Rückenübung: Paddeln

Rückenübung: Paddeln

Servicezeit | 10.01.2018 | 00:15 Min. | Verfügbar bis 10.01.2019 | WDR

Auf dem Bauch liegend die Arme abwechselnd nach vorne oben strecken. 30 Sekunden „Paddeln“, später 2 Minuten durchhalten. Ebenso eine gute Übung für die Rückenmuskulatur.