Uważność – tego można się nauczyć

Audio starten, abbrechen mit Escape

Joanna Nogaj: Nieuważność to plaga naszej cywilizacji

20:35 Min.. Von Monika Sędzierska.

Uważność – tego można się nauczyć

Niektórzy mają to od urodzenia, inni mogą się tego nauczyć. "Każdy może być uważny, jeśli tylko chce" – przekonuje psycholog Joanna Nogaj.

"Plagą naszej cywilizacji jest nieuważność. Rozpraszają nas telefony, smartfony. Świat jest pełen bodźców, świateł, hałasu. Dlatego staramy się wyrobić nawyk skupienia" – tłumaczy Joanna Nogaj, która jest nauczycielką uważności, czyli mindfulness. W Niemczech kursy MBSR organizują dla pracowników firmy, a kasy chorych dofinansowują je w ramach prewencji. Uznawane są one nawet jako urlopy edukacyjne Bildungsurlaub. Czym jest uważność? Jak być obecnym tu i teraz? I co mają z tym wszystkim wspólnego rodzynki? Z Joanną Nogaj rozmawia Monika Sędzierska.

Stand: 04.05.2019, 12:51