WDR 4 Mittendrin

Versuch's doch mal mit Freundlichkeit!

Versuch's doch mal mit Freundlichkeit!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 06.04.2025. 22:05 Min.. Verfügbar bis 06.04.2026. WDR 4. Von Annegret Debus.

Freundlichkeit ist Balsam für Seele und Körper. Wir entspannen uns, der Körper schüttet Glückshormone aus, der Blutdruck sinkt. Und zwar nicht nur, wenn man selbst freundlich behandelt wird.

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Die Macht der Musik

Die Macht der Musik . WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 30.03.2025. 15:32 Min.. Verfügbar bis 30.03.2026. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Was macht Musik mit uns? Welche Rolle spielt sie in unserem Leben? Warum erinnern wir uns so gut an die Melodien und die Texte – auch nach Jahren?

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Alkohol – wie gefährlich ist er wirklich?

Alkohol – wie gefährlich ist er wirklich?. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 23.03.2025. 18:26 Min.. Verfügbar bis 23.03.2026. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Was macht Alkohol mit unserem Körper? Gibt es eine bestimmte Menge an Alkohol, die man risikolos konsumieren kann? Wird nur die Leber beeinträchtigt oder sind auch andere Organe betroffen? Was passiert im Gehirn beim Genuss von Alkohol?

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Wenn das Herz weint

Wenn das Herz weint. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 16.03.2025. 19:39 Min.. Verfügbar bis 16.03.2026. WDR 4. Von Annegret Debus.

Egal ob Seitensprung, Trennung oder unerwiderte Liebe – Liebeskummer kann richtig krank machen. Was gegen den Herzschmerz hilft, darüber sprechen wir in "WDR 4 Mittendrin" mit der Chefin der Beratungsagentur "Die Liebeskümmerer".

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Der WDR 4 E-Bike-Frühling – Mitmachen und ein E-Bike gewinnen

Der WDR 4 E-Bike-Frühling – Mitmachen und ein E-Bike gewinnen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 09.03.2025. 17:20 Min.. Verfügbar bis 09.03.2026. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Rauf auf's Bike und rein in die Natur. In "WDR 4 Mittendrin" dreht sich heute alles rund ums Fahrradfahren mit dem E-Bike.

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Prinzessin, Pirat oder Elvis – Was Karnevalskostüme über die Träger verraten

Prinzessin, Pirat oder Elvis – Was Karnevalskostüme über die Träger verraten. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 02.03.2025. 18:26 Min.. Verfügbar bis 02.03.2026. WDR 4. Von Anne Debus.

Manchmal zieht man einfach das Kostüm an, was eh schon im Schrank hängt. Oder was warm genug ist. Oft verraten Verkleidungen aber auch Interessantes über den Träger oder die Trägerin. 

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Die längste Beziehung des Lebens: Geschwister

Die längste Beziehung des Lebens: Geschwister. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 23.02.2025. 18:09 Min.. Verfügbar bis 23.02.2026. WDR 4.

Wie wichtig sind Geschwister für unser Leben? Wie sehr prägen sie uns? Hat man dadurch einen Vorteil gegenüber Einzelkindern? Rücken Geschwister im Alter wieder näher zusammen?

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Von Sudoku bis Schwedenrätsel: Warum rätseln so viel Spaß macht

Von Sudoku bis Schwedenrätsel: Warum rätseln so viel Spaß macht. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 16.02.2025. 19:58 Min.. Verfügbar bis 16.02.2026. WDR 4.

Wohl jeder kennt Kreuzworträtsel und Sudokus. Aber kaum jemand weiß, wie diese Rätsel erstellt werden. In WDR4 Mittendrin lässt uns der bekannte Rätselmacher Stefan Heine hinter die Kulissen der Rätselwelt blicken.

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Oma ist die Beste!

Oma ist die Beste!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 09.02.2025. 19:55 Min.. Verfügbar bis 09.02.2026. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Vom großen Glück, Großeltern zu sein. Aber manchmal gibt es auch Konflikte. Inwiefern dürfen sich Großeltern in die Erziehung einmischen? Und wie kann man mögliche Konflikte lösen?

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Die Kunst der kleinen Lüge

Die Kunst der kleinen Lüge. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 02.02.2025. 16:29 Min.. Verfügbar bis 02.02.2026. WDR 4.

Kleine Notlügen machen das Leben für alle angenehmer. Schwieriger wird es bei wichtigen Dingen – dann möchten wir wissen, ob unser Gegenüber uns gerade anlügt oder die Wahrheit sagt.

