.vcd.org/fileadmin/user_upload/Redaktion/Themen/soziale_Verkehrswende/VCD_Factsheet_Verkehrswende_laendlicher_Raum.pdf HORMONABFALL BEI FRAUEN – AB WANN SCHLEICHEN SICH DIE WECHSELJAHRE AN? Wechseljahre – das war bis vor kurzem noch ein Thema, über das niemand sprechen wollte. Aber das hat sich geändert. Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Influencerinnen, die bei Youtube oder TikTok ganz offen über Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen reden – und auch darüber, dass die Wechseljahre auch früher anfangen können, als viele annehmen. Autorin: Christina Sartori Jede zehnte Frau hat ihre Menopause mit 45 Jahren oder jünger – das scheint nicht gut fürs Herz zu sein: https://www.aerzteblatt.de/archiv/187710/Menopause-und-kardiovaskulaeres-Risiko-Frueher-Beginn-der-Wechseljahre-erhoeht-das-KHK-Risiko Regelmäßig rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Menopause schon früh einritt (Kaffee und Alkohol zeigen keinen Effekt): https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-7-149 Ja, es liegt an den Hormonen – aber nicht nur: https://www.aerzteblatt.de/archiv/183884/Beschwerden-in-den-Wechseljahren-Nicht-nur-eine-Frage-der-hormonellen-Situation Viele seriöse Informationen über die Wechseljahre findest Du hier: https://www.gesundheitsinformation.de/wechseljahrsbeschwerden.html Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima https://www.ardaudiothek.de/sendung/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/73406960/

Download Podcast

KiTa-Krise - Was brauchen Kinder in der KiTa?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.09.2024. 22:52 Min.. Verfügbar bis 11.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Magnesium - Wie sinnvoll sind Tabletten? (08:11) / Flugzeugmodus - Wo muss ich mein Handy wirklich ausschalten? (14:54) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host der Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. KITA-KRISE – WAS BRAUCHEN KINDER IN DER KITA? Die Qualität der KiTa spielt eine wichtige Rolle, damit Kinder sich bestmöglich entwickeln und entfalten können. Das zeigen zahlreiche Untersuchungen. Autorin: Annika Franck Dass gute KiTas sich langfristig auch wirtschaftlich lohnen, zeigt unter anderem diese Studie der OECD: https://www.dji.de/veroeffentlichungen/literatursuche/detailansicht/literatur/23510-oecd-starting-strong-iii.html Britische EPPSE-Studie zu Auswirkungen der frühkindlichen Bildung auf soziale und schulische Leistungen: https://www.ucl.ac.uk/ioe/research-projects/2024/jul/effective-pre-school-primary-and-secondary-education-project-eppse MAGNESIUM – WIE SINNVOLL SIND TABLETTEN? Magnesium ist wichtig für Herz, Kopf, Muskeln und mehr – deswegen müssen wir es mit der Nahrung aufnehmen. Ob das reicht, klären wir in diesem Gespräch. Autorin: Christina Sartori Es gibt keine guten Studien, die zeigen, dass Magnesium gegen Muskelkrämpfe helfen: https://www.cochrane.org/de/CD009402/NEUROMUSC_magnesium-bei-muskelkrampfen Verschiedene Magnesium-Verbindungen werden ähnlich gut vom Körper aufgenommen: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-072009/bioverfuegbarkeit-von-organischen-und-anorganischen-verbindungen/ Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt nicht zu viel Magnesium über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen: https://www.bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenvorschlaege-fuer-magnesium-in-lebensmitteln-inklusive-nahrungsergaenzungsmitteln.pdf FLUGZEUGMODUS – WO MUSS ICH MEIN HANDY WIRKLICH AUSSCHALTEN? Ist es nötig, im Flugzeug bei Start und Landung das Handy abzuschalten oder in den Flugmodus zu versetzen? Kann mein Handy wirklich Schaden anrichten? Autor: Michael Stein FAQ der EU-Kommission zu tragbaren elektronischen Geräten im Flugzeug: https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/de/MEMO_13_1100 CBC News: Kanadische Behörde TSSA beziffert Wahrscheinlichkeit, dass an der Zapfsäule durch ein Handy ein Brand entsteht, auf 1 zu 10 Milliarden: https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/cell-phones-unlikely-to-cause-fires-at-gas-stations-1.5051583 Ältere Studie der Mayo Clinic aus 2007: Keinerlei Beeinträchtigung medizinischer Geräte durch Mobiltelefone: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)61023-9/abstract Unsere Folge zum Thema Digital Detox findet Ihr hier: https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Digital_Detox

