Damit es nicht zu sofakartoffelig im eigenen Heim wird, haben wir ein kleines WDR 4 Fitnessprogramm aufgelegt, bei dem jeder und jede mitmachen kann - ganz gleich, ob Sie normalerweise lieber gemütlich spazieren gehen oder Marathon laufen. Sie wollen ja nicht schlapp machen, wenn das pralle Leben wieder anfängt. Desiree Rijnders ist unsere Trainerin und macht ihre Wohnung zum Sportplatz.
Diese Übungen können Sie auch ein paar Mal am Tag machen.