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Geld anlegen leicht gemacht – auch mit kleinen Beträgen

Geld anlegen leicht gemacht – auch mit kleinen Beträgen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 26.01.2025. 19:48 Min.. Verfügbar bis 26.01.2026. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Was machen wir, wenn wir etwas Geld übrig haben oder auch kleine Beträge richtig anlegen wollen? Wie viel Geld kann ich überhaupt zur Seite legen, damit ich auch noch etwas zur Verfügung habe, wenn zum Beispiel die Waschmaschine kaputt geht?

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Tschüss Weihnachtsspeck – Wie man unkompliziert und gesund abnimmt

Tschüss Weihnachtsspeck – Wie man unkompliziert und gesund abnimmt. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 19.01.2025. 21:10 Min.. Verfügbar bis 19.01.2026. WDR 4. Von Annegret Debus.

Abnehmen geht auch ohne einseitige Diäten und nerviges Kalorienzählen. In "WDR 4 Mittendrin" erklärt Ernährungsberaterin Jennifer Hülsmann einfache Regeln und praktische Tipps, die helfen, die Pfunde dauerhaft zu reduzieren.

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Künstliche Intelligenz – Fluch oder Segen?

Künstliche Intelligenz – Fluch oder Segen?. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 12.01.2025. 19:48 Min.. Verfügbar bis 12.01.2026. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Was ist Künstliche Intelligenz (KI) überhaupt? In welchen Gebieten ist KI einsetzbar? In nahezu allen Bereichen ist der Einsatz von Künstlicher Intelligenz denkbar, und in vielen ist sie schon Realität.

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Mehr als nur Glanz und Glitzer – was unser Lieblingsschmuck bedeutet

Mehr als nur Glanz und Glitzer – was unser Lieblingsschmuck bedeutet. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 05.01.2025. 20:28 Min.. Verfügbar bis 05.01.2026. WDR 4. Von Annegret Debus.

Der Hang zu glitzernden Dingen ist uns angeboren. Denn schon immer waren Menschen darauf angewiesen, Wasser zu finden. Und das erkannte man von weitem an der glitzernden Oberfläche.

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Wann, wenn nicht jetzt?

Wann, wenn nicht jetzt?. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 29.12.2024. 19:56 Min.. Verfügbar bis 29.12.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Einmal mit einem Wohnmobil durch die USA reisen. Ein schönes gemeinsames Wochenende mit den Schulfreunden von früher verbringen. Einen Malkurs besuchen. Endlich die ehemalige beste Freundin anrufen, mit der man seit Jahren keinen Kontakt mehr hatte...

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Happy Weihnachten!

Happy Weihnachten!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 22.12.2024. 15:49 Min.. Verfügbar bis 22.12.2025. WDR 4.

Bunt blinkende Lichtergirlanden ums ganze Haus, im Vorgarten Santa Claus auf dem Rentierschlitten und an der Dachrinne ein fassadenkletternder Plastikweihnachtsmann – Weihnachten wird immer bunter und amerikanischer.

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Faszination Parfum – die Welt der Düfte

Faszination Parfum – die Welt der Düfte. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 15.12.2024. 18:12 Min.. Verfügbar bis 15.12.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Heute schnuppern wir uns in "WDR 4 Mittendrin" in die geheimnisvolle Welt der Düfte. Holger Dubben ist eigentlich Apotheker. Vor ein paar Jahren hat er in Köln die "Duftkunsthandlung" eröffnet.

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Nudeln und Pasta – Genuss voller Erinnerungen

Nudeln und Pasta – Genuss voller Erinnerungen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 08.12.2024. 17:41 Min.. Verfügbar bis 08.12.2025. WDR 4.

Nudeln essen macht wirklich glücklich! Dafür sorgen Inhaltsstoffe, die die Produktion von Glückshormonen ankurbeln. Viele von uns verbinden Nudeln außerdem mit Urlaub im Süden, Kindheit und Geborgenheit.

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Singen im Chor – mehr als nur Musik!

Singen im Chor – mehr als nur Musik!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 01.12.2024. 18:11 Min.. Verfügbar bis 01.12.2025. WDR 4.

Singen macht glücklich. Umso mehr, wenn man gemeinsam mit anderen singt.