Download Podcast

Perfektionismus - Wann schadet er uns?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.09.2024. 22:36 Min.. Verfügbar bis 10.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Klimakrise - So gefährlich macht sie die Berge (08:20) / Aluminium - Wo ist es okay? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. PERFEKTIONISMUS – WANN SCHADET ER UNS? Perfektionismus hat Vorteile, auch weil er uns zu Höchstleistungen motivieren kann. Aber er kann auch krank machen und Beziehungen belasten. Autorin: Christiane Tovar Perfektion sollte für Eltern nicht das Ziel sein, sagt die Psychologin Franca Cerruti bei Quarks: https://1.ard.de/quarks_tv_perfektion_eltern Wie man üben kann, weniger perfektionistisch zu sein, schreibt die Uni Mainz in diesem Merkblatt: https://www.pbs.uni-mainz.de/files/2018/10/Tipps-zum-Umgang-mit-Perfektionismus.pdf Untersuchung zum Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Social Media: https://www.city.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0005/597209/Parliament-Report-web.pdf KLIMAKRISE – SO GEFÄHRLICH MACHT SIE DIE BERGE Der Klimawandel erwärmt die Alpen besonders stark. Dadurch können die Berge für uns gefährlicher werden. Autorin: Alexandra Rank Das passiert, wenn Alpengletscher verschwinden: https://1.ard.de/quarks_alpengletscher Wie der Klimawandel die Alpen in diesem Jahrhundert verändert, erfahrt Ihr hier: https://link.springer.com/article/10.1007/s00382-022-06303-3 Zehn Prozent des Schweizer Gletschervolumens verschwanden in zwei Jahren: https://cryosphere.scnat.ch/de/uuid/i/b8d5798e-a75e-5a7d-a858-f7a6613524ed-Zwei_Extremjahre_vernichten_10_Prozent_des_Schweizer_Gletschervolumens ALUMINIUM – WO IST ES OK? Wir nehmen über Lebensmittel, Kosmetika und Trinkwasser täglich Aluminium auf, das sich zum Teil im Körper anreichert. Hohe Dosen können krank machen, doch in der Regel ist das nicht zu befürchten. Autorin: Christina Sartori Konkrete Tipps, wie man weniger Alu aufnimmt, von der Verbraucherzentrale: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/auswaehlen-zubereiten-aufbewahren/alufolie-gefahr-fuer-die-gesundheit-17347 So bewertet das Bundesinstitut für Risikobewertung das Risiko von Aluminium durch Anti-Transpirantien: https://www.bfr.bund.de/cm/343/neue-studien-zu-aluminiumhaltigen-antitranspirantien-gesundheitliche-beeintr%C3%A4chtigungen-durch-aluminium-aufnahme-ueber-die-haut-sind-unwahrscheinlich.pdf

