Atmen: Viel mehr als ein und aus

Stand: 09.12.2024, 12:00 Uhr

Was kann das richtige Atmen verändern? Wir begleiten Menschen ins Eiswasser eines Gletschers und in ein Zen-Kloster im Allgäu. Was reizt an Atemtechniken wie der Methode von Wim Hof? Und warum liegt die atmende Sinnsuche gerade so im Trend?

  • Lebenszeichen | 15. Dezember 2024, 08.04 - 08.40 Uhr | WDR 5
  • Lebenszeichen | 15. Dezember 2024, 08.30 - 09.00 Uhr | WDR 3

Atmung als Superkraft

Mit dem ersten Atemzug beginnt das Leben und mit dem letzten endet es. Nicht umsonst spielt der Atem in vielen Religionen und Kulturen eine ganz besondere Rolle. Aktuell wird der Atmung noch mehr zugeschrieben: Die richtige Atmung als Superkraft – mit ihr geht es raus aus dem Burnout, rein ins Eiswasser, das eigene Leben neu ausrichten. Doch welche Kraft zur Veränderung hat Atmung wirklich?

Vom Gletscher ins Kloster

Wir begleiten Menschen in spirituellen Prozessen, im persönlichen Wandel und bei körperlichen Grenzgängen. Beim Bad im Gletscher mit einer speziellen Atemtechnik, zu Besuch bei einem Zen-Meister in seinem Allgäuer Kloster und im Gespräch mit einem Lungenforscher, um zu verstehen, was beim Breathwork im Körper passiert.

Autorin: Hannah Lesch

Redaktion: Christina-Maria Purkert

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