Fit in den Herbst

Fit in den Herbst Doc Esser - Der Gesundheitscheck 23.09.2020 44:20 Min. UT Verfügbar bis 23.09.2021 WDR

Doc Esser – Das Gesundheits-Magazin

Fit in den Herbst

Themen: Fit im Wald | Stress und Immunsystem | Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem | Genung Vitamin D getankt?

Fit im Wald

Das Bild zeigt zwei Jogger im Wald.

Kaum etwas eignet sich so gut, um den eigenen Akku wieder aufzuladen, wie ein Aufenthalt im Wald. Er macht den Kopf frei, den Puls ruhig, belebt und erfrischt. Gerade im Freien ist der Sauerstoffgehalt höher als beispielsweise im Fitnessstudio. | mehr

Stress und Immunsystem

Das Bild zeigt einen gestressten Mann vor einem Laptop.

Schneller, besser, perfekter – unser Alltag gleicht immer mehr einem Wettlauf mit der Zeit. To-Do-Listen werden länger, Ansprüche an die eigene Performance steigen. Doch Stress ist nicht nur anstregend sondern auch ein echter Risikofaktor für unser Immunsystem.

Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem

Das Bild zeigt

Eine gesunde Ernährung verhindert nicht die Infektion mit dem Coronavirus Sars-CoV-2. Doch bestimmte Lebensmittel können das Immunsystem stärken. Tipps fürs Kochen in Corona-Zeiten.

Genung Vitamin D getankt?

Das Bild zeigt eine Person im Arztkittel mit einer Tafel in der Hand, die die Aufschrift "Vitamin D" trägt.

Es wird dunkel draußen. Das schlägt nicht nur auf die Stimmung, sondern auch auf unseren Vitamin D-Spiegel. Die Sonnenstrahlung wird schwächer und wir produzieren weniger Vitamin D. In unseren Breitengeraden wird das im Herbst und Winter zum Problem. | mehr

Stand: 23.09.2020, 10:00