Kampf gegen die Kilos – wie endlich die gute Figur gelingt

Kampf gegen die Kilos – wie endlich die gute Figur gelingt

Es ist der klassische Vorsatz zum Jahresanfang: Ab sofort besser auf die Ernährung zu achten, mehr Sport zu treiben und abzunehmen. Doch schon nach kürzester Zeit sind die guten Vorsätze über Bord geworfen. Woran liegt das – und wie kommt man dagegen an?

Wer sich beim Abnehmen quält, möchte vor allem Fettpolster loswerden. Aber an seine Fettreserven geht der Körper erst ganz zuletzt. Von den etwa sieben Kilogramm, die man in zwei Wochen Fasten verliert, sind nur rund eineinhalb Kilogramm Fett. Was passiert im Körper beim Fasten – und wieso ist der Jojo-Effekt nicht nur lästig, sondern auch gefährlich?