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Als Erwachsener in die Musikschule – von der Freude, ein Instrument zu lernen

Als Erwachsener in die Musikschule – von der Freude, ein Instrument zu lernen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 24.11.2024. 15:17 Min.. Verfügbar bis 24.11.2025. WDR 4. Von Annegret Debus.

Mit 60 Trompete oder Ukulele lernen? Oder mit 75 die Klavierkenntnisse aus der Jugend wieder auffrischen? Eine tolle Idee, tun Sie das!

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Verschenken Sie kein Geld!

Verschenken Sie kein Geld!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 17.11.2024. 21:29 Min.. Verfügbar bis 17.11.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Wer seine Ausgaben im Blick behält, kann eine Menge sparen. Es lohnt sich vor allem, mal alle Verträge kritisch durchzuschauen – von Versicherungen über Streamingdienste bis zum Fitnessstudio.

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Heilen mit den Händen

Heilen mit den Händen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 10.11.2024. 18:35 Min.. Verfügbar bis 10.11.2025. WDR 4. Von Annegret Debus.

Osteopathie, Chiropraktik, Physiotherapie – immer mehr Menschen vertrauen auf Heilmethoden, bei denen nur mit den Händen behandelt wird. In "WDR 4 Mittendrin" sprechen wir darüber, wie diese Heilmethoden funktionieren.

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Halber Tacho – Abstand rettet Leben

Halber Tacho – Abstand rettet Leben. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 03.11.2024. 20:12 Min.. Verfügbar bis 03.11.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Zu geringer Sicherheitsabstand ist eine der Hauptursachen für Unfälle – vor allem auf der Autobahn. Es gibt aber eine einfache Faustregel, die dazu beitragen kann, dass wir den richtigen Sicherheitsabstand besser einschätzen können: die "Halber-Tacho-Regel".

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Kuschelig. Treu. Freut sich, wenn ich nachhause komme!

Kuschelig. Treu. Freut sich, wenn ich nachhause komme!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 27.10.2024. 21:07 Min.. Verfügbar bis 27.10.2025. WDR 4. Von Anne Debus.

So ähnlich würden wahrscheinlich die meisten von uns ihr Haustier beschreiben. In "WDR 4 Mittendrin" sprechen wir darüber, wie man die Bindung zwischen Mensch und Hund stärkt. Hundetrainer Martin Rütter gibt Tipps dazu.

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Wenn alles grau und leer erscheint...

Wenn alles grau und leer erscheint.... WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 20.10.2024. 18:08 Min.. Verfügbar bis 20.10.2025. WDR 4.

Über Depressionen spricht kaum jemand, dabei sind sie eine echte Volkskrankheit. Jede vierte Frau und jeder achte Mann erkrankt irgendwann im Laufe des Lebens an einer Depression.

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Heute schon gelacht?

Heute schon gelacht?. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 13.10.2024. 18:03 Min.. Verfügbar bis 13.10.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Wenn nicht, dann bietet "WDR 4 Mittendrin" dieses Mal Gelegenheit dazu. Wir sprechen mit Prof. Tabea Scheel von der Europa-Universität Flensburg über das Lachen in all seinen Facetten.

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Das Kreuz mit dem Kreuz – Rückenschmerzen und was man dagegen tun

Das Kreuz mit dem Kreuz – Rückenschmerzen und was man dagegen tun. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 06.10.2024. 15:47 Min.. Verfügbar bis 06.10.2025. WDR 4.

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Volkskrankheiten, fast jeder von uns hat gelegentlich damit zu kämpfen.

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Arbeiten neben der Rente – was Sie jetzt schon wissen müssen

Arbeiten neben der Rente – was Sie jetzt schon wissen müssen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 29.09.2024. 17:15 Min.. Verfügbar bis 29.09.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Mehr als 1,3 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten, obwohl sie eigentlich schon in Rente sind.

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Hilfe für die Angehörigen von Demenzkranken

Hilfe für die Angehörigen von Demenzkranken. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 22.09.2024. 19:32 Min.. Verfügbar bis 22.09.2025. WDR 4.

Ungefähr 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer Demenzerkrankung. Auch für die Angehörigen ist das eine große Belastung. In "WDR 4 Mittendrin" gibt eine auf Demenz spezialisierte Ärztin viele praktische Tipps.

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Hand aufs Herz

Hand aufs Herz. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 15.09.2024. 18:29 Min.. Verfügbar bis 15.09.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

In "WDR 4 Mittendrin" dreht sich heute alles um die Gesundheit des Herzens.

