Waldbaden - Stress abbauen und Natur genießen. WDR 2 Raus in den Westen. 26.03.2023. 07:00 Min.. Verfügbar bis 25.03.2027. WDR 2. Von WDR 2.
Abschalten und den Alltagsstress einfach mal hinter dir lassen - das geht im Wald bei einem kleinen "Bad". Dafür musst du dich weder im Laub wälzen noch Bäume umarmen. Setz dich auf einen Stamm oder gehe langsam spazieren, schaue dabei nach oben und unten, fasse Moos an und rieche die Rinde.
Bäume enthalten ätherische Öle. Atme tief ein und aus und stärke dein Immunsystem. So kannst du auch deinen Puls senken, Kraft tanken und bekommst ganz von selbst gute Laune - ein schönes Ritual für den Alltag und die ganze Familie.
Nimm dir etwas Zeit und bleibe ruhig auch mal an einem Ort, der dir im ersten Moment nicht besonders schön vorkommt. Du wirst nach und nach Details entdecken und am Ende entspannt und zufrieden sein. Geht bei Sonne und Regen. Hauptsache Wald!
Der WDR 2 Geheimtipp
Ob im Aachener Land, in der Wankumer Heide am Niederrhein, in der Eifel, im Ruhrgebiet, Münsterland oder im Bergischen - Waldbaden geht überall. Ihr könnt einfach alleine losziehen, dorthin, wo es ein paar Bäume gibt, oder ihr schließt euch einem erfahrenen Guide und einer Gruppe an.
Abschalten und den Alltagsstress einfach mal hinter sich lassen – dafür braucht man nur ein paar Bäume und einen langsamen Spaziergang.
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Alle Infos zu diesem Ausflug in den Westen
| Dauer | je nach Angebot: ca. 2 Stunden |
|---|---|
| Distanz | 2-4 Kilometer |
| Schwierigkeit | leicht |
| Kosten | Es gibt in ganz NRW Waldbade-Angebote: kostenfrei bis hin zu 75 Euro |
| Mit Kindern | Für Kinder ein tolles Erlebnis – manche Anbieter haben Touren extra für Kinder, manche Spaziergänge sind nur für Jugendliche oder Erwachsene. Bitte informieren. |
| Mit dem Hund | Nach Rücksprache mit dem jeweiligen Veranstalter, im Alleingang natürlich möglich – bitte Regeln von Naturschutzgebieten und die "Setz- und Brutzeit" vom 1.März bis 15. Juni jeden Jahres beachten. In dieser Zeit bekommen Wildtiere ihren Nachwuchs und freilaufende Hunde können eine Gefährdung darstellen. |
| WDR 2 Jahreszeittipp | Zu allen Jahreszeiten möglich |