Lebenshilfe für Menschen ab 50

WDR 4 Mittendrin

Sonntags von 6.00 - 9.00 Uhr für alle Hörer über 50. Auch für jüngere Menschen gibt die Sendung wertvolle Anregungen, wenn es um soziale Fragen der älteren Generation geht.

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Happy Weihnachten!

Happy Weihnachten! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 22.12.2024 15:49 Min. Verfügbar bis 22.12.2025 WDR 4

Bunt blinkende Lichtergirlanden ums ganze Haus, im Vorgarten Santa Claus auf dem Rentierschlitten und an der Dachrinne ein fassadenkletternder Plastikweihnachtsmann – Weihnachten wird immer bunter und amerikanischer.


Faszination Parfum – die Welt der Düfte

Faszination Parfum – die Welt der Düfte WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 15.12.2024 18:12 Min. Verfügbar bis 15.12.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Heute schnuppern wir uns in "WDR 4 Mittendrin" in die geheimnisvolle Welt der Düfte. Holger Dubben ist eigentlich Apotheker. Vor ein paar Jahren hat er in Köln die "Duftkunsthandlung" eröffnet.


Nudeln und Pasta – Genuss voller Erinnerungen

Nudeln und Pasta – Genuss voller Erinnerungen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 08.12.2024 17:41 Min. Verfügbar bis 08.12.2025 WDR 4

Nudeln essen macht wirklich glücklich! Dafür sorgen Inhaltsstoffe, die die Produktion von Glückshormonen ankurbeln. Viele von uns verbinden Nudeln außerdem mit Urlaub im Süden, Kindheit und Geborgenheit.


Singen im Chor – mehr als nur Musik!

Singen im Chor – mehr als nur Musik! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 01.12.2024 18:11 Min. Verfügbar bis 01.12.2025 WDR 4

Singen macht glücklich. Umso mehr, wenn man gemeinsam mit anderen singt.


Als Erwachsener in die Musikschule – von der Freude, ein Instrument zu lernen

Als Erwachsener in die Musikschule – von der Freude, ein Instrument zu lernen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 24.11.2024 15:17 Min. Verfügbar bis 24.11.2025 WDR 4 Von Annegret Debus

Mit 60 Trompete oder Ukulele lernen? Oder mit 75 die Klavierkenntnisse aus der Jugend wieder auffrischen? Eine tolle Idee, tun Sie das!


Verschenken Sie kein Geld!

Verschenken Sie kein Geld! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 17.11.2024 21:29 Min. Verfügbar bis 17.11.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Wer seine Ausgaben im Blick behält, kann eine Menge sparen. Es lohnt sich vor allem, mal alle Verträge kritisch durchzuschauen – von Versicherungen über Streamingdienste bis zum Fitnessstudio.


Heilen mit den Händen

Heilen mit den Händen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 10.11.2024 18:35 Min. Verfügbar bis 10.11.2025 WDR 4 Von Annegret Debus

Osteopathie, Chiropraktik, Physiotherapie – immer mehr Menschen vertrauen auf Heilmethoden, bei denen nur mit den Händen behandelt wird. In "WDR 4 Mittendrin" sprechen wir darüber, wie diese Heilmethoden funktionieren.


Halber Tacho – Abstand rettet Leben

Halber Tacho – Abstand rettet Leben WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 03.11.2024 20:12 Min. Verfügbar bis 03.11.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Zu geringer Sicherheitsabstand ist eine der Hauptursachen für Unfälle – vor allem auf der Autobahn. Es gibt aber eine einfache Faustregel, die dazu beitragen kann, dass wir den richtigen Sicherheitsabstand besser einschätzen können: die "Halber-Tacho-Regel".


Kuschelig. Treu. Freut sich, wenn ich nachhause komme!

Kuschelig. Treu. Freut sich, wenn ich nachhause komme! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 27.10.2024 21:07 Min. Verfügbar bis 27.10.2025 WDR 4 Von Anne Debus

So ähnlich würden wahrscheinlich die meisten von uns ihr Haustier beschreiben. In "WDR 4 Mittendrin" sprechen wir darüber, wie man die Bindung zwischen Mensch und Hund stärkt. Hundetrainer Martin Rütter gibt Tipps dazu.