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Der Kaffee ist fertig!

Der Kaffee ist fertig!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 08.09.2024. 23:11 Min.. Verfügbar bis 08.09.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

"WDR 4 Mittendrin" beschäftigt sich dieses Mal mit Kaffee in all seinen wunderbaren Facetten.

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Unsere Stadt- und Volksparks – warum sie für uns so wichtig sind

Unsere Stadt- und Volksparks – warum sie für uns so wichtig sind. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 01.09.2024. 21:13 Min.. Verfügbar bis 01.09.2025. WDR 4.

Bei "WDR 4 Mittendrin" schlendern wir diesmal durch unsere Parks und Naherholungsgebiete.

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Damit die Liebe hält!

Damit die Liebe hält!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 25.08.2024. 18:49 Min.. Verfügbar bis 25.08.2025. WDR 4. Von Anne Debus.

Mit dem Partner oder der Partnerin ein Leben lang glücklich sein – das wünschen sich wohl die meisten von uns.

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Von Eiweißbrot bis Abnehmspritze – was tun bei Diabetes Typ 2

Von Eiweißbrot bis Abnehmspritze – was tun bei Diabetes Typ 2. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 18.08.2024. 20:38 Min.. Verfügbar bis 18.08.2025. WDR 4.

Schon wer drei oder vier Kilo abnimmt, kann seine Zuckerwerte verbessern. Wer noch mehr Gewicht los wird, hat eine gute Chance, den Diabetes ganz hinter sich zu lassen.

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Frühstück – wichtigste Mahlzeit des Tages oder überbewertet?

Frühstück – wichtigste Mahlzeit des Tages oder überbewertet?. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 11.08.2024. 22:24 Min.. Verfügbar bis 11.08.2025. WDR 4.

Wir sprechen mit der Ernährungsexpertin Astrid Donalies, ob das Frühstück tatsächlich so wichtig ist.

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Helfen macht glücklich – Wie man das passende Ehrenamt findet

Helfen macht glücklich – Wie man das passende Ehrenamt findet. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 04.08.2024. 20:44 Min.. Verfügbar bis 05.08.2025. WDR 4.

Ob man ehrenamtlich Radtouren leitet, Tierheim-Hunde ausführt oder Senioren mit kleinen Handwerksdiensten unterstützt – wer ein Ehrenamt ausübt, kann Gutes tun und wird gebraucht. Und bekommt die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen.

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Hilfe bei Smartphone, Onlinebanking und Co.

Hilfe bei Smartphone, Onlinebanking und Co.. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 28.07.2024. 16:56 Min.. Verfügbar bis 31.07.2025. WDR 4.

"Mal eben" das neue Smartphone einrichten, online den Verfügungsrahmen für das Bankkonto ändern und die Nerven behalten, wenn der Computer einen "schweren Ausnahmefehler" verkündet?

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Die kleine Auszeit – Nickerchen, Mittagsschlaf und Siesta

Die kleine Auszeit – Nickerchen, Mittagsschlaf und Siesta. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 21.07.2024. 18:38 Min.. Verfügbar bis 21.07.2025. WDR 4.

Ein kurzes Nickerchen kann uns wieder frisch und leistungsfähig machen. Es soll sogar das Risiko von Herzkrankheiten senken.

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Schwimmspaß in Bürgerhand – Erfolgsmodell "Bürgerbad"

Schwimmspaß in Bürgerhand – Erfolgsmodell "Bürgerbad". WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 14.07.2024. 14:49 Min.. Verfügbar bis 14.07.2025. WDR 4.

Rund 500 Schwimmbäder sind in den letzten paar Jahren in Deutschland geschlossen worden, weil sie den Kommunen zu teuer wurden. Viele von ihnen haben trotzdem überlebt – als sogenanntes "Bürgerbad", betrieben von Ehrenamtlern.

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Freunde fürs Leben

Freunde fürs Leben. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 07.07.2024. 21:24 Min.. Verfügbar bis 08.07.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Freundschaften spielen in jedem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle. Besonders wichtig sind Freundschaften aber, wenn man nicht mehr ganz jung ist.

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Futter für den Geist – wie unser Gehirn lebenslang fit bleibt

Futter für den Geist – wie unser Gehirn lebenslang fit bleibt. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 30.06.2024. 20:57 Min.. Verfügbar bis 30.06.2025. WDR 4.

