Mehr als Luft holen – Entspannter durch bewusstes Atmen

Mehr als Luft holen – Entspannter durch bewusstes Atmen

WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 11.01.2020 15:47 Min. Verfügbar bis 10.01.2021 WDR 4 Von Anne Debus

Die Atmung versorgt uns nicht nur mit Sauerstoff. Durch langsames und tiefes Atmen können wir uns auch entspannen, besser einschlafen und sogar dazu beitragen, hohen Blutdruck zu senken.

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