Download Podcast

Zigarettenstummel - Ist der Mini-Müll ein Riesen-Problem?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.09.2024. 23:13 Min.. Verfügbar bis 09.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Trauer - So kannst Du gut damit umgehen (08:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodorch Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch ZIGARETTENSTUMMEL - MINI MÜLL ABER GROSSES PROBLEM? Den kleinen Zigarettenstummel schnell wegschnipsen - wird schon nicht so schlimm sein… Das stimmt so nicht. Zigarettenkippen sind ein Müll- und Umweltproblem. Und die giftigen Stoffe können über das Grundwasser wieder bei uns landen. Autorin: Annika Franck Weltgesundheitsorganisation WHO mit einem Überblick zu den Umweltauswirkungen von Tabak und der Tabakindustrie: https://escholarship.org/uc/item/8tp3r5rc Kurze Infos hat das Deutsche Krebsforschungszentrum zu Zigaretten in der Umwelt zusammengestellt: https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/AdWfP/AdWfdP_2022_Zigarettenkippen-Gift-fuer-die-Umwelt.pdf Diese Studie hat die Auswirkungen von Nikotin auf die Wasserqualität untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022169414004107?via%3Dihub Wie Anreize geschaffen werden können, um Kippen in den Mülleimer zu schmeißen, haben Forschende in Bonn untersucht: https://pub.h-brs.de/frontdoor/deliver/index/docId/5233/file/IZNE_WP20-01.pdf TRAUER - SO KANNST DU GUT DAMIT UMGEHEN Wenn ein naher Mensch stirbt ist das immer erstmal ein Schock. Wir reagieren unterschiedlich darauf reagieren, aber wir können lernen Trauer zu überwinden. Autorin: Julia Trahms Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222 Diagnosekriterien einer anhaltenden Trauerstörung nach ICD-10: https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-018-0577-2/tables/1 Warnung der Uni Utrecht an medizinisches Fachpersonal: Trauernde werden durch Phasen der Trauer falsch geführt: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0030222817691870 Das „Duale Prozess Modell“: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0030222819893139 Studie der Uni Utrecht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20394916/ Wir sorgen uns mehr um unsere Liebsten, als um uns selbst: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103118303998 Allein der Gedanke an den Verlust eines geliebten Menschen sorgt für Stress im Körper: https://psycnet.apa.org/record/2000-15218-021 Und hier geht’s zu unserem Tipp bei Quarks Insta: https://www.instagram.com/p/C_j8RbRqxeq/?img_index=1

Download Podcast

SPEZIAL: Belauschen uns unsere Smartphones?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.09.2024. 26:39 Min.. Verfügbar bis 07.09.2029. WDR Online.

Unsere Smartphones sind immer dabei, überall, jeden Tag, bei jedem Gespräch. Immer wieder berichten Menschen, dass ihnen Online-Werbung zu Produkten auffällt über die sie sich kurz zuvor noch unterhalten hatten. Hat da jemand oder besser gesagt etwas gelauscht? (Diese Folge ist ein Repost aus dem Januar 2023) // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Euer Host in dieser Folge ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin ist Annika Franck Und das erwartet Euch: (03:25) Hey Facebook, Amazon & Co.! Belauscht Ihr uns? (05:50) Was sagen Chaos Computer Club und Co? (11:35) Woher kommt das Gefühl, dass uns unser Smartphone belauscht? (20:43) Ist es sicher, dass wir nicht belauscht werden? (22:50) Was können wir tun, um weniger gläsern zu sein? Und hier ausgewählte Links aus unserem Spezial: So viel lässt sich aus Deinen Daten herauslesen Zeige mir, was du klickst und ich zeige dir, wie du bist: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1418680112 Hier lässt sich das erwähnte ARD-Projekt nachgucken (Made to Measure - Eine digitale Spurensuche): https://www1.wdr.de/fernsehen/wdr-dok/madetomeasure-100.html https://www.madetomeasure.online/de/ Die Aussagen von Meta Hier könnt Ihr noch die Aussagen von Mark Zuckerberg im Detail nachlesen: (Transkript der Senatsanhörung von märk Zuckerberg, 10. April 2018): https://www.commerce.senate.gov/2018/4/facebook-social-media-privacy-and-the-use-and-abuse-of-data Was steckt hinter kognitiver Verzerrung? Das kannst Du hier in diesen Studien nachlesen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210423