Wenn alles grau und leer erscheint...

Wenn alles grau und leer erscheint... WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 20.10.2024 18:08 Min. Verfügbar bis 20.10.2025 WDR 4

Über Depressionen spricht kaum jemand, dabei sind sie eine echte Volkskrankheit. Jede vierte Frau und jeder achte Mann erkrankt irgendwann im Laufe des Lebens an einer Depression.


Heute schon gelacht?

Heute schon gelacht? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 13.10.2024 18:03 Min. Verfügbar bis 13.10.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Wenn nicht, dann bietet "WDR 4 Mittendrin" dieses Mal Gelegenheit dazu. Wir sprechen mit Prof. Tabea Scheel von der Europa-Universität Flensburg über das Lachen in all seinen Facetten.


Das Kreuz mit dem Kreuz – Rückenschmerzen und was man dagegen tun

Das Kreuz mit dem Kreuz – Rückenschmerzen und was man dagegen tun WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 06.10.2024 15:47 Min. Verfügbar bis 06.10.2025 WDR 4

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Volkskrankheiten, fast jeder von uns hat gelegentlich damit zu kämpfen.


Arbeiten neben der Rente – was Sie jetzt schon wissen müssen

Arbeiten neben der Rente – was Sie jetzt schon wissen müssen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 29.09.2024 17:15 Min. Verfügbar bis 29.09.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Mehr als 1,3 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten, obwohl sie eigentlich schon in Rente sind.


Hilfe für die Angehörigen von Demenzkranken

Hilfe für die Angehörigen von Demenzkranken WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 22.09.2024 19:32 Min. Verfügbar bis 22.09.2025 WDR 4

Ungefähr 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer Demenzerkrankung. Auch für die Angehörigen ist das eine große Belastung. In "WDR 4 Mittendrin" gibt eine auf Demenz spezialisierte Ärztin viele praktische Tipps.


Hand aufs Herz

Hand aufs Herz WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 15.09.2024 18:29 Min. Verfügbar bis 15.09.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

In "WDR 4 Mittendrin" dreht sich heute alles um die Gesundheit des Herzens.


Der Kaffee ist fertig!

Der Kaffee ist fertig! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 08.09.2024 23:11 Min. Verfügbar bis 08.09.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

"WDR 4 Mittendrin" beschäftigt sich dieses Mal mit Kaffee in all seinen wunderbaren Facetten.


Unsere Stadt- und Volksparks – warum sie für uns so wichtig sind

Unsere Stadt- und Volksparks – warum sie für uns so wichtig sind WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 01.09.2024 21:13 Min. Verfügbar bis 01.09.2025 WDR 4

Bei "WDR 4 Mittendrin" schlendern wir diesmal durch unsere Parks und Naherholungsgebiete.


Damit die Liebe hält!

Damit die Liebe hält! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 25.08.2024 18:49 Min. Verfügbar bis 25.08.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Mit dem Partner oder der Partnerin ein Leben lang glücklich sein – das wünschen sich wohl die meisten von uns.


Von Eiweißbrot bis Abnehmspritze – was tun bei Diabetes Typ 2

Von Eiweißbrot bis Abnehmspritze – was tun bei Diabetes Typ 2 WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 18.08.2024 20:38 Min. Verfügbar bis 18.08.2025 WDR 4

Schon wer drei oder vier Kilo abnimmt, kann seine Zuckerwerte verbessern. Wer noch mehr Gewicht los wird, hat eine gute Chance, den Diabetes ganz hinter sich zu lassen.


Frühstück – wichtigste Mahlzeit des Tages oder überbewertet?

Frühstück – wichtigste Mahlzeit des Tages oder überbewertet? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 11.08.2024 22:24 Min. Verfügbar bis 11.08.2025 WDR 4

Wir sprechen mit der Ernährungsexpertin Astrid Donalies, ob das Frühstück tatsächlich so wichtig ist.


