Umstellung auf die Sommerzeit

Umstellung auf die Sommerzeit

Hier und heute 27.03.2020 04:34 Min. Verfügbar bis 27.03.2021 WDR

In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren von 2:00 Uhr auf 3:00 vorgestellt – die Sommerzeit ist wieder da! Bei vielen Menschen führt der einhergehende Mini-Jetlag aber zu Schlafstörungen. Der Schlafmediziner Dr. Ralf Maria Hölker aus Köln gibt Ratschläge, wie auch in Zeiten von Corona die Umstellung klappt und der erholsame Schlaf nicht gestört wird.