Download Podcast

Gestikulieren - Warum machen wir das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.09.2024. 22:28 Min.. Verfügbar bis 06.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Immer wieder Blasenentzündungen - Was hilft? (08:04) / Digital Detox - Gut für unsere Konzentration? (15:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. GESTIKULIEREN – WARUM MACHEN WIR DAS? Gesten helfen einem dabei, sich an Dinge zu erinnern. Gleichzeitig wird das, was wir sagen, für andere verständlicher. Autorin: Sabrina Loi Wie Gesten helfen, sich zu erinnern, erfährst Du hier: https://doi.org/10.1016/j.jecp.2019.104725 Wir können hören, welche Gesten Gesprächspartner machen, ohne sie zu sehen: https://doi.org/10.1073/pnas.2004163117 Wir gestikulieren sogar, wenn niemand zuschaut: https://doi.org/10.1006/jmla.2000.2752 Menschen aus Schweden und Italien gestikulieren unterschiedlich: https://doi.org/10.3389/fcomm.2024.1314120 IMMER WIEDER BLASENENTZÜNDUNGEN – WAS HILFT? Blasenentzündungen tun sehr weh und das trifft vor allem Frauen. Wenn sie dann keine Antibiotika nehmen wollen, bleiben pflanzliche Produkte, Mannose oder eine Impfung. Autorin: Julia Demann Hier ist die aktuelle Leitlinie zu Harnwegsinfektionen bei Erwachsenen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/043-044l_S3_KF2_Epidemiologie-Diagnostik-Therapie-Praevention-Management-Harnwegsinfektionen-Erwachsene_2024-05_1.pdf Das IQWiG bewertet pflanzliche Präparate: https://www.iqwig.de/download/ht20-01_pflanzliche-mittel-bei-blasenentzuendung_hta-bericht_v1-0.pdf Die Cochrane Collaboration hat Studienergebnisse zu Cranberrys und Impfungen zusammengefasst: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001321.pub6/full https://medizin-transparent.at/strovac-impfung-gegen-blasenentzuendung/ DIGITAL DETOX – GUT FÜR UNSERE KONZENTRATION? Smartphone, Tablet und andere digitale Geräte gehören zu unserem Alltag. Aber ständiges Scrollen und Zappen ist auch anstrengend. Mit Digital Detox gönnt man dem Gehirn eine Pause. Autorin: Annika Franck Diese Studie hat die Wirkung von Digital Detox untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/20501579211028647 Wie sich soziale Medien auf die Gesundheit, Konzentration und Verhalten auswirken, erfährst Du hier: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0093650220958224 Wie digitale Technik unsere Intelligenz beeinflusst, darum geht es in diesem Quarks Daily Spezial: https://1.ard.de/quarks-sinkender-iq

