Der Mensch liebt den Alltag und alles, was er schon kennt. Trotzdem ist es wichtig, regelmäßig die Komfortzone zu verlassen. Doc Esser und Anne erklären, wieso das Neue uns Angst macht und warum es gesund ist, aus einem gewohnten Muster auszubrechen.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:58) Geht Doc Esser gerne aus seiner Komfortzone heraus? (04:18) Wieso wir Angst vor neuen Situationen haben (07:26) Routinen sind gut – aber Veränderung auch! (15:58) Wie kommen wir mit plötzlichen Veränderungen oder Schicksalsschlägen klar? (22:17) Tipps für den Alltag: Welche Kleinigkeiten unser Hirn herausfordern (24:54) Scheitern ist nicht so schlimm, wie man denkt: Teil 1 des Live-Auftritts, „Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking“, könnt ihr hier nachhören: https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/live-folge-supplements-eisbaden-und-co-was-ist-biohacking/wdr-2/13626991/ Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Knochenhautentzündungen. Danach gibt es ein Corona-Update. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
(01:58) Geht Doc Esser gerne aus seiner Komfortzone heraus?
(04:18) Wieso wir Angst vor neuen Situationen haben
(07:26) Routinen sind gut – aber Veränderung auch!
(15:58) Wie kommen wir mit plötzlichen Veränderungen oder Schicksalsschlägen klar?
(22:17) Tipps für den Alltag: Welche Kleinigkeiten unser Hirn herausfordern
(24:54) Scheitern ist nicht so schlimm, wie man denkt:
Teil 1 des Live-Auftritts, „Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking“, könnt ihr hier nachhören:
https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/live-folge-supplements-eisbaden-und-co-was-ist-biohacking/wdr-2/13626991/
Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Knochenhautentzündungen. Danach gibt es ein Corona-Update. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.