Schlaflose erzählen von ihren "Einschlaf-Strategien"

Schlaflose erzählen von ihren "Einschlaf-Strategien"

WDR 4 Gut zu wissen | 13.11.2017 | 01:38 Min.

Fast jeder hat es ja schon erlebt: Man müsste dringend schlafen, stattdessen wälzt man sich von einer Seite auf die andere. Das falscheste, was man tun kann, ist, sich krampfhaft aufs Einschlafen zu konzentrieren. Stattdessen ist es besser sich abzulenken und sich so zu entspannen. Autor: Christiane Tovar.

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