Der gesunde Schlaf

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Schwarzweiß-Aufnahme: Das Gesicht eines schlafenden Babys.

Schlafen

Der Mensch verschläft etwa ein Drittel seines Lebens. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren.  |  planet-wissen

Das Hormon Melatonin in Tablettenform

Melatonin

Sobald es dunkel wird, strömt das Hormon Melatonin in unsere Blutbahn. Es wird in der Zirbeldrüse unseres Gehirns produziert und steuert unseren Schlafrhythmus.  |  planet-wissen

Im Vordergrund zeigt ein Wecker kurz vor 7 Uhr an, während im Hintergrund eine Frau im Bett liegt und schläft

Zehn Schlaftipps

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen: Für viele Menschen ist das einfacher gesagt als getan. Zehn Tipps für einen besseren Schlaf.  |  planet-wissen

schlaflose Frau neben Wecker.

Ist Schlaf lebenswichtig?

Forscher gingen lange davon aus, dass man ohne Schlaf nicht leben könne. Doch im Jahr 2000 tauchte in Freiburg ein Mann auf, der trotz jahrelanger Schlaflosigkeit noch lebte.  |  planet-wissen

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