Doc Esser und WDR Moderatorin Anne Schneider

Arthrose, Arthritis und Co. – Warum schmerzen die Gelenke?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 25.08.2023. 29:39 Min.. Verfügbar bis 26.08.2035. WDR 2.

Arthrose und Arthritis im Knie, im Finger oder in der Hüfte: Sport und Fitness sind das A und O für gesunde Gelenke. Doc Esser und Anne erklären, wie du am besten Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und welche Sportarten sich eignen.

(01:50) Warum schmerzen uns die Gelenke so oft?

(03:54) Arthrose und Arthritis – der Unterschied

(07:54) Gelenkschmerzen und Grippe – Was ist der Zusammenhang?

(07:26) Diese Ernährung hilft unseren Gelenken

(12:22) Darum brauchen Gelenke Sport und Bewegung

(13:27) Arthrose und Gelenkschmerzen: Welche Sportarten helfen und welche eher risikoreich sind

(23:54) Diese Behandlungsmöglichkeiten gibt es

(26:57) Die wichtigsten Infos rund um gesunde Gelenke

Hier haben wir zwei Folgen verlinkt, die Anne und Doc Esser im Podcast erwähnt haben:

Hier die Folge zur Arthrose:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-gelenkschmerzen-antientzuendliche-ernaehrung-bewegen-schonen-100.html

Hier die Folge zur antientzündlichen Ernährung:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-antientzuendliche-ernaehrung---kann-essen-krankheiten-heilen-100.html

Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um den Kampf gegen das Fieber. Danach geht es um Schönheits-OPs und die Langzeitfolgen. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

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Audio: Lymphknoten und Drainagen - Gesundheit als Beauty-Trend?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 22.11.2024. 32:02 Min.. WDR 2.

Einige Menschen schwören auf die brasilianische Lymphdrainage. Was ist dran an dem Beauty-Trend? Und: Sind diese Lymphdrainagen auch gesund? Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wichtig Lymphknoten und –system für unsere Gesundheit sind. Und darüber, was bei einem Lymphödem hilft. | audio

Audio: Mache ich später - Hilft Pomodoro-Methode gegen Prokrastination?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 15.11.2024. 26:56 Min.. WDR 2.

Aufgaben, die uns unangenehm sind, schieben wir gerne auf – und manchmal fehlt einfach der nötige Fokus. Doc Esser und Anne erklären, was im Gehirn passiert, wenn wir prokrastinieren, und verraten Tipps, wie wir uns selbst überlisten können. | audio

Audio: Longevity - Doc Esser will hundert werden

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne. 08.11.2024. 36:12 Min.. WDR 2.

Altersforscher sind dabei, das Altern zu entschlüsseln und suchen nach Wegen, wie wir länger gesund bleiben. Das Versprechen von "Longevity", also Langlebigkeit, trendet. Anne und Doc Esser besprechen in dieser Folge, welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel uns länger leben lassen könnten – und was wir selbst tun können, um möglichst gesund alt zu werden. | audio

Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.

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