Pandemia to maraton, a nie sprint

Honorata Moliter: Koszty emocjonalne pandemii to frustracja i lęk

COSMO Radio po polsku - Beitrag 01.04.2020 08:28 Min. Verfügbar bis 05.04.2021 COSMO Von Monika Sędzierska

Pandemia to maraton, a nie sprint

Lęk, frustracja, znudzenie, ale i wzruszenie bezinteresowną pomocą i chęć do altruistycznych działań. Pandemia koronawirusa wywołuje w nas skrajne uczucia. "Rozłóżmy dobrze siły" – apeluje psycholog.

"Pandemia to nowa, niezapowiedziana rzeczywistość, która coraz bardziej wpływa na nasze życie. Nasze reakcje na nią zależą od tego, jak bardzo zmieniło się nasze życie, czy jesteśmy w grupie ryzyka, ale też od tego, jaki jest nasz ogólny poziom lęku" – mówi Honorata Moliter.

Honorata Moliter, psycholozka

Honorata Moliter: "Pamiętajmy, że bierzemy raczej udział w maratonie, a nie sprincie, więc rozłóżmy dobrze siły i energię psychiczną, żeby dobrze sobie z tym poradzić"

Berlińska psycholog zauważa, że najczęściej reagujemy na tę sytuację lękiem, frustracją, zmęczeniem, znudzeniem, ale nie zawsze musi tak być. "Możemy też czuć wzruszenie, kiedy słyszymy, że ludzie sobie bezinteresowanie pomagają albo zauważyć u siebie samego chęć altruistycznych działań" – podkreśla terapeutka.

Jak radzić sobie z lękiem i trudnymi emocjami w czasie pandemii? Z Honoratą Moliter rozmawia Monika Sędzierska.

Stand: 05.04.2020, 01:07