Wir können in jedem Alter Neues lernen. Unser Gehirn ist nie fertig, es ist eine lebenslange Baustelle. Da, wo es gebraucht wird, baut es seine Denkstrukturen aus. In Bereichen dagegen, wo es nicht gefordert und genutzt wird, baut es ab.

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Camping – Freiheit, Naturverbundenheit, Gleichgesinnte treffen

Camping – Freiheit, Naturverbundenheit, Gleichgesinnte treffen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 23.06.2024. 20:19 Min.. Verfügbar bis 23.06.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Lange Zeit galt Camping als spießig. Mittlerweile ist es angesagter denn je.

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Die Suche nach der neuen Liebe

Die Suche nach der neuen Liebe. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 16.06.2024. 22:48 Min.. Verfügbar bis 17.06.2025. WDR 4.

Wer Glück hat, lernt seinen Lebenspartner "einfach so" kennen – auf der Arbeit, im Sportverein oder beim Einkaufen. Oft muss man der Liebe aber ein bisschen auf die Sprünge helfen und gezielt suchen.

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So klappt es auch mit den Nachbarn

So klappt es auch mit den Nachbarn. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 09.06.2024. 19:15 Min.. Verfügbar bis 10.06.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

Nachbarschaftliche Verhältnisse bergen ein enormes Konfliktpotential. Gerichtsverfahren sind aber häufig für die Konfliktparteien unbefriedigend. In Mittendrin zeigen wir Möglichkeiten auf, wie man sich außergerichtlich einigen kann, wenn alles schief gelaufen ist.

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Ferien am Meer – Vorfreude auf den Urlaub!

Ferien am Meer – Vorfreude auf den Urlaub!. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 02.06.2024. 16:17 Min.. Verfügbar bis 04.06.2025. WDR 4. Von Anne Debus.

Gut zwei Drittel aller Urlaubsreisen weltweit gehen ans Meer. Was ist es, das uns an Meer und Strand so fasziniert und anzieht? Wir sammeln Ihre Erinnerungen an Strandurlaube aus der Kindheit und erfahren mehr über Meer und Strand.

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Erben und Vererben, Schenkung und Testament – alles, was Sie wis

Erben und Vererben, Schenkung und Testament – alles, was Sie wis. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 26.05.2024. 23:23 Min.. Verfügbar bis 26.05.2025. WDR 4.

Was muss man beachten? Muss das Testament handschriftlich verfasst werden oder nicht, selber machen oder doch besser zum Notar? Wie ist formal alles richtig? Wann sollte man sich besser von einem Anwalt beraten lassen?

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Hat-schi!!! Hilfe bei Heuschnupfen

Hat-schi!!! Hilfe bei Heuschnupfen. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 19.05.2024. 23:40 Min.. Verfügbar bis 19.05.2025. WDR 4. Von Anne Debus.

Heuschnupfen kann einem die schöne Jahreszeit gründlich vermiesen. Aber die Therapien werden immer besser.

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Alles Wichtige rund um die Rente

Alles Wichtige rund um die Rente. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 12.05.2024. 19:49 Min.. Verfügbar bis 13.05.2025. WDR 4. Von Michael Westerhoff.

In Mittendrin sprechen wir diesmal mit unserem WDR-Renten-Experten F. C. Starke. Im zweiten Teil unseres Schwerpunkts zum Thema Rente erfahren Sie alles, was Sie in finanzieller Hinsicht wissen müssen.

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WDR 4 E-Bike-Frühling – rauf aufs Rad und rein in die Natur

WDR 4 E-Bike-Frühling – rauf aufs Rad und rein in die Natur. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 28.04.2024. 25:40 Min.. Verfügbar bis 28.04.2025. WDR 4.

Wie viel Spaß Fahrradfahren mit Motor macht und was man damit alles unternehmen kann, erfahren Sie bei "WDR 4 Mittendrin".

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Bewegung, Gemüse und Gewürze – natürliche Heilmittel gegen Arthrose

Bewegung, Gemüse und Gewürze – natürliche Heilmittel gegen Arthrose. WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter. 21.04.2024. 21:16 Min.. Verfügbar bis 22.04.2025. WDR 4. Von Annegret Debus.

Dass sanfter Sport und Abnehmen gegen Arthrose helfen, ist bekannt. Aber wussten Sie auch, wie wichtig es bei Arthrose ist, die Muskeln zu dehnen? Und dass bestimmte Speiseöle und Stoffe im Gemüse wie pflanzliche Medikamente wirken?

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