Um besseren Schlaf zu bekommen und morgens erholter aufstehen zu können, könne man gute Schlafhygiene betreiben sagt High-Performance-Coach Kathrin Leinweber. Um aus dem Bett zu kommen, helfe es aber auch, sich Ziele für den Tag zu setzen.
Leistungsfähigkeit: "Guter Schlaf ist ein Erfolgsfaktor"
WDR 5 Morgenecho - Interview. 07.08.2023. 06:48 Min.. Verfügbar bis 06.08.2024. WDR 5.