Rückenübung: Seitlicher Unterarmstütz

Rückenübung: Seitlicher Unterarmstütz

Servicezeit | 10.01.2018 | 00:19 Min. | Verfügbar bis 10.01.2019 | WDR

Auf einen Unterarm stützen, Hüfte heben, mindestens 30 Sekunden halten, Seite wechseln. Fernziel auch hier: 2 Minuten halten können. Der seitliche Unterarmstütz trainiert die untere Rumpfmuskulatur.