Fitte Muskeln – fitter Körper

Fitte Muskeln – fitter Körper Doc Esser - Der Gesundheitscheck 19.04.2021 44:29 Min. UT Verfügbar bis 19.04.2022 WDR

Doc Esser – Der Gesundheits-Check

Fitte Muskeln – fitter Körper

Diesmal verrät Doc Esser ein kleines Geheimnis: Jeder kann schon mit wenig Muskeltraining seine Gesundheit enorm stärken. Das geht zu Hause, im Fitnessstudio oder auch draußen im Park oder im Wald.

Wer seine Muskeln stärkt, hat nicht nur optische, sondern vor allem auch gesundheitliche Vorteile. Denn wer seine Muskeln trainiert, setzt Myokine frei, die wie eine hauseigene Apotheke funktionieren. Was genau es damit auf sich hat, welche Ernährung den Muskelaufbau bestens unterstützt und wie man sich auch zu Hause fit halten kann - das checkt Doc Esser. 

Stand: 13.04.2021, 17:30

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