Download Podcast

Zusatzstoffe im Essen - Riskant oder gut für mich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.09.2024. 24:39 Min.. Verfügbar bis 05.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Super-Recognizer oder Gesichtsblind - Wieviel Wiedererkennen ist normal? (15:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: ZUSATZSTOFFE IM ESSEN – RISKANT ODER GUT FÜR MICH? Einige wenige Zusatzstoffe sind sinnvoll. Weil sie dafür sorgen, dass weniger Lebenmittel in der Tonnen landen. Aber auf die meisten kann man gut verzichten, auch weil sie gesundheitsschädlich sein können. Autorin: Christiane Tovar Hier findet Ihr ein Quarks-Video zu den Süßstoffen: https://www.youtube.com/watch?v=3o7Sj0Z_8Pw Um Süßstoffe geht es in dieser Folge von Quarks Daily: https://1.ard.de/Quarks_Daily_Zuckerfrei Auf Quarks.de erklären wir, warum Titanoxid aus dem Verkehr gezogen wurde: https://1.ard.de/Quarks_Web_Titandioxid Hier geht es zum Deutschen Zusatzstoffmuseum, auf der Seite gibt es eine Suchfunktion für Zusatzstoffe: https://www.zusatzstoffmuseum.de/lexikon-der-zusatzstoffe/schwefelsaeure.html Die Stiftung Warentest hat sich ausführlich mit Zusatzstoffen beschäftigt: https://www.test.de/E-Nummern-Nutzen-und-Risiken-der-Zusatzstoffe-im-Essen-5204185-0/ Wenn Ihr mehr über die chemischen Zusammenhänge von Konservierungsstoffen wissen wollt, ist die Gesellschaft Deutscher Chemiker eine gute Adresse: https://faszinationchemie.de/wissen-und-fakten/news/konservierungsstoffenbspwas-bewirken-sie-in-unseren-lebensmitteln/ Übers „Green Labeling“ klärt der Bundesverband der Verbraucherzentralen auf: https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/ohne-zusatzstoffe-trotzdem-gefaerbt-aromatisiert-und-im-geschmack-verstaerkt Und hier geht’s unserem WDR5-Podcast-Tipp „Alles in Butter“ und den Brot-Back-Folgen: https://1.ard.de/Brot_Backen_Teil1 https://1.ard.de/Brot_Backen_Teil2 https://1.ard.de/Pizza_Backen SUPER-RECOGNIZER ODER GESICHTSBLIND - WIEVIEL WIEDERERKENNEN IST NORMAL? Wie gut jemand Gesichter erkennen kann, unterscheidet sich individuell sehr stark und ist vor allem Veranlagung. Hier erfährst du, was dabei noch normal und was eher ungewöhnlich ist. Autorin: Magdalena Schmude Wie viele Gesichter wir im Schnitt erkennen können, wurde hier untersucht: https://royalsocietypublishing.org/doi/pdf/10.1098/rspb.2018.1319 Und hier wird beschrieben, was bei der Gesichtserkennung im Gehirn passiert: https://academic.oup.com/pnasnexus/article/3/3/pgae095/7616957?login=false

Download Podcast

Schöne Wimpern - Wie gut sind Lashlift und Verlängerung?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.09.2024. 21:26 Min.. Verfügbar bis 04.09.2029. WDR Online.

Außerdem: Krank durch Arbeit - Wann überlastet uns der Job? (08:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SCHÖNE WIMPERN – WIE GUT SIND LASTHLIFT UND VERLÄNGERUNG? Lange, volle, geschwungene Wimpern - wer die nicht von Natur aus hat, kann mit Wimpernverlängerung oder Lash Lifting nachhelfen. Damit es nicht zu Reizungen, Allergien oder Entzündungen kommt, sollte man auf einige Dinge achten und sich vorher gut informieren. Autorin: Annika Franck Diese Studien haben die Inhaltsstoffe verwendeter Klebstoffe und die Auswirkungen auf das Auge untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35674514/ https://journals.lww.com/corneajrnl/abstract/2012/02000/ocular_disorders_due_to_eyelash_extensions.4.aspx Die häufigste Komplikation im Zusammenhang mit Wimpernverlängerungen ist die allergische Blepharitis: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6592309/ Wir haben auch Prof. Philipp Steven gesprochen: https://augenklinik.uk-koeln.de/zentrum/direktoren-und-teams/oberaerzte-allgemeine-augenheilkunde/ In dieser Folge von Quarks Daily geht es um Wimpernseren mit Prostaglandinen: https://1.ard.de/quarks_daily_wimpern KRANK DURCH ARBEIT – WANN ÜBERLASTET UNS DER JOB? Besonders Stress am Arbeitsplatz kann uns schaden. Aber auch schweres Heben oder Dauerlärm. Manchmal hilft es dann, mit dem Chef oder der Chefin zu sprechen. Wir können aber auch selbst etwas tun. Autorin: Christiane Tovar In dieser Quarks-Daily Folge erfährst Du, wie Du gut am Schreibtisch sitzt: https://1.ard.de/quarks_daily_buerostuhl In diesem Spezial geht’s um die Work-Life-Balance: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_work_life_balance Forschende an der Ruhruni Bochum haben untersucht, wie man sich den Feierabend zurückerobert: https://news.rub.de/wissenschaft/2022-09-22-psychologie-den-feierabend-zurueckerobern Hier geht’s zur Liste der offiziellen Berufskrankheiten: https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Koerperliche-Gesundheit/Berufskrankheiten/Dokumente.html

Download Podcast