Helfen macht glücklich – Wie man das passende Ehrenamt findet

Helfen macht glücklich – Wie man das passende Ehrenamt findet WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 04.08.2024 20:44 Min. Verfügbar bis 05.08.2025 WDR 4

Ob man ehrenamtlich Radtouren leitet, Tierheim-Hunde ausführt oder Senioren mit kleinen Handwerksdiensten unterstützt – wer ein Ehrenamt ausübt, kann Gutes tun und wird gebraucht. Und bekommt die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen.


Hilfe bei Smartphone, Onlinebanking und Co.

Hilfe bei Smartphone, Onlinebanking und Co. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 28.07.2024 16:56 Min. Verfügbar bis 31.07.2025 WDR 4

"Mal eben" das neue Smartphone einrichten, online den Verfügungsrahmen für das Bankkonto ändern und die Nerven behalten, wenn der Computer einen "schweren Ausnahmefehler" verkündet?


Die kleine Auszeit – Nickerchen, Mittagsschlaf und Siesta

Die kleine Auszeit – Nickerchen, Mittagsschlaf und Siesta WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 21.07.2024 18:38 Min. Verfügbar bis 21.07.2025 WDR 4

Ein kurzes Nickerchen kann uns wieder frisch und leistungsfähig machen. Es soll sogar das Risiko von Herzkrankheiten senken.


Schwimmspaß in Bürgerhand – Erfolgsmodell "Bürgerbad"

Schwimmspaß in Bürgerhand – Erfolgsmodell "Bürgerbad" WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 14.07.2024 14:49 Min. Verfügbar bis 14.07.2025 WDR 4

Rund 500 Schwimmbäder sind in den letzten paar Jahren in Deutschland geschlossen worden, weil sie den Kommunen zu teuer wurden. Viele von ihnen haben trotzdem überlebt – als sogenanntes "Bürgerbad", betrieben von Ehrenamtlern.


Freunde fürs Leben

Freunde fürs Leben WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 07.07.2024 21:24 Min. Verfügbar bis 08.07.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Freundschaften spielen in jedem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle. Besonders wichtig sind Freundschaften aber, wenn man nicht mehr ganz jung ist.


Futter für den Geist – wie unser Gehirn lebenslang fit bleibt

Futter für den Geist – wie unser Gehirn lebenslang fit bleibt WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 30.06.2024 20:57 Min. Verfügbar bis 30.06.2025 WDR 4

Wir können in jedem Alter Neues lernen. Unser Gehirn ist nie fertig, es ist eine lebenslange Baustelle. Da, wo es gebraucht wird, baut es seine Denkstrukturen aus. In Bereichen dagegen, wo es nicht gefordert und genutzt wird, baut es ab.


Camping – Freiheit, Naturverbundenheit, Gleichgesinnte treffen

Camping – Freiheit, Naturverbundenheit, Gleichgesinnte treffen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 23.06.2024 20:19 Min. Verfügbar bis 23.06.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Lange Zeit galt Camping als spießig. Mittlerweile ist es angesagter denn je.


Die Suche nach der neuen Liebe

Die Suche nach der neuen Liebe WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 16.06.2024 22:48 Min. Verfügbar bis 17.06.2025 WDR 4

Wer Glück hat, lernt seinen Lebenspartner "einfach so" kennen – auf der Arbeit, im Sportverein oder beim Einkaufen. Oft muss man der Liebe aber ein bisschen auf die Sprünge helfen und gezielt suchen.


So klappt es auch mit den Nachbarn

So klappt es auch mit den Nachbarn WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 09.06.2024 19:15 Min. Verfügbar bis 10.06.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Nachbarschaftliche Verhältnisse bergen ein enormes Konfliktpotential. Gerichtsverfahren sind aber häufig für die Konfliktparteien unbefriedigend. In Mittendrin zeigen wir Möglichkeiten auf, wie man sich außergerichtlich einigen kann, wenn alles schief gelaufen ist.


Ferien am Meer – Vorfreude auf den Urlaub!

Ferien am Meer – Vorfreude auf den Urlaub! WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 02.06.2024 16:17 Min. Verfügbar bis 04.06.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Gut zwei Drittel aller Urlaubsreisen weltweit gehen ans Meer. Was ist es, das uns an Meer und Strand so fasziniert und anzieht? Wir sammeln Ihre Erinnerungen an Strandurlaube aus der Kindheit und erfahren mehr über Meer und Strand.


Erben und Vererben, Schenkung und Testament – alles, was Sie wis

Erben und Vererben, Schenkung und Testament – alles, was Sie wis WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 26.05.2024 23:23 Min. Verfügbar bis 26.05.2025 WDR 4

Was muss man beachten? Muss das Testament handschriftlich verfasst werden oder nicht, selber machen oder doch besser zum Notar? Wie ist formal alles richtig? Wann sollte man sich besser von einem Anwalt beraten lassen?


Hat-schi!!! Hilfe bei Heuschnupfen

Hat-schi!!! Hilfe bei Heuschnupfen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 19.05.2024 23:40 Min. Verfügbar bis 19.05.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Heuschnupfen kann einem die schöne Jahreszeit gründlich vermiesen. Aber die Therapien werden immer besser.


Alles Wichtige rund um die Rente

Alles Wichtige rund um die Rente WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 12.05.2024 19:49 Min. Verfügbar bis 13.05.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

In Mittendrin sprechen wir diesmal mit unserem WDR-Renten-Experten F. C. Starke. Im zweiten Teil unseres Schwerpunkts zum Thema Rente erfahren Sie alles, was Sie in finanzieller Hinsicht wissen müssen.


WDR 4 E-Bike-Frühling – rauf aufs Rad und rein in die Natur

WDR 4 E-Bike-Frühling – rauf aufs Rad und rein in die Natur WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 28.04.2024 25:40 Min. Verfügbar bis 28.04.2025 WDR 4

Wie viel Spaß Fahrradfahren mit Motor macht und was man damit alles unternehmen kann, erfahren Sie bei "WDR 4 Mittendrin".


Bewegung, Gemüse und Gewürze – natürliche Heilmittel gegen Arthrose

Bewegung, Gemüse und Gewürze – natürliche Heilmittel gegen Arthrose WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 21.04.2024 21:16 Min. Verfügbar bis 22.04.2025 WDR 4 Von Annegret Debus

Dass sanfter Sport und Abnehmen gegen Arthrose helfen, ist bekannt. Aber wussten Sie auch, wie wichtig es bei Arthrose ist, die Muskeln zu dehnen? Und dass bestimmte Speiseöle und Stoffe im Gemüse wie pflanzliche Medikamente wirken?


Singt mit! Die neue Lust am Singen

Singt mit! Die neue Lust am Singen WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 14.04.2024 20:56 Min. Verfügbar bis 15.04.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Mitsing-Parties sind total in. In Dortmund gibt es auch eine: Das Mitsing-Ding. Corina Wegler war für uns dort und hat tolle Eindrücke gesammelt.


Lebensretter Krebsvorsorge

Lebensretter Krebsvorsorge WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 07.04.2024 13:12 Min. Verfügbar bis 07.04.2025 WDR 4

Früherkennungsuntersuchungen retten viele Leben. Manchmal können sie aber auch zu so genannten Überdiagnosen führen – und damit zu Krebsbehandlungen, die vielleicht nicht nötig gewesen wären.


Ostern und andere Familienfeiern früher und heute

Ostern und andere Familienfeiern früher und heute WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 31.03.2024 16:43 Min. Verfügbar bis 31.03.2025 WDR 4

Oma, Opa, Eltern, Enkel, Tanten, Onkel, Bekannte, weitläufige Verwandte – Geburtstage wurden früher im großen Kreis gefeiert. Mit viel Essen und reichlich Alkohol.


Ist Glück Glückssache? Oder kann man es lernen?

Ist Glück Glückssache? Oder kann man es lernen? WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 24.03.2024 20:57 Min. Verfügbar bis 24.03.2025 WDR 4

Von Anne Debus. Ist das Glas halb voll oder halb leer? Zu einem Teil liegt es in unseren Genen, wie wir das Leben wahrnehmen. Zu einem großen Teil haben wir es aber selbst in der Hand. Und eine positive Lebenseinstellung kann man einüben.


Schreib mal wieder

Schreib mal wieder WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 17.03.2024 22:32 Min. Verfügbar bis 17.03.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Von Annegret Debus. Etwas zu schreiben, bedeutet heute fast nur noch tippen am Computer. Von Hand wird immer seltener geschrieben. Das ist schade, denn das Schreiben von Hand trainiert das Gehirn. Handgeschriebenes prägt sich auch deutlich besser ein.


So geht Rente

So geht Rente WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 10.03.2024 21:35 Min. Verfügbar bis 12.03.2025 WDR 4 Von David Petzold

Die Rente bietet uns viel Freiraum für Neues. Ein Ehrenamt? Vielleicht ehrenamtlich ein paar Wochen im Ausland arbeiten, im früheren Beruf? Oder sogar richtig auswandern und den Ruhestand im Süden verbringen?


Faszination Kino

Faszination Kino WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 03.03.2024 21:13 Min. Verfügbar bis 04.03.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Von Michael Westerhoff. Wir gehen heute ins Kino und rollen den roten Teppich für Sie aus. Wir schwelgen mit Ihnen in der Erinnerung an Filmklassiker wie Sissi, Vom Winde verweht und Casablanca.


Gutes Hören

Gutes Hören WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 25.02.2024 21:37 Min. Verfügbar bis 25.02.2025 WDR 4 Von Angela Pütz

Gut drei Millionen Menschen in Deutschland tragen ein Hörgerät. Von Schwerhörigkeit betroffen sind aber deutlich mehr: schätzungsweise jeder siebte Erwachsene. Bei Menschen über 65 Jahren ist es etwa jeder zweite.


Kleine Geste, große Wirkung – der Zauber der Freundlichkeit

Kleine Geste, große Wirkung – der Zauber der Freundlichkeit WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 18.02.2024 21:48 Min. Verfügbar bis 18.02.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Freundlichkeit ist Balsam für Seele und Körper. Aber wussten Sie schon, dass es uns tatsächlich messbar noch besser geht, wenn wir uns selbst freundlich verhalten, als wenn wir freundlich behandelt werden?


Karneval in NRW

Karneval in NRW WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 11.02.2024 17:55 Min. Verfügbar bis 09.02.2025 WDR 4 Von Michael Westerhoff

Von Michael Westerhoff. Warum ist der Karneval in Köln so schön? Wir haben die Jecken vom Rhein gefragt, warum ihr Herz in der 5. Jahreszeit immer wieder aufgeht.


Von Gleitsicht bis Nachtfahrt – Neues rund ums Thema Brille

Von Gleitsicht bis Nachtfahrt – Neues rund ums Thema Brille WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 04.02.2024 19:57 Min. Verfügbar bis 03.02.2025 WDR 4

Sie haben mit den Glasbausteinen von früher nichts mehr gemein – moderne Brillen sind modische Accessoires und Hightech zugleich.


Die neuen Großeltern

Die neuen Großeltern WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 21.01.2024 17:59 Min. Verfügbar bis 20.01.2025 WDR 4

Von WDR4 Funktion (Köln). Familienbett oder Stubenwagen? Stillen oder Beikost? Beim Thema Erziehung kann es zwischen den Generationen schon mal unterschiedliche Auffassungen geben.


Abschied vom Elternhaus

Abschied vom Elternhaus WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 21.01.2024 23:43 Min. Verfügbar bis 28.01.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Es fällt schwer, das Zuhause aufzulösen, in dem man jahrzehntelang als Familie zusammengelebt hat.


Gelenkschonender Sport – Walking Fußball und Basketball

Gelenkschonender Sport – Walking Fußball und Basketball WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 14.01.2024 21:33 Min. Verfügbar bis 14.01.2025 WDR 4

Von Angela Pütz. Bis ins hohe Alter aktiv zu sein ist in Zeiten, in denen 60 angeblich das neue 30 ist, selbstverständlich. Nur mit "altersgerechter" Bewegung muss man sich nicht zufriedengeben.


Verliebtheit geht – etwas anderes bleibt

Verliebtheit geht – etwas anderes bleibt WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 07.01.2024 17:11 Min. Verfügbar bis 07.01.2025 WDR 4 Von Anne Debus

Nur selten hängt der Himmel von Paaren dauerhaft voller Geigen. Der Alltag kehrt ein: mit Konflikten, Vertrauensbrüchen, vielleicht auch einmal einem Seitensprung.